jako taka

Dziewczyny ja na tej diecie sporo schudłam po każdej ciąży, tyłam wtedy strasznie... dieta jest naprawdę skuteczna i taka, że nie trzeba liczyć kalorii a i tak się chudnie :). Ja teraz trochę się zaniedbałam i muszę schudnąć jakieś 15kg, zaczęłam tydzień temu dietę norweską ale jak ją skończę to zamierzam przejść właśnie na diamondów. Dieta jest zbilansowana i zdrowa a pozwoli mi na utrzymanie wagi :) Trzymam kciuki za odchudzanie :).

wiwonka>>> już wysłałam , zerknij na pocztę :) luckbealady>>> Tobie również :). Podziwiam Cię z tym liczeniem kalorii ja bym nie dała rady, trzepnęłabym tym zaraz. Dlatego właśnie lubię Diamondów bo tam nie ma czegoś takiego :). Nie mam na to ani czasu ani ochoty :). kaserka>>>> jak 11 lat temu stosowałam DC to nie było 6 stopni jak jest teraz ale po ścisłej przechodziło się albo na mieszaną (jak ktos chciał dalej ją ciągnąc) albo od razu przechodziło się do normalnego jedzenia. Trudno jednak to normalne jedzenie nazwać NORMALNYM jeśli żołądek po ścisłej ma się jak cytrynka. Ja nie byłam w stanie zjeść więcej niż pół kromeczki chleba a na obiad pomidora z ziemniaczkiem. Dlatego chudłam dalej ale i jeść zaczęłam inaczej. To jak chudniemy i tyjemy tak naprawdę jest i tak w naszej głowie. Tak sądzę :)

wiwonka>>>>>> jeśli chcesz tabelę do Diety Diamondów , którą zrobiłam jak ją stosowała to podaj @ to wyśle Ci pocztą :). Tam jest wszystko ładnie wyjaśnione i rozpisane co z czym i jak łączyć :). Jeśli któraś z Was dziewczyny jest zainteresowana to też niech poda adres emeil to Wam powysyłam. Polecam tą dietkę jako sposób odżywiania już po zakończeniu diety Cambridge. Spokojne możecie być o efekt jo-jo. Oczywiście jeśli będziecie stosować zasady jak należy. Często nam się wydaje, że łyżka ryżu do zupy to nic takiego albo łyżka śmietany to tylko odrobina a tu chodzi o trawienie. Niestety inaczej trawi się białka a inaczej węglowodany. Taka łyżka czegoś zmienia nasze enzymy w żołądku i cały proces trawienia. Potem okazuje się, że całe "zdrowe" odżywianie idzie na marne. Trzeba o tym pamiętać... niestety. Coś za coś.

wiwonka>>>> pytasz o DC??? do póki ją stosujesz to nie można na Cambridge żadnego alkoholu ... niestety. W trakcie jej stosowania jest inne wchłanianie i możesz zaburzyć sobie metabolizm. Lepiej nie ryzykować bo potem efekt jo-jo murowany. A tego nie chcemy :) Na Diamondach możesz alkohol ale wiadomo że piwo ma dużo kalorii i po nim chce się "coś konkretnego" do zjedzenia :), po winku też :) więc musisz wybrać. Alkohol czy figura modelki :). Wszystko można ale z umiarem :). Najważniejsze to odżywiać się ZDROWO :).

Wiwonka >>> pokrótce o Diamondach wygląda tak: Zasada 1.- od rana do 12 staramy się jeść TYLKO owoce. Zasada 2. - potem jemy 3 posiłki zasada 3. posiłki łaczymy tak : warzywa+mięso lub warzywa + twaróg lub warzywa+ jaka lub warzywa + makaron (chleb, kasza, ryż itp) Najważniejsze żeby trzymać się zasady, którą napisałam wcześniej. Jeden produkt stały w posiłku. Tak więc łyżka śmietany czy jogurtu to też produkt stały bo jogurt czy śmietana to nie warzywo :). Wieczorem staramy się zjeść najpóźniej o 20.00 i ma to być białko + warzywa. Nie ma tutaj ograniczeń ilościowych !!!!! Można między posiłkami jeść takie produkty jak orzechy czy rodzynki ale nie więcej jak garść dziennie. Chleba też nie więcej jak kromkę dużego lub dwie kromki takiego "z foremki" (chodzi mi o wielkość) no i wiadomo, że lepiej jak będzie pełnoziarnisty. Jak kanapka to nie z kiełbasą czy szynką czy serem tylko z warzywami. (ja robiłam sobie takie pasty warzywne z gotowanych warzyw... pycha!) Tłuszcze traktowane są jak produkty NEUTRALNE W tej diecie nie wolno pić mleka. I jeszcze jedno bardzo ważne : Jak zdarzy Ci się dzień grzechu :) to nie ma co się załamywać tylko na następny dzień znowu wrócić do w/w zasad. Oczywiście jeśli te grzeszne dni będą codziennie lub 5 x w tygodniu to ten sposób odżywiania można sobie w buty wsadzić :). Schudłam na tej "diecie" (bo to nie dieta a sposób odżywiania) 20kg po ciąży. Super się czułam !!! Czasami pozwalałam sobie na coś słodkiego ale .... tylko czasami i traktowałam to jako osobny posiłek. To by było tyle .... :) Przejdę na nią po Cambridge bo najbardziej mi odpowiada. Buziaki

