ASIULEK81

Witam Kochane Kobitki  Prawie dwa tygodnie mnie u Was nie było, bo nie miałam Internetu w tej mojej dziurze jest niestety radiowy i przez to, że były święta nie naprawiali go. Nawet nie wiem od czego zacząć w pisaniu. Przede wszystkim to gratulacje dla nowych mamusiek i ich skarbów (widziałam na poczcie – są prześliczne), duzo zdrówka, oby rosło zdrowo i w miłości . Ja się czuję coraz cięższa i boli mnie kość łonowa, we wtorek mam wizytę u mojej gin zobaczymy co mi powie. Gdybym miała wybierać, to nie wiem jaki poród czy cc czy sn. I jeden i drugi mnie przeraża. Wiecie co; mam stracha i to coraz większego, z jednej strony chciałabym to przedłużyć jak najbardziej, a z drugiej mieć już mojego maluszka przy sobie. Nawet nie wiem o czym dokładnie pisałyście, tyle tego jest. Czytałam tylko po łepkach. Co do golenia to ja też mam zamiar ogolić sie w domu, zawsze to robiłam jak jeszcze coś widziałam ;) Ostatnio robiliśmy próbę generalną z mężem i to on mnie golił. Polecam  przyjemne z pożytecznym. ;) Ok. kończę te moje chaotyczne pisanie i kładę się spać, bo jutro jadę wybierać kolor dachówki i muszę się z tym przespać – taka teraz niezdecydowana jestem, 5 razy zmieniam zdanie i tak jest ze wszystkim ;( Trzymajcie się Kochane

Witam :) wczoraj z mężem kupiliśmy kamerę w Media Markt w super cenie. Bardzo się cieszę, bo ta sama jest w Saturnie we Wrocławiu 400 zł droższa. Jeśli któraś z Was planuje to polecam, bo teraz super promocja jest. Sony na dysk 40 GB. Fajna, mała i bardzo zgrabna. Bawimy się nią dzisiaj jak małe dzieci. A zaraz jadę do mojej bratanicy na 4 urodziny - już mamy co kręcić ;) Ale dzisiaj senna pogoda. Pozdrawiam buziaczki

Witam Kochane :) A ja dzisiaj wybieram się z męzusiem na zakup kamery cyfrowej. Jak planujemy Paweł ma być przy porodzie, no ale to zobaczymy czy się uda ;) bo może być reanimowany ;) i chcemy od początkowych chwil naszego maluszka na świecie mieć to uwiecznione. Mój brat tak robił i jest super, bratanica ma teraz 4 latka i mówię Wam jak ona to przeżywa jak ogląda takiego małego dziubaska, jakim była :) POzdrawiam

Kochane widziałam Was na poczcie i jestem zachwycona :) ślicznie wyglądacie. Wysłałam Wam moje zdjęcia. POzdrawiam :)

PIGI SPOKOJNIE JA JUż ODDAłAM GłOS :)

pikpik - to mamy termin na ten sam dzień i to też jest moja pierwa ciąża, moża i ja przenoszę. Ale by było :) ja jestem z 14 maja, mąż z 26 maja i maluszek by był majowy. Ale to nic nawet jak się urodzi tak jak jest w planach to będzie byk jak mamusia :)

pikpik - nie martw się ja też czekam ;) Nie jesteś sama ;) Ja jestem na czarno od 2 dni wiesz jaka dumna chodzę :)

zuzanka14 - Ale słodziutki tem Twój synuś. POzdraiam i ściska :) PIGI ja nie mogę tej stronki otworzyć :(

Adamisia ja słyszałam, że jak kobieta w trakcie miesiączek miała bóle krzyża, to poród będzie wraz z bólami krzyżowymi, a jak brzucha to odwrotnie. Ale wiesz to są tylko opowiadania starszych kobiet, nie wiem czy jest to potwierdzone naukowo. Też mnie to ciekawi, ponieważ ja zawsze cierpiałam w trakcie miesiączki na bóle krzyża, a te w trakcie porodu są ponoć dużo gorsze, O zgrozo. :o :)

