poprostu_karolina

tak poprostu :) ja sobie robie tak ze pisze sniadanie 1 sniadanie 2 obiad podwieczorek kolacja jak nie zjem jakiegos posilku to stawiam kreske i wypisuje pod kazdym co zjadlam i ile miało kcal :) potem jest podsumowanie licze wszystko i wiem mniej wiecej ile zjadłam to tak na oko oczywiscie ale mi to pomaga i dzieki temu zauwazylam ze wcale nie jestem na diecie 1000 kcal a mniej :)

tez tak myśle powiem ze mnie strasznie brzuch boli i głowa :D wzme tylko sałatki mam nadzieje ze mi sie uda i nie zafunduje sobie takiego prezentu na 14 dzien diety

fajnie by było jak by mi sie tak skurczyl w ciągu 2 tygodni :) hymm ja chodze do szkoly szkola średnia do szkoly mam tak z 25 minut srednim tempem potem w szkole po 7 lub 8 godzin ;| jak przychodze to sie ucze mam pieska wiec czesto z nim spaceruje ;) a zwłaszcza teraz hehe no i raz w tygodniu basenik biegam i brzuszki czasami biegam ale chce to usystematyzowac :D dodam jeszcze ze jestem w technikum Technik żywienia i żywności człowieka i tam mam przedmiot taki jak technologia gastronomiczna na którym czasami mamy zajęcia praktyczne czyli gotujemy i taki dzien jest jutro nie wiem jak dam rade bo moja grupa robi frytki sałatke jakoms wypasnom i schaba zawijanego takie smakołyki a ja jakos musze sie wymigac albo zjesc minimalne ilości ;((

szkoda ze tu tak cicho teraz :(

nie wiem dokładnie ale napewno 2 kg tak bylo jak się wazyłam u lekarza ale tobylo tydzien temu wiec mam nadzieje ze jakis 1 kg zlecila ogulnie to marzy mi sie juz miec to 7 z przodu i nigdy nigdy nie wruce do 8 ;| pamiętam jak wazyłam 87 w tamtym roku jakos w maju i samo mi zleciało jakos do 84 tydzien temu bylo 82 z grosikiem a ile dzis to nie wiem ? Mama mówi ze widac jak chudne ale myśle ze mówi tak tylko dlatego ze chce mnie zmobilizowac ale to i tak miłe ;) Ale ja tu mam wiekszy problem tak z racjonalnego punktu wydaje mi sie ze jem za mało miałam byc na diecie 1000 kcal a jem po 600 czy 700 dzis zjadłam tylko jabłko pomarancz ten obiad który nie miał wiecej niz 300 kcal no i na kolacje mam ochote od wczoraj na ten kisiel. Niby powinnam się cieszyc ale nie wiem czy to tak dobrze. Podkreslam głodna nie chodze bo jak bym była głodna to marcheweczka w ruch by szła a tak to jestm te 4 posiłki jak by nie było no i pije duzo :). Dziewczyny poradzcie cos

ja własnie ze szkoly wrucilam i w szkole tylko jedno jabłko wszystkie dziewczyny się mi dziwia jak ja tak sobie pojem jednym jabłkiem ale potem juz nie mam sily nawet go obgryzac bo jestem najedzona nie napchana ale glodna nie chodze potem po 14 zjadłam obiadek dzis mama mi specjalnie przygotowała piers z kurczaka gotowana na wodzie i 30 g ryzu jakies było :) licze 30 bo kazda torebka ryzu ma 100 gram a mi to wystarcza na 3 dni i troche zostaje zawsze to daje mojemu psiaczkowi :) no potem kolo 16 planuje zjesc pomarancze a prze 18 na kolacje kisiel zakupiony wczoraj :). Jutro bedzie 2 tygodnie a własciwie dzis wieczorem ale od jutra takie pełne :) ale sie ciesze a jak wam idzie dziewczynki ?

