Pebi87

Ja tez witam po śniadanku i kawce, zaraz się zabieram za sprzątanie:) Monika na nk mam tylko takie aktualne zdjęcia, a na vitali tez takie na których ważyłam ponad 100kg:( ewelinta85@tlen.pl to mój mail napisz swoje gg to się odezwę albo napisz na moje stare gg 9096715, to dam Ci moje gg:) Tylko jak coś to napisz początek swojego gg bo może jeszcze ktoś napisać:P

Monika jeszcze raz dziękuję, ale przede mną jeszcze długa droga i to najgorsza:( Zdjęcia mam na vitali, jak chcesz zobaczyć to załóż tam konto i mnie zapros link do siebie mam w stopce:) a mam 22lata :P

Witam dziewczynki ja drugi dzien norweskiej mam zaliczony i godzinka ćwiczeń tez:) Zaczka gratuluję zdanego egzaminu, ja to bym się nie odważyła na taki zawód:P Anyt dziękuję za słowa otuchy

Witam dziewczynki wieczorowa pora, dzionek zaliczony na plus, ćwiczonka i dietka do przodu:) Monika dzięki:) Ja to dużo przeszłam, mam za sobą kilka diet 10dniową, kopenhaska, stilmana, ketogoniczna, a w między czasie tych diet było mz, ostatnio jadłam 5 regularnych posiłków co 3godziny, ograniczając się do 1200 kalori, rano duże śniadanie węglowodanowe a później starałam się same białka, pije półtora litra wody niegazowanej ok. 6 herbat czerwonych i zielonych, ostatnio to nawet 8:P Zaczęłam brać ostatnio l karnityne bo oczywiście ćwicze codziennie godzinę:) Za 9dni zaczynam szkole, więc zaczęłam sobie dietę norweska, tylko że rozłożyłam to na 5posiłków, bo ja chodzę późno spać i nie dała bym rady bez kolacji, będę na tej diecie tydzień i znów wracam na 1200kalori, bo to najskuteczniejsze, ale ja poprostu lubię takie restrykcyjne diety gdzie jest ustalone co mogę jeść:P

Ostatnio było w telewizji że solarium jest bardzo rakotworcze:( Ati tez mam balsam nivea, ale narazie korzystam ze słońca ile mogę:P A solarium to tylko, żeby podkreślić kolor, może pójdę jeszcze z raz:P A na piątek wysmaruje się jeszcze balsamem żeby podkreslic kolor:P a co do minki to miała być smutna, bo strasznie się boję, a z drugiej strony to już bym go chciała bardzo przytulić:(

A dzien dobry, ja po śniadaniu i kawce, zaraz zabieram się za ćwiczenie, w tym miesiącu opuściłam tylko jeden dzien:) Noemi to dobrze, że synkowi zdjęli szyne przynajmniej nie bedzie się już męczył, a dodatkowym kilogramem się nie przejmuj Możecie na mnie krzyczeć, ale dziś jestem drugi dzien na diecie norweskiej, tylko ja sobie rozkładam na 5regularnych posiłków i nie czuje głodu:) Zostało mi 9dni, więc chcialam jeszcze trochę zrzucić:P Pociagne na niej tydzień i wracam znów na 1200kalori:)

Dzięki zabka

Ja tez noszę rozmiar 42, a miałam 52:P Ale rozmiar nie zależy od wagi, bo każdy ma inna budowę i jak ktoś dużo ćwiczeń, to tez mięśnie ważą:) A zresztą różne typy budowy, ja mam najgorszy problem z sadlem na dole brzucha:(

O i znalazłam moje koleżanki:P jaga, zabka, aniaminka Czy ja mogę tez do was dołączyć?

Never a ile ja bym dała żeby ważyć tyle co Ty:( a zawziełam się bo nie chce być już wiecej gruba, chce pokazać innym że tez potrafię:P Nie chce być obiektem obrzydzenia gdy idę ulica tylko obiektem pożądania, by mój przyszły facet mógł być ze mnie dumny a nie się mnie wstydzić, a przede wszystkim tez dla zdrowia, bo miałam niedowytrzymania bóle kręgosłupa gdy ważyłam wiecej, a odkąd weszłam poniżej 100kg już ich nie mam:)

Anyt ale to dobrze że chociaż teraz się tak we dwie motywujecie a mama dużo chce schudnac?

Never a ja mam odwrotnie już nie mogę się doczekać pierwszego zjazdu:P a przede wszystkim miny tej koleżanki, która mówiłam, że nie musi się odchudzać bo są grubsze od niej, to się trochę zdziwi:P A przede wszystkim spotkanie z ukochanym:D Anyt dziękuję:) do 40kg jeszcze ponad miesiąc jak się nie poddam i będę walczyc:P Muszę wygrać cała wojnę:D Więc jak bedzie 50kg mniej to dopiero będę mogła mówić o sukcesie;)

Elen gratuluję zdanych egzaminów Otyla gratuluję 7 z przodu, ja o niej bardzo marze, ale w tym miesiącu pewnie jeszcze nie zobaczę:(

Dziękuję Karolinta:) Ty tez dużo osiągnęłas, gratuluję, ile ja bym dała z Twoje wagę nawet ta z przed odchudzania:P

