poprostu_karolina

Gunia ta twoja dieta wydaje sie sensowna brałą bym ja tylko jak by była tak bardziej napisana na nasz babski rozum bo jak narazie to chyba chlop ja sporządził :) jutro wracam do siebie to sie konkretnie wezme bo u Mamusi to jedzonko jedzoko ale ruchu bylo duzo spacery z siostrzeńcami :) Jeejoszku wiecie jak ja bym chciala miec dzieeeciaczka swojego ! jakos od tygodnia sie we mnie instynkt macierzynski obudził a mam dopiero albo i az 22 lata :D i zero chłopa na oku ;) anegdota dnia ;) Dziś ubrałam sobie okularki ktore kupiłam z myslą o mojej pracy (przed komputerem) ubrałam je i ze skromnościa mówie do mamy "ładnie mi w nich nie ?" a moja mamuusia bo ty ładna jestes ! ----- noo to jak schudne to moze i chłop sie przypatoczy :) a raczej ksiąze na ośle ;) no bo tak szczerze powiedziawszy kto zwraca uwage na "brzydkie pudełko" dajemy rade dziewczynki ! <3

biore sie za czytanie i zaraz sie odezwe ;) ps. uwielbiam was ;)

Hejoo dziewczynki :) Moj wczorajszy dzien bylby dietkowy pieeknie bo nie dalam rady zjesc calego obiadu :) a na kolacje nie mialam czasu tylko poszlam ze znajomymi do klubu i polecialo piwko i pare kieliszkow ale potem intensywnie taanczyłam :) wiec mysle ze troche spaliłam ;) A dzis na sniadanko 2 malutenkie kanapeczki z chlebkiem słonecznikowym i teraz 2 mandarynki ;) A potem ide do galeri to sie zaopatrze w ryżowce ;) Humoor o wiele lepszy po wczorajszym wieczorze nie schudlam nic ale czuje ze moj brzuch juz nie jest taki wydenty :P poprstu nie objadam sie ;) - pamietac w poniedziałek ważenie :) Aleee fajnie ze nas tu tak duzo ! :* udanej soboty

co to włąsnie za ćwiczenia robicie i na co one sa ?

ja pewnie zważe sie w sobote na mojej wadze bo kusicie ;) Oo zapomniałam o moich waflach ryzowych a tak je uwielbiam musze je zakupic jutro koniecznie ;)

I ja witam wszystkich nowych ;) wczoraj nie cwiczylam dopadlo mnie lenistwo ;d ale dzis zamierzam wskoczyc :) ja na wadze tez nic specjalnego nie widze ale czuje sie lepiej i ciuchy lepiej wygladaja jesli wogule moga dobrze wygladac na wadze 79 ;/ Miłej niedzieli :)

Hej ;) i ja wczoraj zaliczylam swoje 50 minut i zrobilam 18 km spalilam 210 kalori :) Ja tam sie boje o moje lydki ktore sa i tak wielkie wiec najnizsze obciazenie :) waga nie spada ale ja czuje sie jakos lepiej

:) Hejoo niedozywalam sie ale dalej cwicze swoje 50 minut efekty juz troszeczke sa waga spada i to nie dlatego ze jem mniej :( bo ja nie jem a wpierdalam :( ale dobrze sie chociaz cwicze ... dzis sobie naprawde chyba uswiadomilam ze jesli chce schudnac to musze jeszcze mniej jesc bo do 27 maja musze zgubic 7 kg ...

ja to sie szczeze pogubilam w tych kaloriach dzis sprawdzilam i moj licznik pokazjue mi spalone kalorie a nie kilokalorie na internecie sprawdzilam ze 1 kcal to 1000 kcal ... wole sie w to jednak nie zaglebiac bo jesli ja spalam 200 kalorii ... a 1 kg to 7000 kcal wyczytalam na necie to chyba powinnam chodzic jak szypiorek ... tak czy inaczej ja orbiego lubie mam nadzieje ze zobacze jakies efekty jego :))) dzis 50 minut 17,20 km i 200 kcal :)

ja to sie szczeze pogubilam w tych kaloriach dzis sprawdzilam i moj licznik pokazjue mi spalone kalorie a nie kilokalorie na internecie sprawdzilam ze 1 kcal to 1000 kcal ... wole sie w to jednak nie zaglebiac bo jesli ja spalam 200 kalorii ... a 1 kg to 7000 kcal wyczytalam na necie to chyba powinnam chodzic jak szypiorek ... tak czy inaczej ja orbiego lubie mam nadzieje ze zobacze jakies efekty jego :))) dzis 50 minut 17,20 km i 200 kcal :)

ja dzis dziewczeta padam na twarz zrobilam tylko 32 minuty 130 kcal i 12 km :( obiecuje jutro poprawe

hee to widze ze nie tylko ja w 50 minut gubie 200 kcal ;)

aNileWe_ - Dziekuje za odpowiedz ja zostaje jednak na niskim obciazeniu bo nie chce zeby mi sie miesnie wyrobily najpier to niech sie tluszczyk spali :D Melduje tez pokornie ze zrobilam dzis swoje 50 minut :) 17,5 km i 201 kcal :) Cos nas malo cwiczy czy mi sie tylko wydaje ?

ja wczoraj 45 minut 15 km z groszami i 180 kcal ... teraz mam 2 dni przerwy bo nie jestesmy w domu na swieta a juz tesknie te portki to swietna sprawa ale narazie szkoda mi dac stowe za nie poczekam jeszcze i zobacze jak te moje cwiczenia ida zeby nie bylo ze kupie spodnie i przestane cwiczyc tak wiec dziewczynki wesoolych swiat :))

