Bromba40

No dziewczynki!!! Ja zaczelam cwiczyc w piatek po 2 tyg,przerwie,no i................. znow klapa:wylozyla mnie anginka.Leze taki zezwlok z temp.zero lykania,bol glowy i w ogole jestem umrzyk:( Odezwe sie jak dojde do siebie

No apprri to tylko ci pozazdroscic.Ja czuje sie po cwiczeniach tak zmeczona,ze ledwo zyje:( Niestety to wiek chyba:( No coz musze zawiesic moje cwiczenia,anginka mnie dopadla,ledwo zyje,zero lykania,bol glowy itp.................. Do nastepnego tygodnia pewnie:) Powodzenia:))

Kinia!! Witaj w klubie:) Ja tez uwielbiam slodycze,zwlaszcza czekolade z duzymiorzechami i batoniki z marcepanem.Tutaj jak jest targ to je kupuje niby dla dzieci i meza(zarloka slodyczowego)a potem sama zjadam:) Jednak jak sie wezme za iete,pije w ogromnych ilosciach wode,cwicze callana to nic nie jest mnie w stanie zlamac. Boczki tzw.buleczki na biodrach to moja zmora,walcze z nimi juz tyle czasu,a jeszcze teraz brzuszek( w moim wieku to normalne),ale ja nie pogodze sie z tym,wiec,............................ cwicze od jutra twardo!!!!!!! Trzymajcie kciuki bym dala rade:)) Powodzenia dziewczynki!!!!

Natko!!! Moje gratulacje!!! 17lat temu jak zaczynalam cwiczyc Callana(wtedy dopiero wchodzil on na Polski rynek cwiczen),bylam nim zachwycona,bo rezultaty byly dosc szybko. Teraz niestety wiek juz nie ten chyba,wiec nie idzie to juz tak latwo jak kiedys:( Niestety jednak cwiczenia nogami_nozyce tylem do krzesla,teraz nie udalo mi sie go zrobic.Kiedys tak.Krzeslo laduje mi na plecach,nie mam sie jak zlapac.kaloryfer mam taki,ze nie moge sie przytrzymac,a parapety za wysoko:( Omijam je wiec po prostu i juz:( Od jutra znow zaczynam na nowo cwiczyc po tyg.przerwie:)

Wiem,ze cwiczenia dla zaawansowanych sa trudniejsze. Pamietam,ze kiedys je wykonywalam(wg broszurki w gazecie)ale ja zgubilam:( Jednak teraz zaczynam znow program podstawowy.Po tygodniu przerwy bedzie ciezko,ale dm rade. Przez okres Swiateczny mam zastoj i brzuszek znow wylazi,ale warto walczyc.Lubie cwiczyc Callana,bo daje efekty i mnie akurat nie trzeba do niego przekonywac,ale kiedys mi szlo lzej i szybciej,a teraz ......................no coz-Aniu66 u ciebie tak samo????? Cwiczenia na nogi przy krzesle jest swietne.Ciezkie jak licho,ale warto.Te ostatnie na sciskanie krzesla jest na prawde rewelacyjne tylko trzeba miec dobrze rozgrzane miesnie. A tzw.kiat lotou jest dobry na pupe:) No to milego cwiczonka!!!!!

Witam wszystkie zawziete callanki:) Dawno mnie nie bylo.wstyd sie przyznac,bo nie cwiczylam od tygodnia:( Nie mam kiedy juz wcale.Ja moge tylko rano,a ostatnio nawet rano nie mam kiedy,chyba,ze o 4rano:O No ale na to to ja sie nie pisze:P W piatek powinnam wreszcie znalezc chwilke:) Ojjjjjjj ciezko bedzie na nowo zaczac:( A callan wcale nie jest dla zaawanowanych,po prostu zaczyna sie powoli a potem coraz wiecej i wiecej..........:) Milego dnia!!!!!

