jintao

Apocalipsis----> studiuje na UWM w olsztynie, jestem na pierwszym roku a biochemie mam na 2 i 3 sem! Godzine temu skonczylam pisac. Na 4 pytania odpowiedzialam tak na 3.5 ... zobaczymy!

ja nie cierpie mleka 3,2 % :o bleh!! zawsze pilam 1.5% albo 0.5%. Moj tata twierdzi ze to woda z wapnem :P ale to nie jego sprawa. Apocalypsis ---> gratulacje i szczerze ci zazdroszcze ze przeszlas juz biochemie! Ja dopiero zaczelam 1 semestr a mam 2 :/ egzaminu to ja sobie nie wyobrazam! A na jakiej uczelni studiujesz?

Śniadanie: -grahamka -margaryna -ogorek pomidor 2 sniadanie: -jablko obiad: piers smazona 100g -warzywa na patelnie 100g kolacja: -twarog 100g -z jogurtem 200g o smaku owocow lesnych pokolacji: ;p -jablko (uczylam sie w nocy) Cwiczenia: 0 minut Jutro mam kolokwium z biochemii, ledwo sie ruszam. do glowy juz nic mi nie wchodzi. Koles jest jeb****ty bo nie mozna oddac pustej kartki. chyba ze od razu chce wyleciec ;/ milej nocy

zielonej herbaty nie da sie przedawkowac, ale trzeba sie do niej przyzwyczaic bo nie kazdemu na poczatku pasuje jej smak :)

a widzialyscie topik z dieta lodowa? ---> http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3569986 ---> ja kiedys stosowalam diete chalwowa. tydzien diety 1000 kcal i 2-3 dni diety chalwowej i schudlam 10 kg w 1.5 m-ca! takze wierze ze lody tez moga odchudzac :)

acha i 43 minuty cwiczen za mna :)

Apocalypsis--> witaj :) ile nowych wspoldietowiczek sie znalazlo :) ja wlasnie rozmrazam mieso na obiad taki jak mam na codzien :) do znudzenia :D a to dlatego ze lubie tylko drob!

Firank_a wydaje mi sie ze za malo jesz ... Nie wiem czy wyjdzie ci to na dobre. LEpiej poczekac troche na efekty ... :) Poza tym lepiej sie poczujesz, tak jakbys nie byla na diecie. Mi wystarcza 800 kcal... no i rozlaczna. Ja wstalam pol godziny temu, jak skoncze pisac to biore sie za cwiczenia bo pozniej czasu nie bedzie. Wczoraj bylam na solarium :o spalilam sobie brzuch plecy i nogi a rece i dekolt nie ruszone :p to co mialam sobie opalic to ominelo, a niech to ...

jestem za! ;)

jestem na zootechnice :o

rosol to chyba tluszcz i weglowodany wiec moze byc :) ja tez dzis nie chodze glodna sniadanie: grahamka 50g posmarowana margaryna z pomidorem i ogorkiem 2 sniadanie: deser z korona i jablko obiad: piers smazona i wazywa na patelnie 100g i narazie to wszystko. planuje jeszcze albo wypic kefir albo jablko albo winogrona albo twarog z jogurtem ale narazie winogrona wygrywaja :p albo zjem twarog i winogrona... hmmm... w sumie to nie bedzie duzo kcal. I tak malo wychodzi ale nie chce dobic do 1000 kcal

ale wam zazdroszcze bycia w liceum! Tam bylo tak malo nauki ;( ja na jutro mam 300 stron, na wtorek 100 a na czwartek 250 :o takie tam male kolokwia :(

Zazdroszcze Ci wytrwala! Mnie jak jest za zimno od razu zatoki bola! Nawet w wakacje w chlodniejsze dni! Dlatego najlepszym rozwiazaniem jest dla mnie silownia albo jakies pomieszczenie! Chodzilam na silownie w grudniu, ale krepowaly mnie te meskie spojrzenia! Ja spocona jak swinia, caly ryj czerwony a oni sie gapia...!

teraz to tylko sie rozchorujesz. Ja biegalam bo lubie, niesamowita satysfakcja gdy juz sie zatrzymasz, patrzysz na zegarek- 40 minut :D Ja tez bym chciala wyskoczyc gdzies w plener, ale nos boli od zimnego powietrza i za bardzo wieje. Podziwiam ludzi biegajacych w zime! Jak narazie skacze jak glupia w swoim pokoju w mieszkaniu studenckim, musze rano bo tylko wtedy jestem sama!

ja w zeszle wakacje biegalam 1.5 miesiaca codziennie. Waga malo sie ruszyla ale podobno duzo schudlam i wczoraj dowiedzialam sie ze bylam za chuda! Ale fajnie :D jeszcze raz tak chce! :)

Ja soki kupne: kubuś, tymbark, hortex zaliczam do weglowodanów! Bo to sam cukier! Zobacz na opakowaniu z tylu ze z bialkiem to one maja malo wspolnego! A jesli sama sobie wycisniesz to sa neutralne. Ale bialko?

