AnulaZiP

Najważniejsze to jest żeby się nie załamywac, że nie widac efektów... z czasem sie pokażą:) Będzie dobrze ale trzeba być dobrej myśli. :) pozdrawiam:)

A właśnie..:( ćwiczyłam codziennie przez 1 miesiąc godzinę dziennie na stepperku i stwierdziłam, że to za dużo bo wydawało mi się, że mięśnie mi się zrobiły wieksze... lepiej jeździć tak jak napisała centka gdzinę co 2 dzień... wolałam napisać, żebyście nie popełniły tego błędu co ja...:( Już całkiem załamałam się i nawet przestałam jeździć i trzymać dietę... Niewiem co robić...:(

a skad wiesz... z wlasnego doswiadcznia czy jak??;> ja uwazam ze to dobra rzecz...

Niewiem nigdy czegoś takiego nie miałam... nawet się nie orientuje

Fajny pomysł z tą folią... :) dzisiaj próbowałam i cała spocona byłam:P oby dało efekty... dziekuję centka za podzielenie sie doswiadczeniem :) jak co to piszcie dziewczyny :)

raczej nie patrzę ale myślę, że ponad 1000

wiesz... w sumie nie ważne co bedziesz ogladała ważne żebyś w tym czasie zajęła czymś się żebyś nie myślała tylko o wysiłku... a w telewizji napewno coś się znajdzie (chociażby jakiś program np. milionerzy)... ja straciłam juz ok 4 kg... ale wszyscy mi mówią, że chudnę w oczach... DAJE EFEKTY :)!! A też i brzuszek coraz bardziej płaski się robi:)

Hmmm... najlepiej ćwicz ogladąjac coś... na poczatku bedzie się dłuuuuuuuuużylo ale staraj się nie myśleć o tym... Ja jak cwiczę... myślę sobie, że teraz przez jakis czas się pomęczę ale napewno z czasem przyniesie to wymarzone efekty:). To mnie mobilizuje :) Wierze, że mi się uda... chociaz przez A6W już widze zarys mięśni i bardziej płaski brzuszek:) Teraz popracuje nad nogami, biodrami i pupa:). Jak leci mój serial \'\'Marina\'\'( on trwa 1 godzinę), to przez cały czas wtedy ćwiczę :) POWODZENIA i mobilizujmy się razem :).

Witam :) ja cwicze na steperku od 8 dni a na diecie jestem od ok 10... oprocz godzinnych cwiczen na stepperku przy moim serialu robie cwiczenia na miesnie brzucha: 6 weidera... (to co slyszalam to przynosi dobre rezultaty). Mam problem z pupą i udami... Ale myślę, że przyniesie rezultaty z czasem :). Ćwiczę na najwyzszych obrotach i boje sie ze mi sie miesnie rozrosna po tym wszystkim co tu przeczytalam... Pomożcie... PORZDAWIAM i trzymam kciuki za was :)