motyl3

Witam. Ciesze sie ze znalazlyscie dziewczynki czas i jestescie. Ja tak samo jak Wy dawno trmu zaliczylam Lodzkie odchudzanie, rozpisana dieta i ziola, ktore ciezko bylo mi przelykac. W sobote jodzonko bylo ok, i okolo 20 km. na rowerze , bylam z siebie dumna/pan maz dotrzymywal mi towarzystwa/. W niedziele byla uroczystosc rodzinna i wieczorem troche zgrzeszylam ale za to wczoraj robilam oczyszczanie i sam ryz na wodzie bez soli byl. A dzisiaj jeszcze nic .jde po wode z cytryna.

Rano na pewno woda z cytryna, owoce, a potem moze jaja dawno nie jadlam i jakies warzywka a co dalej nie wiem. Jutro wolny dzionek ma maz, bo ja mam caly czas wolne. Moze jakas wycieczka ciekawa na lono przyrody.

Nie jest to wyjazd na stale, za rok bedziemy we wlasnym mieszkanku. Brak mi tu jest babskich pogaduszek. A jak mam dolki to najlepiej smakuja slodycze. Cale szczescie teraz jest ladna pogoda i duzo spaceruje, od 5 dni slodyczy nie tykam.

Troche o sobie./moze lepiej Ci sie zrobi na duszy Gillian/. W okresie wiosen-letnim funkcjonuje w miare normalnie, gorzej jest jesienia i zima. Do niedawna bylam osoba bardzo aktywna zawodowo, praca, dom ,praca, kolejne studia, mialam bardzo malo czasu wolnego a dla siebie prawie wcale . Domownicy nieraz nazekali ze ciagle mnie miema. A teraz, chwilowo nie pracuje, jestem zona przy mezu i chwilowo w obcym kraju. Z jednej strony jest mi ciezko bo jestem gadula i brak mi towarzystwa,a z drugiej wreszcie odpoczywam. Obecnie duzo czasu spedzam przy kompie. Pozdrawiam

Och,,,,, dziewczyny , czyz bym Was wystraszyla taka cisz.

Wymyslilam dziwne danie/dziwne dla mnie/. Kumus ugotowalam docedzilam, na suchej patelni opdsmazylam ziarna dyni i slonecznika, polaczylam je z kumusem, koperkiem, pierzem, odrobina wegety,1 lyzeczka oliwy i wyszlo calkiem smaczne jedzonko. A czy prawidlowe polaczenie to ocencie.

Dzionek przywitalam woda z cytryna, na sniadanko czeka brzoskwinia i banan. Zycze milego dnia.

Oczywiscie zakupy pod katem zdrowego jedzonka.

Witam po dlugiej przerwie. Wakacje byly super, kraj biedny, ale woda i pogoda super. Teraz odwiedzam nasz kraj i zaczynam od nowa sie pilnowac bo troche bylo luzu i 2 kg blyskawicznie sie do mnie przykleily. Gillina ten Twoj schemat zdrowego odzywiania to taki rygorystyczny, nie wiem czy byk wytrzymala.

Dziewczynki trzymajcie sie mnie teraz nie bedzie okolo 2 tygodni , lece na wczasy do biednego i dalekiego kraju , zobaczymy czy wytrwam i utrzymam te utracone kilogramy. Pozdrawiam .

O pomylilam sie to ja o siebie dbam od marca, to jeszcze lepiej, stopka mi o tym przypomniala

O brawo !!!!!!!!!!!!!! 16 KG TO ZNAKOMITE OSIAGNIECIE. Moje gratulacje Gillian. Podziwiam ,trzymam kciuki za wytrwalosc i dziekuje ,bo motywujesz nasz do dzialania Swoja postawa. Ostatnio wpadlam w manie czytania topikow na temat zdrowego odzywiania i odchudzania, ale dzialaja one na mnie pozytywnie, motywujaco. Dzwniej pilnowalam sie z jedzeniem do 2 tygodni i zaczynalam sobie odpuszczac. Teraz od kwietnia staram sie dbac o siebie i nawet jak zbocze z wyznaczonej drogi to od kolejnego posilku. po przeczytaniu jakiejs stronki motywujacej osiagnieciami innych kolezanek walczacych ze swoimi slabosciami wracam na wyznaczone tory.

