kasia_r_22

i gratulacje z okazji ciazy :)

Witam, Szalija: Jezeli chodzi o maslo to kupuje dietetyczne jogurtowe maslo ale sprawdze jeszcze raz jak mi tam wychodzi po obliczeniu kcl. A co do jogurtu to obliczylam te punkty z opakowania (41kcl:60)+(0,1tluszczu :9)=0,68+0,01=0,69 dlatego za 100ml licze 0,5pkt Zle?? Co do truskawek to jem swierze mimo ze sa malo smaczne tzn nie maja wogule smaku i zjadaam ich okolo garsci. Dzisiaj wieczorem postaram sie poprawic. A powinnam zjadac 18pkt-to tez bede zaznaczala.

No dziewczynki ja wlasnie z silowni wrocilam i wydaje mi sie ze spokojnie zarobilam 4pkt gdy moj maz w tym czasie z kumplami plotkowal zamias cwiczyc. A mowi sie ze to baby blotkuja wiecznie. A o to moj calodzienny jadlospis: Sniadanie: 11.00 2xkromka chleba 4pkt lyzeczka masla poltlustego 0.5pkt ogorek,rzodkiewka,papryka 0pkt (I porcja warzyw) 12.30 1/2 jablka i 1/2 pomaranczy (I porcja owocow) 0pkt 14.00 7szt pistacji (I porcja zdrowych tluszczy) 1pkt Obiad: 16.00 kasza gryczana(100gr) + lyzeczka oliwki 3,5pkt 1xklops maly gotowany (35gr) 2,5pkt marchewka+sok z cytryny+imbir 0pkt (II porcja warzyw) 17.30 jogurt naturalny 200ml(0,1%) z truskawkami 1pkt (II porcja owocow) 7szt pistacji 1pkt (II porcja zdrowych tluszczy) Kolacja: 21.30 2x kromka chleba 4pkt lyzeczka masla poltlustego 0,5pkt ogorek, rzodkiewka, papryka 0pkt (III porcja warzyw) i skusilam sie na 1/2wafelka za 2pkt (z opakowania) Nie zjadlam dzisiaj 1 porcji owocow, ale jakos tak wyszlo ze nie mialam kiedy, jutro sie poprawie. Razem 19,5pkt minus to co wypracowalam na silowni to chyba sie mieszcze :) Dobrej nocki wszyzstkim paniom.

Przepraszam za blad nie Schalija tylko Szalaja :)

Schalaja dziekuje za wskazowki, postaram sie poprawic. Wiewiora39 nie martw sie o syna, moj kolega (23latka) mial ostatnio swinke przez 1,5tygodnia lezal w szpitalu, zastanawialismy sie dlaczego lecza go lodami?? Moja tesciowa mowila ze swinke sie wygrzewa! Ciekawe. Ale wyszedl z tego bez powiklan...Bedzie dobrze. Ja moj jadlospis bede podawala wieczorkiem w jednej kupie. Udanego dnia dla wszystkich dziewczynek i mam nadzieje ze u was ladniejsza pogoda niz u mnie.

Zapomnialam.....jak sie liczy sol?? Nigdzie nie moge znalesc ...:\

Dudka nie przejmuj sie tak to juz jest jak czlowiek zacznie na klawiaturze pisac. Jak pisze normalnie tzn. dlugopisem to sie zastanawiam i myle nad tym jak napisalam a tu...na klawiaturze...wogule :/

no a ja o 16 wcielam 200ml jogurtu naturalnego (o,1%) 1pkt z 5 truskawkami 0pkt 7 pistacji 1pkt teraz- jablko 0pkt a teraz ide sobie kolacje przygotowac: 100gr serka ziarnistego 2pkt (z opakowania) z 4 plasterkami ogorka, papryka, rzodkiewka 0pkt 2 kromeczki chleba ciemnego 4pkt salata 0pkt podsumowanie dnia: pizza 9pkt jogurt z trus. 1pkt pistacje 1pkt serek z warzyw. 2pkt 2x chlebus 4pkt RAZEM 17pkt jak cos jeszcze zjem to zamelduje :)