wiwonka >>>> na diecie Diamondów nie musisz liczyć kalorii :) ona jest bardzo podobna do diety niełączenia. Ja stosując ją stosowałam jedną zasadę : jeden produkt STAŁY + warzywa do syta a wszystko co nie jest warzywem jest produktem stałym (ziemniaki i kukurydza i strączkowe również). Poczytaj o tej diecie, jest naprawdę fajna i można ją "stosować" przez całe życie i jeść wszystko :) nawet schabowe i torty pod warunkiem że zachowa się zasady :). Ja się ciąglę zastanawiam nad tą Cambridge, źle się czuję i muszę siebie poobserwować czy to przez miesiączkę czy z powodu diety czy może źle się nastawiłam psychicznie do odchudzania a to przecież podstawa :). Póki co nadal na niej jestem.... zobaczymy czy wytrwam. Pozdrawiam

wiwonka>>>>> ja byłam na tej diecie 11 lat temu i wierz mi, że nie miałam efektu jo-jo. Efekt ten jest TYLKO wtedy kiedy nie uważamy na to co jemy i co w siebie wrzucamy. Przeszłam potem na dietę Diamondów i wierz mi, że jadłam wszystko i jeszcze zeszczuplałam. Myślę, że najważniejsze i NAJTRUDNIEJSZE to zmienić sposób myślenia o tym jak jemy i co jemy. Żeby schudnąć na długo trzeba niestety zmienić nie tylko sposób odżywiania ale też sposób życia. Jemy po to żeby żyć a nie zyjemy po to żeby jeść :). Torty, ciastka i batony są pyszne ale nie są niezbędne do życia :). Przeczytaj sobie książkę "Dieta życia" Maji Błaszczyszyn. Pmoże zmienić Ci własne przekonania o odżywianiu. Kulturę jedzenia w Polsce mamy taką jaką mamy :), kuchnię mamy jedną z najlepszych :) (tak uważam... choć tłustą) i teraz cięzko nam zrezygnowac z klusek, pierogów, ciast, schabowych czy golonek :). Fast-foody kuszą, frytki itp. Podjadanie po dzieciach również (moja zguba). Potem mówimy, że to efekt jo-jo, ale przecież nikt nam na siłe tych wszystkich rzeczy do ust nie wkłada. Same t robimy.

Witajcie dziewczyny !! Chyba mam etap, że walczę z samą sobą :) bo schudnąć chcę i to bardzo ale boję się efektu jo-jo. Wczoraj cały dzień nic tylko Cambridge a potem wieczorem zjadłam kanapkę, którą syn zostawił z kolacji bo nie wytrzymałam :(. No i byłam zła na siebie że uległam. Wiem, że jeśli się nie upilnuję to efekt jo-jo murowany, bo po każdej takiej restrykcyjnej diecie jak się człowiek nie pilnuje to lubią kilogramy wrócić i to ze zdwojoną siłą. Miałam tak po diecie warzywno-owocowej. Rzuciłam się potem na jedzenie jak wygłodniały wilk i ...wróciło wszystko. No bo jak miło nie wrócić :(... no jak??? Boję się tego efektu jo-jo jak nie wiem co ale wiem, że to czy on będzie zależy TYLKO ode mnie a nie od diety. Już przeglądam inne diety i zaczynam się zastanawiać i tracić zdrowy rozsądek. Chyba mam jakiś spadek formy i wybrałam sobie bardzo ciężki dzień na rozpoczęcie diety bo i pierwszy dzień miesiączki (brzuch , głowa bolała i czułam się jak bania) i upał niesamowity i ostatnie dni na urlopie (jak pomyślę o powrocie do pracy to aż mnie skręca). Potrafię być twarda i wytrzymać bo już kilka razy mi się to udało i na Cambridge i na warzywno-owocowej i też na diecie Diamondów (schudłam na niej 15 kg w miesiąc) a tu wczoraj wpadka ...:(. Ech... Wybaczcie... musiałam się wyżalić :( Dziś jak dotąd tylko kawka ale ja i tak zawsze pierwszy posiłek jadam ok. 11-12 więc nie odczuwam głodu wcale. Może mi się jednak uda, co? Pozdrawiam