Ja wolno, bardzo wolno lece z wagi ale i tak jestem bardzo zadowolona. Pewnie gdybym nie grzeszyla w soboty i niedziele to wynik bylby lepszy. W wolne dni duzo jezdzimy, jadamy w knajpkach i nie zawsze jest w 100% dietkowo, mimo to staram sie tak wybierac dania zeby nie niszczyc mojego wysilku z calego tygodnia.

Gillian- czekam na Twoja opinie o tym preparacie.

Witam, po przerwie, Gillian i nowe kolezanki. Staram sie pilnowac z jedzonkiem w ciagu tygodnia jest ok, nieco gorze w soboty i niedziele bo duzo podrozujemy i jadamy w te dni poza domem. Jadam 5 posilkow dziennie, 3 konkretne i przegryski np. owoce lub marchewka. Do niedawna pilam tylko herbaty i to mocne i wode gazowana. A teraz tak sie ladnie przestawilam ze pijam zwykla wode ,herbate zielona i czerwona sporadycznie.Waga bardzo wolno idzie w dol ale i tak sie ciesze ze ciuchy sa zaluzne, nawet bede jutro zwezac spodnie bo prawie zlatuja z t....

Mala przerwa byla, ale juz jestem .I to pozytywnie naladowana. Dotarlam do kraju i w dniu dzisiejszym dopadlam/ i sie przyssalam/ do ksiazki Gillian. Bardzo fajnie sie ja czyta. Zdazylam odwiedzic stoisko ze zdrowa zywnoscia. Mile zaskoczona bylam regalami ze zdrowa zywnoscia w duzych marketach.

Mala przerwa byla, ale juz jestem .I to pozytywnie naladowana. Dotarlam do kraju i w dniu dzisiejszym dopadlam/ i sie przyssalam/ do ksiazki Gillian. Bardzo fajnie sie ja czyta. Zdazylam odwiedzic stoisko ze zdrowa zywnoscia. Mile zaskoczona bylam regalami ze zdrowa zywnoscia w duzych marketach.

Gilian pamietaj zeby bylo 5 posilkow. I chyba troche malo bialka?

Wczoraj bylo troszke do bani bo przyjecie w domu. Dzisiaj na razie ok. Rano wedlinka i pomidorek. przegryska, kilka orzeszkow wloskich. Zupa z ogromna iloscia warzyw. planuje buleczke zytnia z masekiem i warzywka.

Dzieki wielkie za streszczenie w sposob malowniczo obrazowy ostatniego odcinka. Ja dzisiejszy moj jadlospis przemilcze ze wzgledu na dzisiejsza uroczystosc i koniecznosc probowania/ musze chyba nauczyc sie pluc/, tego co szykuje dla innych, nie kazdy chce jesc tak jak ja.

Ja dzisiaj caly dzionek pieknie a wieczorem troszeczke pogrzeszylam, pichcilam w kuchni na jutro i poprobowalam. Ale ze jestem nocnym markiem to zanim pojde spac pewnie strawiem. Niestety w tym tygodniu programu nie ogladalam bo bylam na wyjezdzie. Czy byly jakies ciekawe propozycje, czy cos ktos moglby napisac zeby bylo dodatkowy doping do pilnowania sie.

A ja zaczelam cwiczyc na basenie 2 razy w tygodniu i jestem z siebie bardzo dumna/45min intensywnych cw./ Od poczatku mojego pilnowania 3 kg mniej, to dla mnie tez jest cos. U mnie waga bedzie wolno sie ruszac ,bo nie mam tarczycy a zatym niedoczynnosc.