vitalijka

Nie palę już 11 dni (+ 03g07m15s). Ilość niewypalonych papierosów: 178 Będę żyć dłużej o 1 dnień (+ 8g19m26s)! Zaoszczędzone pieniądze: 80,16zł! Atydea nie palisz tyle dni co ja-ale ja paliłam prawie ponad dwa razy więcej-wiec sie nie dziw ze w rubryce pt"bede zyć dłużej" wyskakuje zero:)

Julka85 30 stka i dodob JAK IDZIE DIETKA? JA cos pózniej śńiadanie bo o 10:30 a lunch 15:00. Faktycznie dietka mieści sie spokojnie w 1000 kcla -spisuje i bede podliczac później:) 1.-Ile dajecie sałaty? bo ona ma tak niewiele ze ja prawie całą małą główke dałam:) 2.-czy można pić rano herbate ziołową _zieloną-ja teraz nie pije ani kawy ani czarnej herbaty 3.-ile tej piersi z kurczaka? i jak wagowo z kotletami? 4.-cukinia rozumiem ze cała? co do herbatek to czytałam ze nie powinno sie łączyć czerwonej i zielonej.Albo jedna albo druga Bo po jakimś czaise sie człowiek przyzywczaja i przestaje tak skutecznie działac na wage. powinni sie pić wpierw czerwoną ale ja jako placz rzucający palenie postanwiła , jak i ze wskazaniami dietki :) ze zaczynam od zielonej zielona-oczyszcza czerwona -spala tłuszcz

co jakis czas ciagnie do papierosków-wkoncu to dopiero 11 dzien. Czasem jakos odruchowo robie cos i wstaje , kierując sie zwyczajowo w strone bakonu i nagle przypominam sobie ze ja nie pale i wcale nie chce mi sie palic!!!!!!!! to PRZYZWYCZAJENIE 30-stka musisz sie trzymac z tym niepaleniem >A ile paliłaś wczesniej papierosów i jaki okres?a jak tam okres? dostałaś juz?:)

u mnei tez planowo z dietką:) ale faktycznie pare pytan sie nasuwa:) choc by wagowych co do pomidorga:) póki co nierozpisuje sie bo sie bardzo spieszę miłego dnia:)

eh mam nadzieje ze nie bede wyrywac juz więcej-mam dość po tym dłutowaniu ósemek dolnych:(

pytanie; ile macie lat:) Ja mam 28 i sie zastanawiam jak sie ma to czasowo do noszenia aparatu oraz jakie beda efekty. Boje sie, o czym czytałam, ze moze dojsc do zsunięcia sie zębów po sciągnięciu aparatu i podobno jest to związane wlasniez wiekiem noszącoego aparat:(

Setsi ja ide do med centrum w Katowicach do Dr.Maksym. Zakładała aparat mojej siostrze i ona jest bardzo zadowolona. Ja bede dojedzac z krakowa do niej:) wizyta za 3 tygodnie-100 zł + aparacik-ja zakładam kryształowy i bez pierścieni.Ceny są przystępne. Niebawem tez bede aparatką:) ale najpierw musze wyleczyc ząbkia poki co czekam an ściaganie szwów po wyrwanej ósemce- Juz w ten czwartek:):):) dziewczyny pytanie: po wyrwaniu ósemki ile trzeba czekac na zakładanie aparaciku? bo ta strefa tam bardzo wrazliwa jest i bedzie

dzień dobry:) kolejny piękny dzień bez papieroska!! i pierwszy dzień dietkowania jak chumorki i nastawienia???? Mam nadzieje ze u wszystkich dobre!

wpadłam powiedzieć dobranoc oraz ze dzisiaj narawde miałam wreszcie miło spędzone popołudnie i wieczorek poza domkiem z Samcem M. na grilowym spotkaniu poza krakowem na zielonej trawce:) ehhh to jest zycie jutro napisze wiecej -padam spac:) dobranoc i spokojnej nocki

jussys-oby tak dalej!;)

