Hej dziewczyny!!!
yłam na podobnym topiku do wczoraj - wczoraj skończyłam kopenhaską, teraz na kapuścianej. Czytałam wasze posty i postaram się wam trochę podpowiedzieć - nie chcę się narzucać, ale bądź co bądź schudłam w 13 dni siedem kilo, więc to raczej świadczy o tym, że dietkę znam wzdłuż i wszerz:)
więc tak - kompot - trzeba wypić kompot wraz z owocami - w tej postaci, a nie surowe-kompot jest zdrowy i pomaga w przemianie materii, a często piszecie o problemach ....
guma do żucia - ja uważam, że tak jak z każdą dietą - nie należy demonizować - jesli Twój organizm się jej domaga, albo masz takie przyzwyczajenie to nic się nie stanie, jak sobie pożujesz:) oczywiście nie oznacza to, żeby zjeść całą paczkę w jeden dzień:)
mięsko - tak to prawda - jest obrzydliwe, ale ja polecam gotować je z łyżeczką vegety - nie przytyjecie, a zdecydowanie lepiej człowiek się czuje jedząc coś co ma smak zbliżony do jedzenia, a nie do papieru czy podeszwy - to na szybko - te sugestie - jeśli macie jakieś pytanie czy coś to piszcie, będę do was zaglądać - ta dietka nie jest prosta, ale warto , serio:)
aaa jeszcze co do kawy - można ja pić kiedy chcecie - nie można jej tylko słodzić więcej niż tę jedną łyżeczkę - jedną kawe. jeśli musicie wypić więcej - dolejcie niewielka ilość mleka 0% - wiem mleko tez ma cukier, ale zdecydowanie inaczej przyswajalny - poza tym po kawie z mlekiem tez często mija problem zaparć - jestem z Wami i nie dajcie się:)))
