sodka

witam , z sb mam doczynienie od stycznia ubieglego roku za pierwszym razem schudlam 10 kg , odpuscilam sobie bo bylam zadowolona z efektu,jakis czas temu przytylam troche znowu. A teraz po miesiacu wakacji u rodzicow tragedia 4 kg. wiec wracam na sb:) ale tym razem zamierzam dobic do mojej wymarzonej wagi czyli 52 kg teraz waze 58 czyli az szesc. zamierzam tez opuscic 1 faze zaczne odrazu od 2 bo na niej lepiej i latwiej mi sie chudlo oczywiscie bez pieczywa i owocow ,nie wiem czy to cos przeszkadza tak bez 1 fazy?zaczynam od jutra brrr juz sie boje,ale musze wytwac razem razniej,miych snow:)

Do wszystkich zastanawiajacych sie ze pic kawe na 1 fazie,odpowiedz brzmi pijcie, na 1 fazie brakuje wam energii jestescie ospale,wie kawka rano da wam malego\'\'kopa\'\',ja pilam i efekty tez mialam wiec nie przejmujcie siea jesli chodzi o nabial to w unowoczesnionej wersji sb wolno ale tylko raz dziennie, czyli twarozek na sniadanko a na kolacje np rybka:)

dziewczyny polecam ta stronke jest tu duzo super przepisow i porad mi ona bardzo pomogla http://dietasouthbeach.net/viewforum.php?id=13

witam,ja dzis zaczełam diete po pol rocznej przerwie.przytylam dwa kilogramy po wakacjach , świetach i lenistwie:) teraz waze 56 kg chce zejsc do 50 kg,, taki byl tez moj cel pol roku temu a startowalam z 65 kg doszlam do 54 i juz mi sie nie chcialo,ale teraz dam rade, zycze i wam wytrwalosci