bo np z bluzkami i bluzami to juz jakos mniejszy klopot ale spodnie masakra :( ale juz niedługo na jesien za rok kupie sobie taki plaszczyk jak sobie wymarz :) tylko nie wiem co zrobie z teraźniejszym plaszczykiem bo jest taki sliczny hymm moze zwęze :) ale wole schudnac i miec małe rozmiary nic wygladac tak jak wyglądam. Ja to się musze zaopatrzyc w wage bo ta moja swiruje juz od dawna

dokładnie jak ide kupic spodnie to najpierw pytam się czy miała by pani jakies spodnie na mnie potem dopiero mierze :( ale nigdy nie ide nie patrze na wystawe i mówie no rozmiar 30 mozna przymierzyc ? Masakra ehh ostatnio kupilam sobie spodnie fajnie i wogule ale za duzy troszke rozmiar wzielam bo mi wisza i zle sie w nich czuje jak chodze ehh :(

aa co do motywacji to ja mam swój wymarzony rozmar M no i uwielbiam zakupy ciuchowe :) tak wiec to mnie bardzo motywuje jest też wiele innych powodów których się tu pewnie nie pisze i wogule ale tak jak napisałam miescic sie w normalne ciuchy :) no i ta plaza jak zamykam oczy to widze sibie nad jeziorkiem basenem czy morzem do okoła woda a ja się ganiam ze znajomymi w boskim kostiumie bez większych fałdków :) albo gram w siatke ;) Pomysł z zakupami tez jest bardzo dobry chociarz ja ciuchów nie kupuje bo mam nadzieje ze schudne i bedzie to zaduze. Ale kupiłam sobie ostatnio sliczne turkusowe kolczyki i farbnełam włoski :) Zawsze to jakas odmiana nie ? hehe

heh dziewczynki wy sie zastanawiacie nad 10 lub 15 kg ? a co ja mam powiedziec ? Ja teraz wierze ze mi się uda a jak mi sie uda to co by wam się nie udało ;) Ja dzis jeszcze porobie brzuszki narazie jestem na poczatkowym etapie wiem pewnie kolo 20 max 25 bo będa zakwasy i się rano nie podniose. Na osiedlu przeszukałam wszystkie sklepy i jedyny inny ocet jaki znalazłam to ocet winny ;( jutro po szkole pochodze po sklepach a jak nie bedzie to czeka mnie spacer do rossmana heh :)

och Alicjo ja ci szczeze współczuje ;* moze Ukochany jakos zrozumie albo najlepiej go poczestuj :D grochuweczka

chcę dodac tu ze nie traktuje tego tak w 100% jako diete tylko jako zmienienie swoich nawyków zyczyła bym sobie juz nigdy nie wrucić do białego chleba ciemny owszem chociarz ten chrupki mi bardzo pasi :) no i oczywiscie nie jest po 18 co za tym idzie nie objadac się na wieczur i takie podstawowe zeczy z czasem kiedys moze powoli bede dodawac niekture rzeczy jak np makarony jakies smazone kotlety czy cos ... a jak wy się trzymacie dziewczynki

oh ja dziewczynki byłam w Biedronce ale mój chlebek się skonczyl i ani jednego nie było łeeee :( ale kupilam sobie 2 kisiele te słodkie chwile straaasznie one sa mało kaloryczne ja dzis zjadłam 1 jabłko 1 pomarancze obiad to bylo tak jakies 30 g ryzu bialego ogurek kiszony i duszona noga pożadnie wytarta w ręczniku papierowym co by się jakis tłuszcz nie wdrał :D oczywiście bez skórki no i na kolacje ta słynna jajecznica z jednego malego jajeczka ;) to na dzis koniec i moze sie wydawac ze to mało ale ja naprawde głodna nie chodze poza tym duzo pije zwykłej wody niegazowanej hehe oczywiscie z biedronki bo bardzo tania :) codziennie staram sie pic jedna czyli 1,5 litra ale nie zawsze sie udaje do tego zielona herbatka wiec mysle ze pije duzo :)

tak dobrze :) wyszlo jakies 110 bo jajko bylo naprawde bardzo małe bilans dnia wychodzi niecale 700 kcal bo dokladnie obliczylam 640 ale to wiadomo ze nie dokładnie. Wiec uwarzam ze dzis zjadłam za mało bo powinnam przynajmiej zjesc 800 kcal bo potem bedzie jakies jojo. Ale powiem wam szczeze dziewczyny ze nie chodze głodna i chyba po tych prawie 2 tygodniach zołądek mi się skurczył. Jestem szczęsliwa i ten zeszyt mi chyba naprawde pomaga bo teraz wiem ile na oko zjadłam i dumna mimo wszystko jestem z siebie :D. Teraz idę do Biedronki po chlebek bo mi jeszcze jutro na sniadanie starczy i tyle ;) no i po wode niegazowana :) Trzymajcie sie i pamietajcie aby nie objadac sie na wieczur :)

a juz znalazłam na necie :) zaniedługo podlicze cały dzien z mojego zeszytu to naprawde swietna sprawa :)

idę zjesc jakoms mala kolacyjke i na dzis koniec :) zaniedlugo napisze co jadłam

no to nabralam ochoty na ten ocet i musze go jak najszybciej kupic nie wiem czy dzis mi sie uda ;( Zapewno to nie bardzo dobre w smaku co ?

