BlackAngel....................

hello,wlasnie wstalam to trzeci dzien,ale jakos nie amm energii na jego rozpoczecie:( jestem ospala jakas i nie iwem czemu czuje sie nadal jak balonik,choc chyba to przez to,ze zbliza mi sie okres...boje sie wiec ze przez ten tydzien waga wcale nie spadnie,a to mnie zalamie:( no ale wiem wiem, mam rozum,wiem,ze w w tym okresie cyklu po prostu organizm gromadzi wode, wiec przetrwam jakos:P sansrusia,co do menu:)to chodzi ci o zupke chinska taka z paczki,kupna??? bo jesli tak to nie polecam!!to jest pelno konserwantow i w dodatku troche tluste:(z tego co wiem to porcja chyba ma ok.30okcal,a taki Goracy Kubek chyba 64kcal!!wiec lepiej zjesc dwa kubki:)jak juz:P Glamorous Girl,a gdzie pracujesz?? ***co do diety podanej przez siwa,to ja mam tak samo jak sisi21, nigdy zadnych konkretnych diet nie stosowalam,sam ukladam posilki sobie i dla mnie to jest najlepsze,bo jak mam byc tak ograniczona to nie wytrzymam chyba:(tym bardzije,ze do miesa mnie nie ciagnie, kawy aani zwyklej herbaty mnie pije, i przyzwyczailam sie juz do jedzenia sniadan(myse ze to dobry nawyj) na takiej dietce po prsotu padne mysle ze bylaby szansa schudna 5-7kg tak jedzac,ale to zlezy od organizmu,kazdy straci inaczej poza tym,tzreba bedzie sie napradwe zawziac zeby wytrzymac tak 14dni,ale jesli niektowre z was chca ja zastosowac,to powodzenia!!!

ps. poza tym woda z cytryna na czczo bardzo poprawia przemiane materii przeczytalam to gdzies kiedys,sprawdzilam:) i faktycznie to prawda!!)odczuwalna:p ) jesli wy tez macie jakies,chocby smieszne sposoby to piszcie,zawsze kazdemu cos innego bedzie pasowac:)

na liscie jest 19dziewczatek:) i to jeszcze nie wszystkie,bo jak zauwazylam,np. siwej nie ma ro naprawde sporo:) naszym celem jest zeby jak najdluzej wytrwala jak najliczniejsza grupa z nas:p ps.a jesli razem zrzucimy pierwsza setke kiloskow,to swietujemy!!!!!!:):)co wy na to??:p

aaaaaa:D:D:no jak co godzine,to sie wszystko zgadza:P:)

no masz calkowita racje:):) sek w tym,ze teraz trzeba to wprowadzic w zycie:):) tylko sie dziwe,ze tak malo tej wody..ja slyszalam ze przynajmniej 2,5litra plynow dziennie (ja wogole duzo pije wiec na jednej szkalnce na dzien umarlabym z pragnienia chyba:)---dodam,ze heranty ani kawy nie pije praktycznie wcale--chybze czerwona i sporadycznie zielona,ale chwilowo nie mam zadnej) co do szostki kiedy probowalam...lae pierwszqa dni to luz a potem juz strasznie ciezko..wiec ja raczej na niej dluzej nie wytrzymam dltego po swojemu robie te brzuszki,np. 100--po 20 na przemian zwykle i skosne)

