sonik16

hej laseczki:D ahh dzionek dzisiaj byl sliczny az musialam to wykorzystac i nawt bylam biegac i na dluuzszym spacerku z przyjaciolka fajnie bylo smiesznie a przy okazjio popbiegalysmy:) jutro w planach znowu biegi albo basenik no moze to jakos wyjdzie zobaczymy;D postawilam teraz przedewszystkim na ruch ...duzzo ruchu:D:D ;););)

hejj dziewczyny wiecie co odkrylam znaczy przeczytalam ze dobra metoda na plaski brzuszek jest cwiczenia z ta taka duzo gumowa pileczka:D i dzisiej sobie ja pojde kupic wogole bede probowac wszystkiego cos sie da :D pilka kosztuje chyba kolo 40 zl w sklepcha sportowych neiwiem jak kupie i wyprubuje to napisze;) a dzisiaj wlasnie idem biegac:D poprubuje troszku tych diet ktiore wy stosujecie znaczy jak jecie sprobuej tez tak;) a co do herbat to ja pije czerwona gorzka i mi wsumie smakuje bo sie juz do niej przyzwyczailam ale zielona tez lubie;) pozdrawiam;)

aha to ok;) no ja tez bede biegac teraz z kolezanka co dziennie;) no to powodzenia zycze i jak co to jak jakos cos osiagne to sie pochwale ty tez pisz jak ci idzie;) buzziaki;**

ijeee to uznanie ze sama tak umiesz ..;] ja byn najlepiej wolala z kims bo ssama to zawsze se odpuszcze albo cos.. no ale coz sprobujeee...;) a jeszce jedno pytanko po ile minut dziennie cwiczysz:> i juz cie nie mecze:P:D ;)

aha no to napewno ci sie uda;) a ogladalam te cwiczonka i te a6w sa fajne ale ogoladalam tez te abs i wsumie bardziej mi sie podoba te 8 minutowe treningi tylko ze neiwiesz moze gdzie bym mogla sciagnac soboie taki filmik z tymi cwioczeniami;> no ja to bym chciala schudnac ladnie to wycieczki klasowej a ona jest 11 czerwca tylko musze sie zabrac do tego a ty cwiczysz sama;> wogole oprocz cwiczen co jeszce robisz;>

no i tak fajnie schudlas;) oby tak dalej;) a tak wogole ile masz latek;)

dobra to zaczynam od dzisiaj :D moze mi sie uda zobaczymy:D bedziemy sie wzajemnie mobilizowac a potem bedziemy super laski:D:D ;)

no wiem a pozatym dieta nie da tez super efektow bez ruchu wiec lepiej ciwczyc niz jadac jakies nie dobre jedzonko;p;d dzieki bardzo za te stronki sprobuja te a6w ino to musza regularnie neiwiem czy mi sie uda ale sprobuje od jutraa zaczynam:D;)

oki;) no moze mam wage oki ale chodzi o to wiesz ten brzuch i tee okropne boczkiii masakraaa...;/;/

ok sprobuje a wlasnie ja tez chce do wakacji schudnac zeby fajnei wygladac a co to jest te a6w czy cos;>:D

no oki to sprobuje zaccczynam od dzis to trzymajcie kciuki:D ;) a wlasnie wy codziennie cwiczycie?? a jak tak to po ilee minut godizn no niewiem;>;)

hej dziewczyny priosze was dajecie no jakies rady zeby schudnac z brzuszka i boczkow no i zebym przestala lubiec slodzycze;/ musze miec jakas mobilizacje kurde niewiem jak sie do tego zabrac piszcie;)