Aha!!! Aniu66 jestes w moim wieku,wiec..............tylko pozazdroscic ci tych rolek:) Ja co prawda rocznik 67,ale juz niedlugo:) i tez skoncze 42,ale wcale tego nie czuje:)) 6-ke W obejrzalam dokladnie i powiem wam,ze wydaja mi sie dosc latwe i jakby sa namiastka Callana.Podobnesa tez cwiczenia w Pilates,ale latwiejsze,bardziej nastawione na koncentracje:) Dobranoc!!!

Witam dziewczynki,nie bylo mnie troche,bo nie mialam nawet minutu wolnej. U mnie dzieci maja tzw.half-term,nie chodza do szkoly przez ponad 2 tyg,mala do przedszkola tez nie,wiec..........:( Czasu brak,do kompa dostac sie nie mozna:) Za tydzien bede miec laptop,to moze choc tam sie dostane:) Zawalilam 3 dni bez cwiczen i czuje sie ociezala i gruba:( Jutro cwicze rano(mam nadzieje)wiec przez swieta jak sobie odpuszcze ten jeden dzien to moze sie juz swiat nie zawali. Brzuszek mi spadl,ale ............................chyba na kolana:( Bo przez brak cwiczen znow sie zaczal pojawiac,wiec od jutra do roboty!!!!:) Jak sobie pocwicze czuje sie lepiej,lzej i nawet na jedzenie nie mam ochoty!!!! Moja dieta poszla troche do lasu,wiec......................koniec wagarow!!! Milej nocki

No tak ja troche nie mialam czasu,2 dni bez cwiczen i czuje sie ociezala:( Nie mialam czasu,a ja tylko rano moge cwiczyc,wiec........... Od jutra znow ruszam pelna para:) Pewnie bedzie ciezko,ale dam rade jak zawsze. Niestety kolano mi tez wysiadlo jakos,wiec musze uwazac,po prostu niektore cwiczenia musze robic w mniejszej ilosci i mniej intensywnie:P Ciesze sie,ze jest nas coraz wiecej.Moja waga ostatnio stoi w miejscu-niestety:( Spadam do obiadku a od jutra-do roboty!!!!!

Witajcie laski:) Soku mango witaj w klubie:) Ja w urodziny corci zjadlam kawalek toru,potem kawalek czekolady,a dzis traba jedna zezarlam 6racuszkow:(buuuuuuuuuu:( No coz,jak zwykle potem zaluje,teraz czuje sie ciezka i jest mi wrecz niedobrze:( Lepiej sie czuje glodna a po cwiczeniach jestem lekka jak piorko:) Ktoras pytala o nogi,wiec powiem wam,ze te ostatnie cwiczenia ze sciskaniem krzesla stopami,jak tez cwiczenia na stojaco,piety zlaczone i jakby przysiady sa swietne wlasnie na nogi i na strone wewnetrzna i na zewnetrzna:) Ja widze efekty,a cwicze chyba okolo 18godzin,nie pamietam dokladnie. ajesli chodzi o DVD z calanetiksem Pani Callan to prawdopodobnie mozna ja sciagnacz Torrento,ale ja nie probowalam jeszcze:) Dzis cwiczylam po 2 dniach przerwy(ze wzgledu na urodziny malej) i powiem wam,ze nawet mi ciezko nie bylo:) Waga stoi w miejscu,ale nie przejmuje sie:)

Olax!!!Jasne ze mozesz sobie zrobic przerwe:) Ja tez na ten pierwszy najgorszy dzien zrobilam sobie przerwe,a poza tym w niedziele tez nie cwicze:) To nie ma tak duzego znaczenia.Gdybys zrobila tygodniowa przerwe to mialoby znaczenie,ale w przypadku pojedynczych dni na pewno nie!!!! Niektore dziewczyny cwicza w ogole co drugi dzien:) Ja dzis zaliczylam kolejna,chyba18godzinke(nie wiem za dokladnie),tez niestety robie przerwy miedzy brzuszkami,nie dam rady za jednym zamachem zrobic 100 brzuszkow:( Mam silniejsze juz nogi,bo nie mecze sie takszybko jak wykonuje cwiczenia na nie. Spadam do tortu dla mojej corci,bo jutro konczy 3latka Milego dzionka!!!