witajcie dziewczynki! JA przed chwila skonczylam cwiczyc- 45 minut! :) zadowolona jestem, na sniadanko to samo co wczoraj, grahamka 50g z magraryna pomidorem i ogorkiem. Teraz jem deser z korona (po pierwsze w nagrode za cwiczenia a po drugie wspollokatorka mi go dala i nie chce zeby sie zle czula) ale mysle ze nic mi nie bedzie :) i tak malo kcal jem. Przed snaidaniem wzielam pierwsza tabletke Apple Gold! :) Madeleina1990 i Elizabeth GRATULUJE wytrwalosci! :)

ja dzisiaj nie moglam cwiczyc :/ Glowa boli mnie caly dzien i mialam 2 krwotoki z nosa ;/ nie wiem co sie dzieje... A jakie cwiczenia robicie?

Elizabeth: podobno nie ma po niej jojo. chudnie sie wg. stron internetowych 2.5 kg na tydzien, ale laski ktore stosowaly ta diete mowia ze 1.5 kg czyli i tak dobrze. ja jestem na niej 2-gi dzien wiec nie moge powiedziec nic o skutkach. Na czym polega W trakcie posiłków nie wolno łączyć produktów węglowodanowych (np. ryżu, chleba) z białkowymi (np. mięsem, jogurtem). Trawienie jest wtedy efektywniejsze, bo poszczególne enzymy, które oddzielnie rozkładają białka, tłuszcze i węglowodany, nie są wydzielane równocześnie. Każdego dnia możesz zjeść trzy główne posiłki oraz dwie przekąski, w postaci np. jabłka czy strąka papryki. Śniadanie jest niestety ubogie – wyłącznie owoce lub soki. Całkowicie eliminujesz z jadłospisu: cukier, sól, kawę, mocną herbatę, napoje gazowane, czekoladę i wszelkie alkohole. Co do czego By ułatwić sobie komponowanie posiłków, wszystkie produkty żywnościowe dzielisz na trzy grupy. Grupa pierwsza to produkty białkowe: mięso, drób, ryby, jaja, fasola, sery o zawartości tłuszczu poniżej 50 proc., mleko, jogurt, majonez. Do tej grupy zalicza się również owoce – ale bez bananów. Grupa druga to produkty węglowodanowe: pieczywo, makarony, ziemniaki, ryż, kasze, banany. Grupa trzecia to produkty neutralne: warzywa korzeniowe (np. marchew, buraki), liściaste (np. sałata, kapusta), sery o zawartości tłuszczu powyżej 50 proc., śmietana, twarogi, orzechy, tłuszcze (np. masło, oleje roślinne, oliwa z oliwek, margaryna), wędliny, miód, zioła. Ponieważ zgodnie z założeniami diety obok siebie nie mogą się znaleźć artykuły z grupy pierwszej i drugiej – masz do wyboru posiłki składające się z produktów z grupy pierwszej i trzeciej (np. ryba plus warzywa) oraz drugiej i trzeciej (np. kasza gryczana z masłem).

Elizabeth--> co ile robisz ten peeling? Codziennie? Jesli chodzi o moj jadlospis to zjadlam dzis: -sniadanie: bułke posmarowana margaryna pomidor i ogorek -obiad: piers z kurczaka (smazona) + 200g pieczarek -kolacja: pol kostki twarogu+100g jogurtu o smaku owocow lesnych :D i garsc otrebow przennych I to by bylo na tyle. Nie pije w trakcie posilkow bo dieta rozlaczna mi tego zabrania- dlatego nie dopisalam do zadnego posilku herbaty. Przed chwila bylam w rossmanie i kupilam tabletki Apple Gold (ocet jablkowy w tabletkach) od jutra zaczne je brac. 2 razy dziennie 2 tabletki przed posilkiem. Na ulotce dolaczonej do tych tabletek znalazlam reklame tabletekZuccero Gold- to wyciag z morwy bialej, tabletki te blokuja dzialanie wchlaniania cukrow z przewodu pokarmowego! Moze te tez sobie kupie?:p

na moje wszyscy moga z nami chudnac! :)

Karolina--> pewnie ze tak, zapraszamy! :) Ja teraz lece na zakupy do rossmana bo mi sie wszystkie kosmetyki skonczyly! :) bede pozniej!!

Witaj Kubusia902 :) zagladaj tu jak najczesciej! :) Ile wazysz? Ile masz wzrostu? JA dzis dziewczynki weszlam na wage i mam 57 kg :] nie wiem czemu w 2 dni poszedl kg. Pewnie to woda, ale dobre i to! :) Dzis juz po sniadanku takim jak wczroaj :) DAMY RADE!! :):):)

hej dziewczynki, ja tez sie do was przylaczam! :) stosuje diete 1000 kcal i rozłaczna na raz. chociaz nie zawsze dobijam do 1000 kcal. dzisiaj to chyba 650 ich bylo ... do tego cwiczylam. wae 58 przy 168cm. musze zgubic 10 kg w 2 miesiace!