TPM - Asiu, dziewczyny dobrze radzą zadzwoń do swojego lekarza i poinformuj go o swoim stanie, on napewno wszystko ci wytłumaczy. Nie martw się na zapas, ale rozumie Cię zawsze najgorsze myśli go głowy przychodzą. Zobaczysz wszystko będzie dobrze :) Olu musicie małego zaangażować w przygotowania do przyjęcia rodzeństwa, a nalewno specjalista Wam w tym pomoże. Wytłumaczy jak Wy macie z małym postępować, a jemu przedstawi sprawy w profesjonalny sposób. Ja uważam, że dzieci tak jak pieski podświadomie wyczuwają dobrych ludzi. Zobaczysz szybko zapomni o tych wszystkich przykrych sprawach. Dziewczynki czy i ja mogę dołączyć do Waszej poczty, chętnie bym Was wszystkie zobaczyła no i pokazała siebie, chociaż w kadrze się nie mieszczę ;)

Olu to fantastycznie :) Szczerze cieszę się razem z Wami i ściskam gorąco. Teraz przed porodem sobie psychicznie odpoczniecie. Pozdrawiam

Kiedyś to sobie skopiowałam, może się przyda :) Wpływ sposobu odżywiania kobiety na skład pokarmu nie został dokładnie wyjaśniony. Zawartość niektórych składników odżywczych, np. białek, nie zależy od sposobu odżywiania się matki. Natomiast skład tłuszczu (proporcje nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych) w dużym stopniu zależy od jakości i ilości tłuszczu w diecie matki. Podobna zależność istnieje w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie i witamin rozpuszczalnych w tłuszczu. W odniesieniu do tej drugiej grupy zawartość witamin w mleku zależy też od stanu zapasów w organizmie matki. Okres karmienia piersią wymaga więc od kobiety zdrowego odżywiania ze względu na dobro i zdrowie dziecka. Jest ono również konieczne, aby ustabilizować laktację i utrzymać odpowiednią ilość pokarmu (mleka). Nieprawidłowe odżywianie wpływa niekorzystnie także na stan zdrowia matki, ponieważ wyczerpywane są w tym okresie rezerwy składników odżywczych w organizmie matki, aby pokarm miał odpowiedni skład i wartość odżywczą (a więc właściwą ilość energii i składników odżywczych). Karmienie piersią wymaga większej ilości energii w diecie kobiety. W stosunku do okresu przed ciążą każda kobieta powinna zwiększyć kaloryczność diety o 500 kcal. Znacznie zwiększa się również zapotrzebowanie na białko - do około 110 g/dzień (dla porównania przed ciążą wynosiło ono 70-90 g/dzień). Kobiety muszą też zwrócić uwagę na źródła tłuszczu w diecie. W czasie karmienia potrzebują bowiem znacznie więcej niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Podobnie przedstawia się zapotrzebowanie w okresie karmienia na pozostałe składniki odżywcze: witaminy i składniki mineralne (normy w tabelce). Dla kobiet karmiących Składniki odżywcze Zalecana norma wit. C 100 (mg/dobę) wit. B1 2,2 (mg/dobę) wit. B2 2,6 (mg/dobę) wit. PP 23 (mg /dobę) wit. B6 2,9 (mg/dobę) folacyna (kwas foliowy)530 (g/dobę) wapń 1200 (mg/dobę) fosfor 900 (mg/dobę) magnez 380 (mg/dobę) żelazo 20 (mg/dobę) cynk 21 (mg/dobę) jod 200 (g/dobę) Najważniejsze zasady diety Aby w pełni zaspokoić tak zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, należy właściwie komponować posiłki, wybierając te produkty, które mają dużą wartość odżywczą, a rezygnując z tych, które są tylko źródłem energii. * Trzeba jeść posiłki regularnie. W ciągu dnia najlepiej spożyć kilka (4-5) posiłków mniejszych objętościowo. * Należy zwiększyć w diecie ilość mleka i produktów mlecznych, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie (1200 mg) na wapń. Taka ilość wapnia odpowiada 5 szklankom mleka lub napojów mlecznych albo 3 