co do CLA tez kiedy o tym slyszalam,drogie bylo,ale nawet sie zastanawialam czy kupic tyle,ze oczuywiscie jak juz pisalam wszelkich tabletek boje sie ,bo co bedzie ,jak sie je przestanie brac..:( poza tym, to CLA dzial podobno tak,ze ttluszcz sie spala a buduja sie miesnie,no i ja sobie pomyslalam,ze w sumie to nie chce byc za mocno umiesniona jjak atletka:):)bo to tez niedobrze,tym bardzije,ze juz przy cwiczeniach miesnie sie rozwijaja (ale moze przesadzam,w koncu chyba od razu bicepsow po tym wielkich nie ma:D:D:to przeciez nie sterdy:p ) wiec jesli chcialabys kupic,to ostroznie!!dowiedz sie jak najwiecej o skutkach ubocznych i przemysl to bo nie warto zbyt wiele ryzykowac na wlasnym oraganizmie,nie jestesmy krolikami doswiadczalnymi,no nie??:):) a co do adipeksu to juz calkiem jestem negatywnie nastawiona,skoro w aptekach polskich ich sprzedaz jest zakazana,to na pewno nie bez powodu..:(tak na moj rozum:)a wy,co myslicie??

alicja---->wytrzymaj choc tydzien po to by sie przekonac ze jednak jakies efekty sa!!to cie zmotywuje i nie zrezygnujesz nie waz sie codziennie:p pij duzo wody i tym sobie tlumacz ze waga ne spada,bo tluszcz tracisz ale jestes opita:) (tak ma byc:)--byle nie odwrotnie:)

aaa...to nic dziwnego ze ta zielona mi nigdy nie smakowala:p nie wiedzialam,ze trzeba 3 minuty tylko al;ez bylam glodna przed chwila... te czekolady jednak zostaly w lodowce nieruszone :):)jestem z siebie dumna:):) zjadlam za to naktarynke,troche kefiru,kilka malych marchewek i ogorkow zielonych nicdzis niby nie robilam,ale jakos slabo sie czulam przez ta pogode chyba, wiec zrobilam kawe )ktorej normalnie nie pije!!:)--byle tylko juz nie jesc:)dolalam troche mleczka i czuje sie sto razy lepiej:) w sumie to za duzo tez dzisi sie nie ruszam,ael na wieczor zaplanowany rowerek z kumpela:)

chrom o pierwiastek ktory w odpowiedniej ilosci jest potzrebny organizmowi (tak samo jak magnez wapn itp) reguluje on skoki stezenia glukozy w organizmie (a takie \"skoki wlasnie wywoluja napady na slodycze i wszystko co slodkie) w aptekach kupuje sie go w formei tabletek jako chrom organiczny (20tabletek 0k 5zl)nie ejst to zaden straszny specyfik\"schudniesz 7kilo wb tydzien) tylko po prostu pomaga schdnac przez ta ze na slodycze ma sie mniejsza ochote na slodycze , nie ciagnie tak juz do nich jak to sie ma w praktyce---parwde mowiac--trudno mi powiedziec,chociaz go stosowalam oczywiscie rzeczywiscie slodyczy jadlam bardzo malo,ale nie wiem w sumie czy to kwestia dzialania chromu,czy tego,ze po prostu udalo mi sei sukcesywnie chudnac jedzac duzo owocow i warzyw itd,zadnych zapychaczu typu drozdzowki i fast foody, i wogole cwiczylam duzo i pilam czerwona herbate efekty bykly swietne (jak dla mnie 53kg to zadowalajaca waga:) --wcezsniej 61)ale nie umiem powiedziec czy chrom mi pomogl wazne zeby nie przedawkowac (podobnie jak z witaminami), teraz tez zastanawilama sie czy kupic,ale przeczytwaszy wypowiedz o tym,ze jest tak zle jak sie przestanie go brac stwierdzam,ze lepiej narazie nie kupuje ps.oczywiscie wszelkim wspomagaczom jestem przeciwan,typu drogie tabletki \"schudniesz 3okg w miesiac\" chrom do nich nie nalezal,ale rtez nie iwem,czy jest pozyteczny--podobno na niektorych dziala,na innych wcale zastanawiam sie ostatnio tez nad L-karnityna,bo slyszalam troche dobrego,ale musze sie dowiedziec wiecej,zeym mogla przekonac mame do kupna:) (bo taka tania nie jest:( ) ogolnie do wszelkich takich srodkow jestem nastawiona sceptycznie,njabardzije boje sie,ze jak sie przestanie je brac to kilogramki wroca (bo czesto tak sie dzieje) dlatego jesli sie juz sos bierze, to trzeba dokladnie wiedziec CO TO JEST ,jak dizlaa i jakie moze miec skutki uboczne a bardzo polecam hebate czerwona pu-erh i zielona (tej drugiej nie lubie:)

