jintao

twarz masz piekna!! Niesamowite jest to czego dokonalas! Wygladasz super!! Myslalam ze ta dziewczyna na zdj wazy 50kg ale pewnie jestes wysoka! gratuluje!!!!!

hej dziewzynki, przeczytalam prawie wszystkie wasze wpisy bo rowniez zainteresowalam sie ta dieta. Narazie jestem 2 dzien na diecie chałwowej a tej strukturalnej jakos sie boje...

ja olsztyn :)

hej :) rozumiem was, ja tez balam sie ze zaprzepaszcze efekty swoich staran, ale sprobowalam i serio chudlam! teraz tez! czuje po spodniach, ale wejde na wage dopiero jutro :) dzis juz normalne jedzonko

oczywiscie nie we wszystkie weekendy bo ile mozna jesc ta chalwe!

Lady stosowalam ta diete we wrzesniu, i uwierz ze kilogramy powrocily dopiero po swietach :D a od pazdziernika juz jadlam normalnie!

dieta chalwowa polega na jedzeniu chalwy caly dzien. 8:00- jablko 11.00- chalwa 50 gram 14.00- chałwa 50 gram 17.00- chałwa 50 gram mozna godziny poprzesuwac ale zeby bylo odstepy 3 godzinne... :) 1 kg dziennie leci! :) polecam!!

a ile czasu go gotujesz?

ja jestem juz 2 dzien na diecie chalwowej :) jutro sie zwaze i moge wam napisac wynik. dieta jest swietna! :) i nie ma efektu jojo jesli po niej stosujesz 1000 kcal :)

hej!! :) dziewczyny jak gotujecie kurczaka? w zupie czy moze z kostka rosolowa w samej wodzie?

firank_a niestety ja zabralam ci przywilej bycia pierwsza :) sprawdz ggodzine dodania tabelki :) dzisiaj cwiczyc nie bede bo jade do domu i nie bede miala kiedy. chyba ze wieczorem sie upre, ale pewnie bede zmeczona jak dojade na 20... wazylam sie dzis i jest 55 kg... jeszcze tylko 7 :(

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10,5... .....62 firank_a............19........168............88,5....... .....2,1...........65 Madeleina1990.....18........174............77........... ....5............60 poprostu_karolina.17.........165.......... 84............... 6,5..........64 KOALKA_1990.......18........168...........86............ .....0...........58 arpana...............20........168............58........ .......3............48 Apocalypsis.........21.........163...........64......... .......2........... 55 Lady_Marika.......21.........174...........70........... ......2,5........60 niestety ciagle bez zmian ale zapomnialam zmienic tabelke.

:) jestem juz po peelingu. nie wiem czy trzeba ta kawe zawinac ale ja zawinelam i siedze :) ciekawe jaki bedzie efekt. ale lazienke to cala upaprałam :D

ja lubie swoje odbicie ale w ubraniach, bez juz nie ... chyba dzisiaj skocze na solarium

w olsztynie mgly nie ma, ale pochmurno i deszczowo... Od 8.30-9.15 czyli 45 minut zmagalam sie z tluszczem pocac sie i sapiac :p na sniadanie 100g twarogu z polowa jogurtu do picia (nie chce mi sie isc sprawdzac ile to gram ale tez pewnie 100 i pol herbaty bo reszte wylalam na moj obrusik :( ide zaraz na zajecia wiec odezwe sie wieczorem! milego dnia!

ja mam dwa hula-hop, sa ladne rozowo biale :) umiem nim krecic 45 minut i wiecej bez przerwy ale czasu nie mam :D wiec moje ladne hula-hop stoi obok lozka jako dekoracja :P w domu u rodzicow i na stancji...

ja dzisiaj przez caly dzien zjadlam 2 male kromki chleba razowego (jedna z pomidorem i ogorkiem a druga z twarogiem i lyzeczka powidel) 140gramowa bulke z 90g serka camembert i jablko. czyli 900 kcal i 40 minut biegu rano na czczo. wiem ze dietowe jedzenie to nie jest ale 1000 kcal nie przekroczylam :)

dzien zaczelam od cwiczen. 40 minut a na sniadanko 2 kromki razowego chleba (jakis dmuchacz z tesco) jedna z pomidorem i ogorkiem a druga z twarogiem i lyzeczka powidel. pozniej jablko a na obiad jeszcze nie wiem co, lodowke mam pusta wiec na zakupy pojde po wykladach :) pozdrawiam!

postanowilam wiecej cwiczyc niz glodzic sie, wiem ze lepiej na tym wyjde i lepszy efekt! a co ze zdjeciami laski?

weekend pozostawiam bez komentarza! :o

witajcie dziewczynki :) ja dzis zasluguje na porzadne lanie. zjadlam cala paczke precelkow i pol litra lodow!! ogladajac film!. w ciagu dnia zjadlam normalne sniadanie jablko i na obiad 1.5 krokieta z pieczarkami a pozniej musialam tak zawalic. siostra do mnie przyjechala wszystko runelo! mam nadzieje ze nie przytyje!! od przyszlego tyg a nawet od jutra zaczne regularne treningi!

witajcie :) dzisiaj mialam wazenie :D jest 55 kg! :) czyli od poczatku 3 kg poszlooooo! :D

Medelaina---> 100g warzywa na patelnie ma 40 kcal. w paczce jest 450g :) z przyprawa wloska to moje ulubione warzywka :D

spalam :D

Apocalipsis----> studiuje na UWM w olsztynie, jestem na pierwszym roku a biochemie mam na 2 i 3 sem! Godzine temu skonczylam pisac. Na 4 pytania odpowiedzialam tak na 3.5 ... zobaczymy!