45 minut - 15 km z groszami :) i woow ! 170 kcal ! pamietam jak na poczatku robilam 60 kcal haah :) Mysle nad zakupem tych portek musze sie wrocic pare stron wczesniej i poczytac jakie polecacie chyba ze kotras bedzie tak mila i mi w skrocie poleci :) albo odradzi

Hej orbiterkowicze :) Ja od tygodnia cwicze po 35 minut wiem ze to za malo i od dzis zwiekszam do 45 minut ogolnie chce dojsc do 60 minut tylko powiedzcie mi bo w ciagu tych 35 minut robie 12 km dla mnie tepo nie jest bardzo szybkie czy to duzo 12 km na 35 minut ? chciala bym robic 20 km :)

Hej :) ja dzis przejechalam 17 minut jakies 6 km i 65 kcal ... a jestem caala mokra uff ;d

Kurcze ja mam orbiterek Dunlop sport aktualnie jestem w Holandii jako au pair dzis pzejechalam 5 km w ciagu 15 minut i spalilam tylko 60 kacal ... gdzies na internecie wyczytalam ze spala sie okolo 300 kcal w ciagu 30 minut moja waga to okolo 79 kg ... nie wiem co z moim orbim jest nie tak ... tak czy inaczej jezdzic nie przestane bo musze w 3 miesiace schudnac okolo 15 kg i oprocz diety jazdy na normalnym rowerze to mam nadzieje ze orbi mi pomoze zamierzam jeszcze robic a6w ale zawsze wytrwam max 7 dni hee :(

u mnie tez wcale nie jest lepiej a weekend byl wg do dupy ... zrobilam sobie zdjecia mojego brzucha i sie przerazilam sama dieta tu kompletnie nic nie da z nim trzeba cos zrobic ... wiec poraz setny zaczynam walke z a6w moze jak bede robic zdjecia to mnie to troszeczke zmotywuje no i moze wkoncu twisterek regularnie ...

a ja mam warzenie juro i jestem strasznie ciekawa ile to wyjdzie ... dzis 10 dzien na białkach i ostatni ;) jutro + warzywka mm ale sobie zrobie mizerie i bigoosik

:* Ja też was witam dziewczęta ;) U mnie troche słonecznie ale wiatrzysko wszystko psuje :( no to nie zmienia faktu ze wybieram sie na spacerek ;) 8 dzien dukana ;) i ponad tydzien bez chelba ;O ;)) !!!

:** No Zazu niestety przytylo mi sie baardzo duzo tych kg .. Ale ważne ze mam od nowa mobilizacje kotra nie przeszla mi po 2 dniach ;p nie ma sie co chwalic narazie bo jestem dopiero na 7 dniu Dukana ale chce mi sie mam checi i ani mi w głowie przerywanie czy tez grzeszenie :) Dziewczyny a co z reszta ? Gunia zawsze takie poematy pisała wariatka z kwiatka Hania Nadia ? no i reszta kotrej nie wymienilam ...

Hej :* Dziewczynki gdzie wy wszystkie ? ja rozumiem ze wiosna ze porzadki ogródki i wg ale zeby tak nic czasu nie znaleźć ? musze sie pochwalic bo dzis na wadze 77.6 i definitywnie schowałam wage na balkon bo tak to cochwile na nia wskakuje ;p jak ja bym chciala do niedzieli 75 buu ciezko to widze jeszcze dzis 6 dzien Dukana ;)

hmm nie wiem od czego zaczac wiec moze sie przywitam :************************************************************************* Jest mi wstyd głupio i bla bla bla bla ... powiem prosto nie wchodzilam i nie chcialam wchodzic bo odchudzanie bylo na ostatnim miejscu w moim zyciu czytac o tym jak osiagacie sukcesy tez mi sie nie chcialo .. I tak od paru dni jestem na Dukanie od nowa malo chudne ale mam to gdzies :| to ze waze 78 to juz nie mam gdzies ;( jutro wynosze wage do piwnicy bo mnie koszmarnie dołuje jeszcze mam okres wiec w niedziele koncze biała i wtedy sie tez zwaze i mam nadzieje ze bedzie 75 :| ... jeny jak mogłam sie tak zapuscic ... Byłam ciekawa co tam slychac u was wszystkich ale widze ze dosyc cichutko ... mam nadzieje ze 1 dzien wiosny wszystko rozrusza :)

Hej dziewczynki przepraszam ze sie wczoraj nie odzywalam ale w srode poszlam na disco z sasiadka i przyjechali koledzy :) na poczatku mialo byc tylko wino jakies ;d ale ze ja na dukanie to nie pije a wg to mialam nie isc ale jak juz mnie namowiono to poszlam potem zaczeli mi wypominac ze ja to nigdy z nimi nie pije i wg i wypilam szklaneczke tego wina a potem poszlismy na to disco i byla wodka ... a potem w nocy tak bardzo wymiotowalam i rano to samo a potem caly dzien mialam biegunke no maaasakra i jak wymiotowalam to mialam wrazenie ja by wylatywaly ze mnie wszystkie jogurty serki igotowane mieso az mi niedobrze na sama mysl o tym i o Dukanie :(( przez najblizszy czas nie wezme do ust serka naturalnego ani jugurtu mam taki wstret jak do niczego innego dlatego musze wyjsc z diety bede na 1000 kcl trudno bede chudla wolniej :( waga to 73.3 teraz pozbyc sie szybciutko 3,5 kg :)