Julka85 gratuluje nowego własnego lokum:) ja zaczynam tez od dnia pierwszego:) JUTRO

na kaca: ciepła woda pita pomału raz na czas..czasem herbatka miętowa- moczopędna wiec szybciej toksyny wyjdą i duzo wody :) na mnie to działa i jak mam problemy z żołądkiem Nie palę już 9 dni (+ 22g20m30s). Ilość niewypalonych papierosów:1580. Będę żyć dłużej o 1dzień (+ 05g7m)! Zaoszczędzone pieniądze: 72 zł! a ja dietkowo się trzymam nawet w ciągu dnia i niepodjadam , wczoraj tylko tosty:) A dzisiaj super i jedziemy na grilla: bede jesc rybke z folii :) jakies spotkanie towarzyskie wreszcie-ale sie ciesze:) miłej niedzieli życze!!!!!!!!!

pół nocy nie mogłam spać ale wkońcu padłam około 03.A teraz juz wstałam myśląc ze juz chociaz 09. jakoś mam bezsennosc ale spowodowaną chyba tez dzieki duzej ilości zielonej herbaty.Czuje ze organizm bez tech fajek mniej na pobudzenie potrzebuje.To chyba tylko sie cieszyć? trzydzistka [kwiatek-Monika:) ja nie biore wspomagaczy i nie planuje-pozdro ma racje tzn ze odradzam tez. Miłego dnia zycze i dzisiaj musze isc gdzies na powietrze z Samcem bo chyba wariuje w tym domu Pytanie: od którego dnia zaczynamy jutro dietke? ot tych co naniesine są i podzielone dniami? czyli od dnia nr 3? wpadne wieczorkiem

tez jestem głodna wiec ide spac-Samiec M. juz śpi i nie bardzo wie o co chodzi ze ja dalej klikam.... dobranoc

30-stka z Gdańska wiesz, zaczyna mnie drażnić , zawsze mnie drażniło ale jakoś to znosiłam-poprostu dymek i jakoś z nim ulatuje ta złość i staje sie silniejsza. teraz do tego czuje sie moze mniej pewnie bo nie pale i żrem/ jem hormony +na uspokojenie tabletki bo miałam straszne sciski w klatce jak by wręcz stan przedzawałowy i one wmazają apetyt-przytyłam 7 kg w 6 miesiecy..a 9 od ukonczenia studiów od sierpnia....wiec poprostu nie mam ochoty nawet z nimi sie widywac ani znikim:( musze rzucic palenie i cos schudnąć bo to mi pomoze -MI dla mnie samej

30-stka z Gdańska nie rób może tej szóstki weidera jak jestes przed okresem a mężuś kochany z tymi zakupami:) -ja narazie z zakupami stopuje i ładuje w kosmetyki itp zdrowa zywnosc itp pierodoły:) bedziemy laski! pachnące do tego , jeśli juz, to tylko perfumami!:) nie dam się a od poniedziałku zyje tylko celami przyszłymi

nienawidze jeść o tej godzinie chce weszcie niepalić pomimo ze tak bardzo lubie tego dymka chce wreszcie schudnąć bo nienawidze juz tego nadmiaru"kochanego ciałka" a na balkonie słysze celine dion i sztuczne ognie.jest mi smutno bo nie jestem an tym weselu ....i w goóle do dupy- na dzisiaj optymizmu BRAK czuje sie jak przed okresem..a nie jestem 30-dziestka ja przed okresem tez mam rewolucję ale wiem przynajmniej ze się zbliza okres a tak-wzystko mnie wkurza od 2 gozin-chyab se łykne tablety na uspokojenie i pojde spac

kryzys:( wkurza mnie jak ktoś z uśmiechem na twarzy robi coś niby wporządku [dla reszty otoczenia] względem mojej osoby a tak naprawde wie jak zareaguję -czyli ze coś mnie tam tknie i tak miało być. co tu gadać-od godziny jestem wkurwiona i chce mi się palic,więc wsuwam kanapke w efekcie końcowym i jestem zła

