Rodzyn

Hej laseczki ! Cóż,za dzien, pół przespalam, tyle co wróciłam z egz dostałam gorączki, a teraz już katar, gardlo, kaszel, tak rzadko choruje a akurat teraz mnie dopadlo :D jak nawal na uczelni :D Co słychać ? Malinka widzę, że ładnie cwiczysz, gratuluję ;) Dorys, gdzie Ty masz tego Synka ? Grubiutka, Anret co daje takie oczyszczanie i ile dni sie cos takiego stosuje ? Też bym moze sobie zrobila ;) tylko nie wiem, jakby to wpłynęło na wyproznianie bo mam problemy :/ Izuska, jak masz szansę to idz na mgr ale niestety w tym kraju wykształcenie nic nie daje ;( ja za to w swoim zawodzie mam dużo dzwigania i nie jest to takie kolorowe, bo chodz jest ruch to nie chudne a mam coraz większe problemy z kręgosłupem a mam 23 lata :/ ( pracowałam w tym kierunku 1,5 roku w sezonie ) no to sie rozpisalam :b GDZIE JEST JASKIERKA ?????

Hejka laski, ja na chwilkę, wpadłam przypomnieć o swoim istnieniu, jutro będę już po ostatnim egzaminie ( mam nadzieję, że jakoś pójdzie ) więc wpadnę na dłużej, oczywiście dieta trzymana kurczowo bez słodkości, fast foodów, na uczelnie robię sobie nawet śniadanka, piję duuuuuużo wody, ale nadal nie ćwiczę, już chcę wskoczyć na bieżnię !! Może uda mi się od poniedziałku na reszcie ... Dzisiaj wypiję tylko energetyka, bo już nie mogę patrzeć na kawę dosłownie a strasznie senna jestem, nooo i byle do weekendu bo już mi się chce do mojego Maniusiaaaa i na basenik !! :) Buziaczki :*:*

Czesc Wam ! Kurcze nie mogę normalnie zasnac, kładę sie p polnocy, nawet wcześniej, zasypiam bliżej 2, a potem nie mogę wstac, co tu robic... Zaraz ide na sniadanko, kawy rano nie wypije, nie smakuje mi :/

grudzień/ styczeń ;)

Smutna, powoli nie m się co zniechęcać ;) ja w okresie świątecznym od listopad/ po styczeń schudłam 200g, więc wiesz :D:D:D:D

Szczerze ? Wkręcałam sobie, że są, ale to była woda no i jak przestałam mniej jeść, to brzuszek był mniej wydęty, ale na wadze w 1 miesiacu spadło może 2kg ...

Chciałabym, żeby Wasz słowa były prawdą i żebym faktycznie ważyła mniej niż podaję, jestem ubita jak chołeła :D Zresztą, zdjęcia zdjęciami, w rzeczywistości jest większa masakra :D Cieszę się natomiast, że coś już tam widać, to bardzo wzmacnia (:

Chyba chciałaś powiedzieć Ty, bo my dopiero początki, nie laski ?:D Ale będziemy sprinterkami i wystartujemy w maratonie :D

To nie jedz :D

Dokładnie, JASKIERKO trzymaj się dzielnie, pamiętaj, że chcesz dzidziusia :)

Ciekawa jestem ile teraz będę ważyć na tej super zmodyfikowanej, dziwnej wadze u Pani Dr :D <3 Czyli Dorys, że coś tam widać ? :D:D:D:D:D

Pierwsze dwa zdjęcia górne i dolne -> 8.01.2014 Kolejne dwa też górne i dolne -> 18.02.2014 Co sądzicie ?

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a612109d876b09e4.html

Izuska, przepraszam, że Co sie wcinam pomiędzy menu :b Ide spac, jutro wątpię, ze bede pewnie na dłużej jakoś we czwartek, także milej, spokojnej nocy a jutro kolejnego udanego dnia, Paaa ;)

Moze mnie zry pie cie :b ale bio-blonnik jest fajnym suplementem diety :) muszę do niego wrócić, bo to naturalne tabletki, lepiej sie wyproznialam i czułam sie po nich syta, oczywiście do tego trzeba pic ciepła wodę.

Pyzate ma rację. Jezeli ograniczasz sie do zjedzenia np 1500kcal dziennie, to mają byc zdrowe kcal :) bo ok powiedzmy baton z mussli ma ok 200kcal ( patrzylam w biedronce, bo moja mamę cisnie ma słodkie), ale lepiej to 200 kcal poświęcić i obrac sobie jabłko, marchewke, nalac wody do szklanki i wsuwac :) te wafle ryzowe też podobno nie są wspaniałe niestety. Moze nie schudlam miliard kilo, ale jem ciągle te same produkty wybrane i zdrowe i czuje, ze chudne, dodam jeszcze bieganie i myślę, że powoli spadnie ;) jak do wakacji zobaczę 80kg to będzie juz super, nie ma co sie spieszyć ;) tylko trzeba pamietac o witaminach, bialkach, weglowodanach, tluszczach, cukrach, ale tych dobrych, chalwe wywal od razu ;)

