Mollahova

Aloha dziewczyny ;)) Nie pisalam dlugo bo czasu nie bylo ;p Echh jakie ja mam problemy :D Przez najblizsze 3 dni zawale dietke bo mam same uroczystosci, grille i inne majowkowe przyjemnosci ;) Ale nie martwcie sie - wracam 2/3 maja i juz mocno sie wdroze w te diete :D A tymczasem trzymajcie sie :)

Oj zgrzeszylam dzis co nie miara !! Ale od jutra oglaszam wstrzemiezliwosc w slodyczach (czesciowa przynajmniej ;D) bo w srode urodziny przyjaciolki i grill i jeszcze inne pysznosci :) Ale ciuchy ciut luzniejsze :P Dobranoc Punkciki i dziekuje za odpowiedzi :)

lili11 - tak powinno byc ;) Cieszyc sie zyciem i nie byc ciagle myslami przy jedzeniu!! ;D Pozdrawiam :D

Czesc dziewczyny ;)) Tak licze juz 3 dzien te punkty i cos mi nie gra...powinnam zjadac 18 P a jak przelicze to co zjadlam to wychodzi ok 850 kcal!! Ja nie mam pojecia jak ja to robie ale fakt faktem, jestem troche glodna ;/ Co o tym myslicie? Ile wy zjadacie kcal??

http://www.dietomaniacy.fora.pl/pytania-na-temat-ww,16/jak-obliczyc-punkty,208.html to jest ten link ;)

To co?? Pomozecie z tymi P ? Bo mam maly metlik w glowie..np na tej stronce ( http://www.dietomaniacy.fora.pl/pytania-na-temat-ww,16/jak-obliczyc-punkty,208.html ) oblicza sie w podany tam sposob, a na innych jest podany przedzial wagowy i odpowiadajace mu punkty ;/ Juz sama nie wiem czego sie trzymac bo rozpietosc punktowa jest spora (ok 4 P)...HELP!!

Ooo wlasnie ;) Dolaczam zyczenia dla forever :) LIVE FOREVER - zyj wiecznie (haaa sprytnie ;p) Samych sukcesow, ale tez troche porazek bo to one napedzaja czlowieka do dzialania!! I spelnienia marzen :D

Hej ;D Ale milo mi dzionek mija ;D Slonko swieci, swieze powietrze, duzo ruchu, punkciki podliczane ;)) Mam pytanie co do punktow wlasnie..jak mam obliczyc ilosc punktow dla siebie?? Bo jedni podaja szczegolowe tabele na podstawie ktorych mam to obliczyc a inni mowia ze jesli ponizej 70 kg to automatycznie mam zjadac 18 P..jak to w koncu jest?? Dziekuje z gory za odpowiedz :)

Haha a ja znalazlam sposob na dokladne pomiary ;) Zamiast miara krawiecka...obkleilam 3 punkty tasma klejaca :D:D I teraz wisza sobie na scianie 3 dluuugie paski ;D bede je tak przyklejac co tydzien az w koncu zobacze golym okiem jakies efekty :) Polecam patent :D Wlasnie oproznilam 3 kubek czerwonej herbatki ;p...trzymajcie sie ;)

Ufff...no mozna powiedziec ze 1 dzien jakby minal ;) Zjadlam dzis 15 z 18 P i chyba sobie zaoszczedze troszke bo mam w srode male party z grillem i przyda sie wieksza rezerwa ;)) Nie bylo zle - a nawet bylo dobrze :D Czuje sie dzis taka hmm...radosna :) Jeszcze pojezdze sobie na rowerku stacjonarnym i porobie cwiczonka na brzuch, uda i pupe (moje najwieksze zmartwienie ;/)..i co? wie ktoras z was ile moze miec ten chupa chups?? Pozdrawiam was punkciki