Dziewczyny jakoś przetrwałam ten pierwszy dzień ale przyznaję, że cięzko było. Jeszcze upał doskwierał strasznie i ... miesiączka... ech. Piję herbatkę ciepłą bo zauważyłam, że lepiej się czuje jak piję coś ciepłego niż zimną wodę. Poczytałam conieco na topiku i tak się zastanawiam czy w trzecim tygodniu pomału nie przejść na mieszaną... ale zobaczę jeszcze. Nie mam specjalnie kasy na kupowanie kolejnej partii diety, a jednocześnie chcę uniknąć jo-jo. Poprzednio byłam na ścisłej 3 pełne tyg a potem wróciłam do normalnego jedzenia. Oczywiście pomału i w rozsądnych ilościach, więc efektu jo-jo nie było. No zobaczymy jak mi pójdzie to odchudzanie :). Chciałabym jak najwięcej... chyba jak większość z nas :). Pozdrawiam Was ciepło

Nowaalenietaka ... wiesz, myślę, że każdy dochodzi to tego sam po jakimś czasie. Czasami trzeba sięgnąć przysłowiowego \"dna\" żeby stwierdzić, że od dziś zajmuję się sobą. Tu tak naprawdę nie chodzi o olewanie drugiej osoby czy o nie przejmowanie się. Jeśli z kimś tworzysz związek trudno jest go \"olać\".... tu chodzi raczej o spojrzenie sobie w oczy a nie tej drugiej osobie. Zadanie sobie pytania \"czy jestem szczęśliwa?\" ... \"jak mogę być szczęsliwa?\". Nie można zrzucać za to odpowiedzialności na drugą osobę. W związku zawsze są to dwie osoby. Zadałaś pytanie na które może być tysiąc odpowiedzi. Zająć się tylko sobą chyba potrafisz :). Pozdrawiam :)

Dziewczyny polecam Wam ksiązkę "Dieta życia" Maji Błaszczyszyn. Bardzo fajna pozycja i dużo się z niej dowiedziałam :). Tak rozwiewa wszystkie wątpliwości i odpowiada na wszystkie pytania :).

Kuropatwa.... byłoby OK :). Jeszcze jak byś do tego dodała miskę sałaty to byłoby duuuuuże OK :)

Dopamina>>>>>> dzięki za link :) ale ja stosowałam tą dietę :) i wiem. Zresztą nawet w propozycjach jakie na stronce, którą mi wysłałaś podają również mięso :). Bądź spokojna.... mięso można :). Zresztą nieważne jak ta dieta się nazywa... Diamondów czy inaczej. Zasady są takie same jak przy diecie niełaczenia :). Dziś mnie skusiły dwa wafelki ... okres dostałam i to przez to. Jednak trzymam się i nie mam zamiaru sobie pozwalać bo potem będę miała do siebie pretensje, że nie chudnę. Z tą ciężkością w żołądku ja również tak mam. Tez nie wiem dlaczego. Szczególnie po surowych warzywach. Pozdrawiam wszystkich serdecznie :)

Dopamina >>>>>>>>>> w Diecie Diamondów mięso jest wręcz wskazane !!! Nie wiem co za stronę czyałaś ale ja wiem po sobie, że wieczorami jadłam właśnie mięśo, parówki, kiełbasę z wody albo podsmażaną (wiem wiem .... brzmi dziwnie :) ale mimo to chudłam). Wiem jedynie, że TO białko własnie należy jeść wieczorem. Przyznam, że ja osobiście jak własnie jadłam mięso wieczorem to potem nie czułam głodu rano i dłużej mogłam zwyczajnie nie jeść. Choć nigdy nie chodziłąm głodna bo to największy wróg odchudzania !! Tak więc spokojnie na wieczór robisz sobie pieczonego kurczaka i już..... lub inne mięsko z warzywami. Warzyw do syta !!! A i tak schudniesz :). Gwarantuję. Naleśniki natomist są na mleku (białko) i mące (węglowodany) więc odpadają :).... niestety... choć sama je bardzo lubię ;) Pozdrawiam :)

Rozwielitka >>>>>>>>>> nie wróciły :) i czułąm się naprawdę doskonale. Dieta jest rewelacyjna bo nawet jak masz dzień załamania jak Dopamina właśnie :) to nie wolno robić sobie wyrzutó sumienia tylko potraktowac to jak jeden posiłek. Potem oczywiście nadal stosować zasady. Owocami do południa naprawdę można się najeść !!! Potem wcale nie małe porcje na poszczególne posiłki. Komponować można jak się chce byle by trzymać się tej jednej zasady którą podałam. Oczywiście starać się ograniczyć BANANY, smażenie i sól. A także keczup czy majonez......... no ale tego nie musze tłumaczyć dlaczego. Zdarzało się mi nawet zjeść pizzę :)... ale bez sera i z warzywami. Kotlety albo pół kurczaka z surówką na kolację (nie byłąm wstanie wcisnąć później więcej jak udko :) ) Dieta świetna pod warunkiem, że trzymamy się zasady jednego stałego produktu w posiłku. I jedno ważne......... NIE WOLNO PIĆ PODCZAS JEDZENIA !! Najlepiej przed jedzeniem.... albo godzinkę po. Pozdrawiam serdecznie :)