nie nie chodzi mi o to ze to oczyszcza jelita i pracuja lepiej i wogule ale wiem ze to sie nei traci tluszczu i dzieki temu nie wyglada sie lepiej. Ale juz sama nie wiem co zrobic zeby oczysscic te jelita polecicie cos ?

tak do końca czerwca ale w lipcu tak kolo 21 :D wiem wiem fajnie wyprzedzone plany. Ale zawsze wlasnie w lipcu jerzdze na wyprzedaze do Krakowa jaaak ja to kocham tylko niestety w sklepach mlodziezowych typu bershka h&m stradivarius ciezko o fajne ciuchy dla mnie :( chciala bym sie miescic w normalna M i mysle ze jak bede wazyc kolo 63 to bedzie ok ? Chciała bym tez wyjsc wkoncu na plaze i ubrac kruciutką spudniczke. Wkoncu ja jestem zwykłą nastolatka i mam zwykłe pragnienie wyglądac przeciętnie A co do octu czytalam kiedys ten topic i wiem ze nie mozna octu a bazie spirytusu brac bo on szkodzi a ten normalne to podobno nie. Ja zaryzykuje :). Jeszcze mam pytanie co robicie zeby oczyscic jelita ja czytałam o lewatywie ale to nieco chyba krempujacy temat ;> wiec tylko ze przez usunięcie brudu z jeli u dorosłego czlowieka moze spac z waki od 8 do 15 kg

Alicjo ja muszę dac rade bo jesli na diecie zle sie czuje w swoim ciele to co bedzie jak nie bede jej stosowac ? Tylko te powolne niewidoczne efekty mnie dobijaja i boje sie ze do czerwca nie zrzuce tych 20 kg :(

chcleb to była moja prawdziwa zmora napychalam sie nim jak oszalała jadlam po 5 a czasami 6 kanapek dzien bez chleba uwazalam za jakis zmrarnowany naszczescie od 2 tygodni nie jem go wcale jem teraz za to chleb chrupki i jestem z tej zmiany bardzo zadowolona bo mi smakuje i chyba juz nie wruce do chleba białego

a ja mimo tego ze w srode bedzie 2 tygodnie nic zbytnio nie widze :( diety się czymam nie wiecej niz 1000 kcal czasami zjem tylko 800 głodna nie chodze ale caly czas mam wrazenie ze jem zaduzo ? Nie wiem czy mam jakomś manie czy co ? ale juz bym chciała byc chuda albo przynajmiej wazyc to 75 kg ehhh

madzienkamm a ile wazysz i ile chcesz schudnąc ? Czyli ten ocet to pomaga tylko na zachamowanie apetytu ? JA słyszałam tez o takich tabletkach w rossmanie mozna kupic ale nazwy nie pamiętam bo w zołądku robily sie takie jak gabka i wypełnialy go jadlo się go przed posiłkiem i wtedy się mniej jadło i podobno to wchłaniało jeszcze tłuszcz siostra nic nie robila i schudla w miesiac 3 kg ;| Ja tam skusze się na ten ocet tylko rossmana mam potwornie daleko wiec poszukam w sklepach na osiedlu :) A wy bierzecie jeszcze jakies wspomagacze ?

heh ja własnie wyciągłam czysciutki zeszyt i zapisuje co dzis zjadłam bo mi się wydaje caly czas ze jem za duzo ze nic nie widac :( czasami sobie mysle ze przeszla bym na jakoms diete cud po kturej bedzie szybki efekt ale potem wlancza sie czerwone siwatlo które mi przypomina ze ja zmieniam sposub odrzywiania się a nie tylko trace kg i potem wracam do tego co było dawniej :) tak wiec ja równiez wziełam się za pisanie zeszyciku mysle ze mi to cos da :) a dziewczynki ten Ocet jabłkowy daje wam cos bo szukalam go u mnie w sklepie ale nie ma musze sie przejsc do jakiegos innego :)

hej dziewczynki ja dzis zjadlam tylko jabłko i obiadek czyli ok 30 gram ryzu 2 ogurki kiszone i tu mój grzech noga duszona a miało byc 0 duszoneg 0 pieczonego i 0 smazonego :(( Chyba przejdę na ta diete niełączenia jest któras na niej ?? w połączeniu z dieta 800-1000 kcal ?