Dzieki za informacje :) Tutaj panuje strasznie mila atmosfera i mam nadzieje ze juz niedlugo sie zaaklimatyzuje z moim nowym stylem zycia :D Postanowilam ze pojde dzis do szkoly...na pieszo :) Wyszlam 40 minut wczesniej bo jednak kawalek drogi to jest (2,5 km)..no i spacerek mam zaliczony ale pogoda dosyc ladna wiec nie weim czy na jeszcze jeden sie nie wybiore ;) Na razie na obiad zjadlam pyszna zupke warzywna - prawie 0 P bo jednak ziemniaki byly ;p...to sobie policze za nia 2 P :D A na drugie mam jakies miesko a\'la gulasz :)...oo wlasnie! Ile P moze miec taki maly chupa chups? Bo kolezanka kupila mi z dobrego serduszka i nie wypadalo odmowic :D Milego dzionka :)

Czesc wszystkim :) Czytam od wczoraj wasz topick (10 stron a oczy bola ;p)..i przemawia do mnie ta dieta!! Wczesniej bylam 4 dni na nielaczenia ale to chyba nie dla mnie :(..przestudiowalam juz kilka tabel (moge podac link do stronki - przystepnie wytlumaczone :) )i mysle ze teraz sie uda!!Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie do swojego grona :D? Mam 170 cm, ostatnio jak sie wazylam (20.04.) to bylo 69 kg i cele sa w stopce.. Aha i mam pytanko :D w tej tabeli z ktorej korzystam jest napisane ze kromka pumpernikla (5o g) ma 1,5 P..ale jak caly pumpernikiel ma 2oo g a w opakowaniu jest 6 kromek to wychodzi jakies 33 g na kromke ;) i wtedy ile jest P ?? Ogolnie to wciagnelam na sniadanko 2 kromki pumpernikla z salata, ogorkiem i pomidorem (i 1 lyzeczka margaryny)..i wychodzi mi ok 3 P..a dla mnie limit to 18 P :D Hurrra ;p A i najwazniejszy czynnik ktory sklonil mnie do tego zeby zaczac z wami - ja nie wytrzymam dlugo bez slodyczy!!:D Mam nadzieje ze troche przyblizylam wam moja osobe i zechcecie mnie w swoim gronie ;) Pozdrawiam

A ja na razie powolutku wszystko sobie ukladam :D Bo niestety nie jest latwo chodzic do szkoly przy czym spozywac regularnie wszystkie posilki! Nie wyobrazam sobie siebie siedzacej na przerwie i wcinajaca rybe z warzywami :D:D Na szczescie jest stolowka :) Zjadlam dzis sniadanie ktore w sumie nie przekroczylo 250 kcal i na obiad kus kus z przyprawami bo nie mialam czasu na przygotowanie czegos lepszego :D Mysle ze w tej malenkiej miseczce bylo z 150 kcal..potem kolezanki oddaly mi surowke z marchewka i ananaskiem (dziwne jakies te moje dziewczyny!)..w sumie obliczylam ok 300 kcal na obiad..przed chwilka schrupalam 2 marchewki i zaparzylam sobie czerwonej herbatki :) No i cwiczonka :D Tylko mam maly problem...nie mam taiej malej wagi do produktow spozywczych i niestety musze brac skladniki \'na oko\'...macie moze jakies inne sposoby?? Ciao :)

hejka dziewczeta ;D Mialam problemy z netem wiec nie moglam wczesniej do was zajrzec..w miedzyczasie rozpisalam sobie wszystko ladnie, pieknie na kartce a4 i powiesilam na scianie w pokoju dla wiekszej motywacji :D I dobra wiadomosc: pogoda sie poprawia!!:):) Od jutra zaczynam boj o nowa sylwetke :D Lady_Marika: oto moje dane ;) Wiek: 17 Waga:69 kg Wzrost:170 cm\' CEL: 60/58 kg Zalozylam sobie ze bede sie tak odchudzac do 20.06 zeby juz po roku szkolnym bez wstydu wlezc w stroj kapieowy i smigac na plazy z przyjaciolmi ;) Echhh marza mi sie takie cudne wakacje :D Dobranoc dziewczyny ;)