Podnoszę temat z nowa stopka, moja upragniona 7 już coraz bliżej;)

Hey kobietki Ja w sobie niestety widzę wieloryba:( Może to się zmienić jak schudne jeszcze do 20kg:P Ale póki widzę ten tłuszcz i te sadlo to widzę siebie jako słonia:( A nie chce wrzucać tu zdjęć bo pomarańcze znów będą coś bazgrały, a zresztą i tak właściwie nikt tu nie zagląda:P Babeczka, noemi

Dla mnie pogoda jest super bo mogę się opalac:D A spotkanie coraz bliżej:P

Dziękuję dziewczynki

Otyla dzięki, wiem powinnam być dumna, że udało mi się zrzucić ponad 30kg, codziennie słyszę pochwały i pytania co zrobiłam że tyle schudłam, kolega ostatni mi nawet powiedział "jaka Ty ładna jestes i jaka opalona , a jaki masz sexowny tyleczek". Mój wczoraj mi napisał że nie ważne jak wyglądam tylko wazna żebym go kochała i wspierała. Ale co ja poradzę, on jest przystojny a ja widzę siebie brzydka, gruba, ze faldami tłuszczu, a do tego jeszcze mam duży nos:(

Dzien dobry przy kawce po owsiance;) Zaczka ja nie wiem czy taka grupa wsparcia to mi coś da:( ja widzę cały czas w sobie grubasa i nie pomaga jak mi mówią że ładna jestem i laska ze mnie ehh Ja potrafię innym nagadać że powinni uwierzyć w siebie, że liczy się charakter, że każdy ma coś pięknego w sobie, ale ja w siebie nie potrafię, no nie potrafię uwierzyć i już:(

A mi jakoś ostatnio smutno:( ciągle widzę siebie bardzo gruba i nie wierzę że mnie ktoś pokocha:( Nie wierzę że wyjdzie mi z rafałem:( On cały czas mi tłumaczy że dla niego ważne jest żebym go wspierała i kochała a nie to jak wyglądam:) A ja tak cholernie boję się tego spotkania:( boję się że jak mnie zobaczy to mnie oleje:( Nie wierzę że na niego zasługuje, bo on jest przystojny i wydaje mi się że zasługuje na ładniejsza dziewczynę:( A jak widzę jakieś szczupłe dziewczyny to mi się smutno robi że ja jestem gruba:(

Evcik od razu uśmiech na twarzy;) To co mi piszecie pozwala mi mieć odwagi i oczywiście po tym co on pisze tez, ale tam w środku jeszcze jest strach, no bo do szczupłej to mi dużo brakuje:( Anyt może stosuj niełączenie, regularne posiłki i ograniczaj węglowodany? Nie będziesz musiała liczyć kalori i jeść praktycznie to na co masz ochotę:)

A więc dzisiejszy mój jadłospis śniadanie owsianka 400kalori 2śniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem 150kalori obiad 2jajka, pół papryki, większe pół szklanki maslanki 180 plus 35 plus 90 = 305 podwieczorek pół serka wiejskiego plus 3plastry ananasa 160 kolacja szklanka maslanki 120 Razem 1135kalori

Ja właśnie korzystam jeszcze z słoneczka bo dzisiaj ładnie grzeje:) Babeczka wrzuciłam jedną fotke na nk z dedykacją dla mojego skarba:P Na vitalie mam zamiar dzisiaj wrzucić w bluzce która przymierzałam z sklepie i się poradzić czy ja kupić:P A widziałam że ty dodałas nowe zdjęcie ale ja to za bardzo nie mam czasu oglądać, bo częściej pisze z tel bo nie chce mi się kompa włączać:P Noemi to masz pecha, że fajne imprezy Cie omijają, ale jeszcze pewnie się na nie jedną załapiesz:) buziaki kochane

Ja postanowiłam od dzisiaj jeść regularnie jeść, bo z tymi godzinami to różnie było:O Owsianka mi zasmakowała i to zwykła bez soli i cukru, będę się starała jeść ok. 1200 kalori:) Zobaczymy czy tak dam radę:P Jak myślicie czy takie rozstawienie jest dobre? Śniadanie 8.00 400kalori 2śniadanie 11.00 200kalori obiad 14.00 300kalori podwieczorek 17.00 200kalori kolacja 20.00 100kalori Możecie uważać że kolacja za późno, ale chodzę spać o 1 lub 2 w nocy, więc powinno być ok? Do tego 1,5litra wody niegazowanej, rano dużo kawa, 3czerwone i 3zielone herbaty. Rano węglowodany, a później już same białka:) Właściwie do tej pory tak jadła i tyle piłam, tylko poprostu nie o ustalonych godzinach i właściwie nie liczyłam kalori:) No i oczywiście obowiązkowo godzina ćwiczeń jak do tej pory:) Zrobiłam na razie 480powtórzen ćwiczeń na brzuch, bo dziś ładne słońce i korzystam z niego opalam się:) A dziś na razie owsianka 400kalori i serek wiejski że szczypiorkiem 150kalori czyli 550 i nie mam pomysłu na obiad o 14:O