Elizabetaa

wera ja zaczynam od nowa, ale poprzestane tylko na spalaniu

no tak jak koncze i zaczynam:)) wstawac spiochy, dzis w dodatku do gazety dali cappucino, a sprobujemy, zobaczymy:))) a wy co spicie???? piekna sobota, slonce przeswituje miedzy drzewami az sie chce wyjsc, chyba idzie wiosna, pojdziemy na spacerek, poszukamy znakow wiosny:))) zapraszam na kawke, hmmm ale ladnie pachnie:)

ale ci fajnie asmanka:)))) ja bym chciala zeby mi tak mama zrobila dobranoc ja tez ide spac, wlasnie skonczylam i cwiczenia i szklo kontaktowe

najgorsza jest stabilizacja podwojne bllleeeeeeeee

ja tez ide cwiczyc jeszcze dzis i jutro a potem od nowa:)))

spalanie tylko to jest krok 1, oczyszczanie jest beeee

kinga tak ja karmie i pije, dzwoinilam do herbapolu sie pytac:)))

na kazdego dziala cos innego:))) ja proponuje seks duuuuuuuuuuuuuuzo seksu to spalimy wszystkie :)))

noooooooooooooooo

o sywus to ja 2 tygodnie w jakims spa:)))

monia to sprobuj to co ja pij herbatke spalanie z systemu slim figura i nie jedz po 18 a tak poza tym to wszystko normalnie no i jakies cwiczonka male by sie tez przydaly

sylwia to ja jakbym wygrala 6 w totka to bym sobie uszy poprawila bo mam lekko odstajace wygladam jak slon dumbo:P

monia wogole nie jest sie glodnym:))

sylwia to nie jest takie trudne ale zaczelam znowu herbatke spalanie oczyszczanie i stabilizacja sa do du...py wystarczy spalanie odrazu zanika apety

kingus podalysmy ci przeciez:))

sylwia:)))

DIETA KOPENHADZKA Została opracowana w szpitali rządowym w Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie - dieta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po ukończeniu kuracji. Jeśli kurację przeprowadza się niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20kg). Lunch i obiad można zamieniać nawzajem, jeśli będzie to mialo miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniach możesz jeść normalnie i bez obaw przez pierwsze 2 lata. KURACJĘ PRZEPROWADZA SIĘ PRZEZ 13 DNI, ani mniej, ani więcej. UWAGA! Jeśli podczas kuracji, wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. NIE MOŻNA ZMIENIAĆ SKŁADNIKÓW, ANI DODAWAĆ NIC OD SIEBIE! Jedynie szpinak można zastąpić brokułami lub szparagami. Jeśli przerwiesz przed upływem 6 dni możesz powtórzyć ją dopiero po 3 miesiącach. Jeśli przeprowadzi się kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wcześniej niż po roku! Zaleca się aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne przyjęcie. Jeśli jesteś głodny wypij szkalnkę wody. Pij conajmniej 2 litry wody dziennie. Poprzez takie nazwy rozumiemy: @ chuda ryba - dorsz, pstrąg @ gruby plaster - 10 dkg wędliny, ma być chuda, wędzona, gotowana @ przyprawy - sól i pieprz J A D Ł O S P I S DZIEŃ 1 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru LUNCH: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (brokuły), 1 pomidor OBIAD: 1 duży befsztyk (filet lub schab), sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 2 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru LUNCH: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc OBIAD: 1 plaster szynki, 2/3 szkanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka LUNCH: gotowany szpinak, 1 pomidor 1 świeży owoc OBIAD: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru LUNCH: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski) OBIAD: 1 mała puszku kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 ŚNIADANIE: 1 duża tarta marchewka z cytryną LUNCH: 1 chuda ryba z cytryną, sok z cytryny dodać do pieczenia OBIAD: 1 duży befsztyk, brokuły i sałata DZIEŃ 6 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka LUNCH: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną OBIAD: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew DZIEŃ 7 ŚNIADANIE: kubek herbaty bez cukru LUNCH: 1 kawałek zgrilowango chudego mięsa, 1 świeży owoc OBIAD: nic DZIEŃ 8 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru LUNCH: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (brokuły), 1 pomidor OBIAD: 1 duży befsztyk (filet lub schab), sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 9 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru LUNCH: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc OBIAD: 1 plaster szynki, 2/3 szklnki jogurt naturalnego DZIEŃ 10 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cuku, 1 grzanka LUNCH: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc OBIAD: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 11 ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru LUNCH: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski) OBIAD: 1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurt naturalnego DZIEŃ 12 ŚNIADANIE: 1 duża tarta marchewka z cytryną LUNCH: 1 chuda ryba z cytryną, sok z cytryny dodać do pieczenia OBIAD: 1 duży befsztyk, brokuły i sałata DZIEŃ 13 ŚNIADANIE: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka LUNCH: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną OBIAD: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

slylwus stosowalam ja przed ciaza bo jak nie umialam zajsc w ciaze to stwierdzilam ze sie przynajmniej odchudze i musialam ja przestac bo okazalo sie ze jestem , ale najgorszy byl 3 dzien bo sie organizm odtruwal i sie fatalnie czulam ale wiekszosc moich kolezanke ja stosowala i schudal tak dosc fajnie nawet po zakonczeniu, ale juz po kilku miesiacach wrocili do swojej wagi,t ak po pol roku do roku

monia ale nie chce i iga tez nie , ja karmie ja rano wieczorem i w nocy, a w ciagu dnia nauczona jest jesc kaszke danonki serki itp, bo musiala sie nauczyc jak chodzi do zloba:))

monia a mojej to obojetnie czy moje czy z butli wazne zeby bylo co jesc:)))

13 dniowa jest super:))

monia ja tez karmie piersia ale soczki podaje i herbatki

serek ja od pol roku nie wygotowuje butelek, czasmi je spazam ale jestem brutalna matka i myje je nawet plynem do naczyn, a mala woli ogladac okolica ale po pewnym czasie pada i spi smacznie:))

3 tygodnie temu, wkradl sie blad

aniutka, dziwne faktycznie ze nie mozesz sadzac, moja zaczela raczkowac dopiero 2 tygodnie temu, a jest najstarsza w tej grupie czyli rowno jak skonczyla 10 miesiecy, tez tak pewnie siedzi moze z miesiac z haczykiem, musisz jej dac szansee, a tatus moze z mala pocwiczy troche, oni zawsze jakos mniej stresowo do tego wszystkiego podchodza a iga w tym miejscu gdzie sie walnela wylazl jej zab, teraz przy myciu wieczornym godostrzeglam, widocznie stalo sie to tak kolo poludnia bo gryzla swoje skarpetki i potem byly cale we krwi widocznie przebil sie wtedy. troche mi lepiej ale poczekam az caly wyjdzie i zobacze czy sie nie uszkodzil eee ide sobie kupic herbatke spalanie, bo po stabilizacji i oczyszczniu nic sie nie dzieje a fuu jakie one ohyde, a spalanie mniam mniam:))