Sniadanie: bulka z szynka drobiowa Obiad: zapiekanka: makaron + brokuly + posypka z żółtego sera Podwieczorek: jogurt naturalny maly Kolacja: bulka z dzemem niskoslodzonym, kubek mleka Płyny: 1,5 l wody, kawa, herbata żurawinowa. Uciekam, papa

Te podkoszulki faktycznie sztuczne :/ za 20zl kupuje bokserski w decathlonie, bardzo przyjemne i duza gama kolorystyczna, albo na wyprzedazach, gdzie gdzies ta bawełna jeszcze jest i można trafić za 9zl często w kilku sklepach ;) a co do hantelkow co one takie pluszowe są hehe, te dla facetów fajne, jakby Manius miał gdzie to trzymać to bym wzięła ;) ale w sumie płaci za silownie a tam ma tego od groma, i byly jeszcze maty, ale do biegania nie są potrzebne, na reszte rzucili sie ludzie hehe i lypa. Dorys, mam problem z butami, badz stopami. Kupiłam nike na podeszwie podobne do air max ale to inny model, tyle, że tak samo wysokie, bardzo wygodne. Oczywiście rozmiar większe niż noszę, bo tylko strikte do biegu, nie do chodzenia, po 20 min biegu bola mnie stopy po zewnętrznej stronie tak bardzo że nie mogę wytrzymac ... Po prostu większy nacisk, dziwnie ukladam stopę, slyszalam o wkladkach ortopedycznych, boję się, że jak tak solo bede Biegac dalej to bedzie du pa ... Wiesz cos w tym temacie ?

To jest okropne, ja 3 razy straciłam przytomność z bolu chociaż do miękkich babel nie naleze i nie płacze z byle powodu. Wiem, że po dzidzi przejdzie, ale poki co jeszcze muszę poczekać to raz a dwa jezeli torbiele znow sie pojawia to marna szansa ... Na ostry ból najlepszy jest sen i cos na podniesienie ciśnienia bo przy tych atakach mam zwykle 85/60 i nie kumam co sie dzieje, biorę kropelki kofeinowe przespie i jestem jak nowa, no i jeszcze jedną opcja hormonalna, ale znowu przytyje a dopiero co zrzucilam ... I badz tu mądra :p ja wieczorem i tak jade do biedry i zobaczę co tam ciekawego jeszcze sie ostanie :D

Przepraszam za błędy pisze z tel

Dorys z jaką prędkoscia biegasz ? Ja ok 7km/h poki co przy tej masie tyle daje rade przez 30 min więc stawiam na dystans nie na prędkość, ale chcialabym dobić do 10km/h godzinka dziennie od poniedziałku do piątku tylko skończę naukę i walczę ;) no i raz w tygodniu basen, tylko sobotę odpuszcze.

Dorys jak cos w lidlu też jest tydzien sportowy jak cos ;) w jakiej cenie skakanka malinka ? Hantelki w biedronce mają dobra cenę a są identyczne jak w decathlonie więc warto, warto a są super na wyszczuplenie rąk, wzmocnienie mięśni przy piersiach i na du pcie przy przysiasach, polecam :D

Pyzatku, mam centralne w domu i jeden piec przedwojenny, którego jyz nikt nie używa, ale chcialabym kominek :p ale ciekawostka fajna, moze zdaze wypróbować :) Aaa jutro mam gości kur dee, właściwie to dziś :P no i urodzinki brachola !:) Ale tak przygotowalam z Mami menu, ze nie zjemy nic złego, chyba, że lampka wina. To lecho, szyneczka gotowana z kurczaka, warzywka i ciemne pieczywo, jakieś owocki, a dla gości tort którego nienawidze czarny las, specjalnie nie czekoladowy hihi, sałatka warzywna, której też nie lubię, wędlina wieprzowa też nie lubie, i jakieś ciasto pewnie Babuszka zrobi więc jestem spokojna :D Gorzej, jak chipsy wyladuja z despeeradosem ba stole, to uciekam z domu :D Ide spac Kochane, MILYCH, KOCHANYCH WALENTYNEK ZYCZE OBY BYLY ZAPAMIETANE DO KONCA ZYCIA i ostrożnie z dietkami, bo facetyyy lubią czasami namówić na cos z poza programu :b Dobranoc, buziaczki.

SmutkaLiljo, wpsółczuję, ale na pewno jesteś silna babka i podniesiesz szybciutko ! Nie ważysz aż tyle, co np ja :) to tak dla pocieszenia ;p jeżeli mogę Ci coś doradzić, zarejestruj swój nick na kafeterii, żeby nikt nie mógł się pod Ciebie podszywać :)

Hihi JASKIERKA, to jak będziecie sami i w ogóle gdzieś daleko od wszystkich to może. ..... No wiesz, jakieś dzidziusiąto :P Powodzonka !:) Strasznie się boję, bo została mi ta najgorsza sesja a potem jeszcze jedna w czerwcu, na jesień dwa miesiące na pisanie pracy i oddawanie jakiś prac i inżynierski, czym bliżej, tym gorzej ;/ a ja wyrywam sobie włosy z głowy ...