Apocalypsis

nick ...............wiek.....wzrost......waga poczat..ile ubyło......cel wytrwała ..........18 ... ...167 ... ........82... ...........10... .......62 firank_a............19........168............88,5....... ......0...........65 Madeleina1990.....18........174............77........... ....5............60 poprostu_karolina.17.........165.......... 84................5............64 KOALKA_1990.......18........168...........86............ .....0...........58 Arpana...............20........168............58........ .......2............48 Apocalypsis.........21.........163...........64................0............55 No ja mam niby najniższy cel, jesli chodzi o wagę, ale i mam też najmniej wzrostu z was wszystkich. W ogóle beka, bo znalazłam właśnie karteczkę, na której spisałam swoje wymiary na 2 dni przed sylwestrem i wyszło mi, że do dnia dzisiejszego mam 4kg mniej, 9cm mniej w pasie, 4cm w biodrach i niestety 4cm mniej w biuście :/ Ale przynajmniej w dół idzie :D plan jedzeniowy na dziś: - kawusia z mlekiem i cukrem (wypita) - 3x Wasa z serkiem Ostrowia (zjedzone) - 2x czarny chlebek z jakąś wędzonką.. nic w domu ni ma ;/ - zupka szczawiowa - ewentualnie z 2-3 wafle ryżowe, jak głód dopadnie ;) Co do herbatek przeczyszczających - NIE POLECAM! Tak, jak któraś to mówiła, strasznie rozleniwiają jelita.. trochę się chudnie i potem nic.. a o tym, że później normalnie nic zrobić nie można bez wspomagaczy, to już nie wspomnę.. Miłego dnia laseczki! :)

poprostu_karolina --> ja mikrobiologię mam tylko przez pół roku, ale dość szczegółową.. no akademicką ;) ale zapewne Ty też masz sporo, skoro przez rok.. KOALKA_1990 --> ja wiem, czy te herbatki coś dają? piję je w sumie od stycznia i od tego czasu zeszły mi jakieś 3kg i to przypuszczam dlatego, że byłam na diecie plaż południa...

Elizabeth --> weź się nie przejmuj tą ociupinką spagetti :) myślę, że i tak nie przekroczyłaś 1000 kcal :) głowa do góry! poprostu_karolina --> może spróbuj z pasem neoprenowym :) ja dzisiaj w związku z brakiem czasu i z ciężkimi ćwiczeniami z mikrobiologii na uczelni planuję wszamać śniadanko w domku (3x Wasa + troszkę serka Ostrowia) potem na uczelni batonik Fitness, soczek jednodniowy i jakaś mała kanapeczka i ewentualnie przed 18 jakiegoś wafla ryżowego.. no zobaczymy..

poprostu_karolina --> ja jak się uczę to pochłaniam ogromne ilości żarcia ;) więc podziwiam, podziwiam :) KOALKA_1990 --> parównki drobiowe 100g = 262 kcal.. a jajko, jak jajko.. chyba 85 kcal.. Pozdrawiam! :)

Ehhh.. coś się z nickiem psuje.. :/ No nic :) Poprawiłam stopkę, bo w sumie na Kafeterię wchodzę dość często (głównie na forum Logest) to jeszcze nie założyłam konta.. wstyd ;) Więc wzrostu mam 163 cm i wagi 55-54 kg (już teraz raczej 54 ;) ) więc BMI niby w porządku, ale wyczytałam na stronkach przeróżnych, że idealna waga dla mojego wzrostu to 55 kg i do tego będę dążyć :) Z dietą 1000 kcal mam taki problem, że nigdy DOBRZE nie mogłam policzyć kalorii :( więc pomyślałam, że może Wy mi w tym pomożecie :) Mój dzisiejszy jadłospis: 3x chleb Wasa (3x19kcal) cienko posmarowany serkiem Ostrowia (?? kcal) batonik Fitness (90kcal) sok jednodniowy marchew+seler (67kcal) pomidor (17 kcal??) i mój największy zgryz: parówka z kawałeczkiem sera żółtego zwinięta w cienki naleśnik :/ ano i kawa rozpuszczalna z mlekiem i cukrem

hejka!