no to jeszcze jakies krotkie info o mnie: mam 18latek i teraz czeka na mnie 3lasa LO, maturka, wybor studiow i te sprawy..(decyzja jeszcze nie podjeta,na co chce isc:) ) w najblizszym czasie chcialabym zdac prawko (3majcie kciuki hehe:) ) tez uwazam,ze na idchudzanie wakacje sa lepszym okresem,w ostatnim roku szkolnym czaem bylam w szkole od 7rano do 7wieczorem:( wtedy moglam zjesc skromne sniadanko prze tyle czasu,albo naswet 2jablak tylko,a przychodzilam do domu bto bylam tak glodna,ze porzadny obiad i nie obeszlo sie bez zadnych slodyczy....blam zmeczona po calym dniu wiec szybko spac i oczywiscie to co zjadalam bylo niespalone wliczywszy to,ze uwielbiam slodycze , jestem typem \"zajadaczki steresu\" do tego nie dosypialam czesto,wtedy jakos musialam sobie dodac energii-jedzonkiem--zeby funkcjonowac jakos w tej szkole--------to w sumie nic dizwnego ze przytylam zaplanowalam wakacje jako czas wielkiej zmiany i trybu zycia,bo ostatnio non stop bylam zmeczona i wygladu,zwlaszcza sylwetki miesiac minal i teraz juz jestem tak zdeterminowana,ze po prostu NIE MOGE ZMARNTOTRAWIC DRUGIEJ CZESCI WAKACJI IBIORE SIE ZA SIEBIE:) juz planuje,gdy zacznie sie rok szkolny nadal robic wszystko,zeby nie powtorxzyla sie sytuacja sprzed roku (w przeciagu 1,5miesiaca przy tylam z 53kg do 60--na koncu wrzesnia, potem stopniowo jak widac az do 64:(teraz chce przez ten miesiac schudnac jak naje=wiecje ((ale w maire rozsadnie i zdrowo0--nie 39kg, nie glodowanie ciagle,bo wsyztskie wiemy,ze sensu to nie ma zadnego):)--tak zebym na poczatku wrzesnia mial 0k54-56kg, potem stopniowo,bez pospiechu zgubic jeszcze kilka kilka kiloskow,moze dojsc do 50kg licze ze z pomoca topiku i kochanej przyjaciolki ktora tez mnie strasznie motywuje:) mi sie to uda:) uff..wytrwal ktos do konca??:)

co do fotek----gratuluje tym laseczkom samozaparcia do zrzudcenia tylu kilosow to daje nam motywacje, bo widizmy,ze jednak jak sie bardzo chce to wszytsko jest mozliwe pewnie,ze nie mozna wpadac w przesade,nadmierna chudosc nie jest kobieca (a tytul topiku...:p) pokazemy,ze nam tez sie uda!!!:)

glamorous girl---->tylko sie nie zalamuj juz na starcie bo nici z diety!! poczatek jest najgorszy, trzeba sie wtedy \"wciagnac\"w ten nowy tryb zycia po tygodniu,dwoch bedziesz miala coraz mniejsza ochote do rezygnacji bo po pierwsze--zacznie byc widac jakies efekty:)a po drugie--szkoda ci bedzie zmarnowac tych dwoch tygodni pracy nad soba nie ma nic gorszego niz zrezygniwac w pierwszych dniach wiec wytrzymaj!! przyznaje,ze masz podwojnie trudne zadanie przez te papierosy:( i to pewnie zwlaszcza przez to jestes rozdrazniona ale nie rezygnuj, wtedy bedziesz jeszcze bardziej:) udowodnij sobie,ze to ty panujesz nad wlasnym ciale i wlasnymi \"zachciankami\"a nie one nad toba 3 maj sie:)i wy wszystkie tez:)to juz drugi dzien:P