pozdro tez sie ciesze z tymi palaczami:)+ juz na przystankach autobusowych juz nie można i innych miejsch publinczynych.U nas w parkach są wyznaczone miejsca-JEDNA ławka na cały park hehe co do dietki- własnie przyszedł mój Samiec M. :) i bedziemy oglądać film :dziewczyna z Alabamy + tosty z cola-pożegnanie z jedzonkiem Wsumie gdyby on nie jadł tak późno to ja bym juz wytrzymała. ale juz zakomunikowałam ze od poniedziałku 3 tygodnie na diecie:):):) i nie ma jedzenia po 18 hehe nic lece robić tosty buziaki beztytoniowe BO niepalę 9 dni i 9 h :)

słuchaj, ja zjadłam w grudniu 3 tabletki a wcześniej prawie tydzien starał sie nie jesc po 19:00 - schudłam w trzy dni-3 kg.Ale czułam sie taak nabuzowana +kołatanie serca jak sie położyłam+ bezzennosć i wstawanie o 05 ciągle- ze miałam dość! bałam sie ze zabrzuy to moją koncentracje a egzaminy na grafiku. -okres spóźnił mi sie 9 dni- innym dzieczyną tez sie to zdarza -antykoncepcja podobno jest osłabiona i nawet na ulotce pisze aby stsowac dodatkowe środki-z tego co pamiętam daje sobie teraz 3 miesiace szansy i diety na normanle zrzucenie coc kusi mnie 10 dniowa kuraca :):):)

dorota028-jestes jeszcze?

30-DZIESTKA zaraz biegne po lody i zrobie sobie deser- marzenie ale ograniczyłam sie dzisiaj z obrzarstwem:) -co do ćwiczeń to zaczynam od poniedziałku chodzic rano na steperze co drugi dzien 30 minut[jak dam rade] pozdro masz siłe na a6w:) Ja jak dojdę do siebie to bede robic te ćwiczenia na talie osy i brzuszek,czyli mam nadzieje ze od drugiego tygodnia dietki+basen i rower co do września-to będę zdawać egzamin na aplikacje lece po lody:)

dziewczyny wpier ciekawostka-bo przeglądam własnie prase i nowinki moje:) A TO W NAYSZM TEMACIE-MOZE WAS I MNIE ZMOBILIZUJE:) WIEĆ: W pracy bez \"dymka\" 14.05.2008 Posłowie sejmowej Komisji Zdrowia przygotowali projekt nowelizacji ustawy, w myśl którego w żadnym zakładzie pracy nie wolno będzie palić papierosów. Zakaz palenia będzie obowiązywał w pomieszczeniach zakładów pracy oraz w odległości 10 m od siedziby firmy. Pracodawcy za nie przestrzeganie nowych przepisów grozi 20 tys. zł kary, a pracownikowi grzywna w wysokości 100 zł. Nowelizacja znosi także obowiązek tworzenia palarni w zakładach pracy przewidziany w odrębnych przepisach. To oznacza, że pracodawca zatrudniający minimum 20 osób nie będzie musiał wydzielić im palarni. Nowe przepisy przewidują, że pracodawca będzie mógł, wyłączyć spod zakazu palenia niektóre pomieszczenia w zakładach pracy (muszą być one wyposażone m.in. w wentylację nawiewno-wywiewną oraz urządzenia filtrujące i oczyszczające powietrze). Siedzibę firmy oraz obszar 10 m wokół niej pracodawca będzie musiał oznaczyć w sposób widoczny międzynarodowym znakiem zakazującym palenia a także wskazać miejsce i sposób zgłaszania ewentualnych naruszeń tego zakazu.

ja lody za godzinke zjem:) tez chodza za mną od rana-bo juz wspominałaś o nich wcześniej, niedobra:) a przez tydzien w dietce nie bedzie nam dane,z tego co widze-zejść te lody:) poki co ja sie zbieram ciągle za porządną robote-poki co robie jakies przygotowania do tej wielkiej powtróki co mnie czeka pod koniec wrzesnia

tam miało być: posyp kakem ALBO polej jogurcikiem naturalnym troszke, wrzuć pare owocków :) JA sie objadłam gołąbkiem olbrzymim chyab kilogramowym :) lece leżć