szklankom mleka, 2 plasterkom sera żółtego i 50 g twarożku. * Powinno się zwiększyć ilość produktów bogatych w węglowodany złożone, które mają stanowić główne źródło energii. Zaleca się tu takie produkty, jak pieczywo, ziemniaki, kasze, ryż. Pieczywo białe lepiej zastąpić pieczywem razowym, które jest zdecydowanie bogatsze w składniki odżywcze: zawiera np. 3-5 razy więcej składników mineralnych. * Wskazane jest wzbogacenie diety w ryby będące nie tylko źródłem pełnowartościowego białka, ale również witaminy A, selenu i fosforu. Ryby morskie ponadto dostarczają wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są szczególnie ważne dla prawidłowego rozwoju centralnego układu nerwowego dziecka. Ryby zawierają także jod, składnik stosunkowo rzadko występujący w produktach spożywczych. * W każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa i owoce, które są źródłem witaminy C, beta-karotenu, błonnika i składników mineralnych. * Przynajmniej 2 posiłki w ciągu dnia muszą zawierać produkty z dużą ilością żelaza: chude mięso, wędliny, ryby, warzywa strączkowe. Jest to szczególnie ważne w okresie po porodzie, gdy organizm regeneruje się po zmniejszeniu zasobów żelaza w czasie ciąży lub po utracie krwi w trakcie porodu. * Zaleca się wzbogacenie diety w oleje roślinne, zwłaszcza dodawane do potraw na surowo. Są one źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E. * Należy ograniczyć ilość słodyczy w diecie. Dostarczają one praktycznie tylko energii, co jest niekorzystne, gdy organizmowi potrzebne są tak duże ilości składników odżywczych. Utrudniają również stopniowy powrót do masy ciała sprzed porodu. Podobnie utrudnić to mogą tłuste potrawy - pamiętajmy, że 1 g tłuszczu to aż 9 kcal. * Herbatę trzeba zastąpić sokami warzywnymi lub owocowymi, wodą mineralną niegazowaną. Natomiast należy unikać owocowych napojów gazowanych, które są bezwartościowe, a za to bardzo kaloryczne. Nie wolno pić alkoholu i mocnej kawy. Zarówno bowiem kofeina, jak i etanol przechodzą do mleka i mogą mieć niekorzystny wpływ na dziecko. Pamiętajmy, że kofeina jest również zawarta w napojach typu cola oraz w drinkach energetyzujących. * Powinno się unikać jedzenia produktów, które u dziecka wywoływały niekorzystne objawy po karmieniu. Najczęściej niemowlęta mogą reagować wzdęciami na mleko matki, jeśli kobieta jadła wcześniej czosnek, cebulę, kapustę lub czekoladę. Produkty te mogą również zmieniać smak mleka na bardziej intensywny, który dzieciom nie zawsze odpowiada. mam nadzieję, że się Wam przyda :) :) :)

O wałasnie też jestem ciekawa jak to się załatwia z macieżyńskim. A becikowe gdzie się odbiera?

No nareszcie mam inną kiecę -czarną ;) U mnie dzisiaj też potwornie wieje. Ja też podglądam, co wy kupujecie, a jak pisałyście o spakowanych torbach to sobie robiłam listy z zakupami. Ale powiem szczerze, że za wiele to nie mam, tylko koszule, klapki, ręczniki, ale z apteczki to jeszcze nic. U mnie w szpitalu maluszka nie można w swoje ciuszki ubierać, tylko muszę kupić gotową wyprawkę do przywiezienia do domu. Rożek już mam, bo dostałam w komplecie do pościeli, ale i tak się zastanawiam czy go użyję, czy nie kombinezoniku. Kombinezon też kupiłam na allegro, ale chyba będzie za wielki i za gruby, bo 27 kwietnia to może być całkiem ciepło. A w czym wy będziecie przywozić do domku swoje skarby?? A jeszcze jedno w nosidełku czy w foteliku. Ja chyba będę miała profilaktycznie fotelik w samochodzie, a maluszka i tak przywieziemy w nosidełku. Pozdrawiam, buźka