Polka102

jeśli jem od 10 do 18 , to ile posiłków i co ile najlepiej zjeśc?

kolejny dzionek zleciał od 10 do 18 wstajecie głodne bo ja tak, i męczy mnie bardzo do 10 , ale jakoś radzę

Ja całe 2 dni jem systemem od 10 do 18:) Muszę powiedzieć że fajnie trzyma w ryzach, to takie proste od do:) A jeszcze chciała bym się zapytać o tą wodę szungitową, Besta jak ja przyrządzałaś , gdzie kupiłaś ? Doszłam do wniosku że będę ważyła sie raz w miesiącu, bo te skoki wagi co drugi dzień , można sie załamać :(

kawa np . o 7 rano

a jak zaczynacie jeść od np.10 to wiadomo jedzenie:) a jak jest z kawą , to wlicza sie do jedzenia czy nie:)

Dzień dobry :) Staram sie przeczytać od początku topik , ale czytam i czytam i sama juz nie wiem co wybrać . Jakie proporcje jecie btw, i ile godzin nie jecie?

ile jecie BTW

znalazłam wątek dla siebie ,szukałam wolke, moje żo , i znalazłam dołączam do tego odchudzania :) Kiedyś (2lata temu) byłam na żywieniu optymalnym , ale popłynęłam i przytyłam, nie na żo, tylko po prostu, zaprzestałam żo , ale się nawracam i mam zamiar zmienić styl życia . Muszę poprzypominać sobie co nieco .

Witam , a ktoś tu zaczyna z żo czy sami weterani? chciała bym spróbować i dobrze by było mieć wsparcie:) czy można się dołączyć?