tylko gdzie tabelka?????????????????????:):)wraz z zalozycielka topiku oczywiscie:)

ogolnie zgadzam sie z franczeska,zeby tak strasznie nie glodowac,zwlaszcza na poczatku, kiedy organizm jest przyzwyczajony do \'normalnego\" jedzenia a nawet objadania sie:) wszystko przez to,ze nie mozemy za nic dopuscic do rozregulowania przemainy materii ale jesli zaladek jest juz skurczony,to jasnse,ze nie ma co wpychac w siebie na sile,przeciez to ma byc odchudzanie:)a nie proby przytycia:P:p jadlospis spoko] glamorous girl---->czyli ty juz sie od dawna odchudzasz????? nie no...super:):)co ja bym dala,zeby mi sie tak zaladek skurczyl:):):)

evee___> pomysl na taka dietke oczyszczajaca fajny:) z tym,ze ja od dzis jej nie zaczne po pierwsze nie mam wszystkich \"produktow\" po drugie przez ostatnie 2 tygodnie tak sie objadalam,ze to bedize za duzy skok) weic sobie zrobie kilka dni diety \"po swojemu\"a potem posatraam sie wytrzymac na tym co opisalas--zapowiada sie fajnie:)JESZCZE NIGDY NIE ROBILAM TAKICH DIET OSTRYCH,ale zobaczymy:)

Madeleine----> i do innych tez: trzeba wystrzegac sie hernat przeczyszczajacych jak ognia!!! nic dobrego z tego nie wyjdze, przemiana materii sie cholernie zwpolni,a przeciez to efekt odwrotny od zamierzonego:) przy odchudzaniu jak najbardziej wskazane sa herbatki zielona i czerwona pu-erh

glamorous girl ------> \"Nie potrzebuję chromu - kiedyś brałam ale było z tego wiecej szkód niż pożytku!\" napuisz dokladniej co masxz na mysli?? bo ja wlasnie nie jestem do niego 1000procentowo przekonana i zastanawiam sie czy kupic.. w.a.a.woman----> ja ci nie moge p[rzeslac e-maila teraz (tymczsowe problemy z poczta)ale podalam tutaj wszystko: wiek;18 wzrost:166 waga: 62 biust: 95 talia:69 biodra:100 (i to na to wlassnie jest chyba rzeczywiscie najlepszy sposob taki,jaki podala baks !!) łydka:35 ps.zjadlam 2 jajka na sniadnaie i nic wiecej narazie, jestem w szoku o nie jestem glodna!!:p zrobie zaraz troche brzuszkow:)

alicja16,napisze ci wiecej potem,bo nie mam juz ani troche czasu... ps.rozumiem ze masz 16lat??:)

no to dopisze jeszcze kilka z was:)bo teraz was pewnie nie ma ,dopisalam te, ktroych dane mi sie trafily akurat:)ale dopisac sie moze kazdy:) nick --wzrost---start (data i waga) --(kolejne etapy--data i waga) BlackAngel--166--62kg (31.07)--....(c.d.n.) alicja16--167--64kg (31.07.)--... w.a.a.woman--172cm--85kg(30.07)--... Agnes1987--164cm--65kg (30.07)--... Madeleine--171cm--68-70kg:) (30.07)--... edita--152cm --48kg (30.07)--... Tolaa--174cm--ok.74kg (30.07)--... Sisi_21 --168cm--73-74 kg (30.07)--... ps. w sumie to nie ja zalozylam topik,ale mam nadzije,ze nikt nie mam mi za zle tej \"procedury\":D:D:

witaj alicjo:):0 parametry jak widze podobne do mnie:p no to teraz tabelka : nick --wzrost---start (data i waga) --(kolejne etapy--data i waga) BlackAngel--166--62kg (31.07)--....(c.d.n.) alicja16--167--64kg (31.07.)--...