Horacenta ja kiedys schudlam dzieki tym cwiczeniom,mialam co prawda wtedy te 20pare lat,ale bez szczegolnych zmian w diecie,tylko,ze wtedy idzie to troche wolniej,Jednak sylwetka sie zmienia i to widac.U mnie widac nie tylko po talii,ale tez po nogach,robia sie smuklejsze i jedrnirjsze:) Jesli chodzi o cwiczenia Bojarskiej i Callan. Ja mam gazetke z 80ktoregos tam roku z \"twojego stylu\" i tam, wiekszosc cwiczen pokazuje Callan,niektore Bojarska i jak ogladalam filmna yuotub-ie to sa one pokazane jak na zdjeciach.Jednak Pani Bojarska niektore wg zdjec wykonuje troszke inaczej,np brzuszki-w opisie jest poruszanie tulowiem o 10-15cm w gore i w dol,a wg Pani Callan jest to doslownie 2cm,niewielkie ruchy:) Szczerze mowiac dosc trudne.Powiedzcie mi tak szczerze:ktora z was wykonuje te 100brzuszkow bez odpoczynku:P Ja nie jestem w stanie,choc kiedys to robilam.Teraz robie przerwy krociutkie co 20 powtorzen.Wysiada mi szyja i miesnie brzucha tak bola,ze az mi lzy ciekna,wiec robie to z przerwami:)Poza tym pod koniec cwiczen wracam sobie do tych brzuszkow,jak mi miesnie brzucha troche odpoczna. Mimo to rezultat jest,a to jest najwazniejsze:))

Dzieki natko za te \"6-ke\",widze,ze cwiczenia sa podobne do calanetiksu!!! Moze sa bardziej meczace,ale mam nadzieje,ze skuteczne.Tylko kiedy ja je zrobie????:( Nie mam czasu!!! Kurcze moze jakos po calanetiksie dam rade:)

Witam dziewczynki:) Ja na wage juz nie staje na razie,nie ma po co:P Widze efekty po ubraniach,sa po prostu luzniejsze.Kiedys jak bylam duuuuuzo mlodsza tez cwiczylam wlasnie co drugi dzien i bylam bardzo zadowolona a efekty takie jak u natki byly bardzo widoczne po 3-4miesiacach,gdzie z rozmiaru 42 zeszlam na 38:) Teraz mam rozmiar miedzy 42 a 40,i wlasciwie nie oczekuje 380ki,ale jakby byl to bylo by milo. Ogladalam ostatnio z synem film z jego komunii sprzed 6lat,no i szok!!!! Ja bylam taka szczupla i jeszcze sie odchudzalam-glupia baba!!!:( Trzy lata temu urodzilam coreczke i organizm juz tak latwo nie wraca do normy jak kiedys,wiec sporo mi zostalo do zrzucenia. Teraz chce wazyc tyle co wtedy,mam swoje lata,ale u Callan byla kobieta po 70-ce,wiec duzo starsza ode mnie:) Mysle,ze codzienne cwiczenia moze sa dobre na poczatek,by przyzwyczaic miesnie a potem wystarczy co drugi dzien. Ja cwicze 3-ci tydzien i tylko brzucha najciezej sie chyba pozbyc:( Jestem uparta,trzymam tez diete 1000kcal i moze bedzie efekt lepszy. A rowerek jest jak najbardziej wskazany i na pewni nie zaszkodzi przy callanie,byle nie za duzo:) Filmiki obejrzalam sa fajne,mozna nawet je zgrac,szkoda tylko,ze jakosc nie jest najlepsza no i sa to tylko krotkie filmiki a nie calosc. Jednak sa roznice miedzy Callan a Bojarska,teraz to widze:) Jak ktoras z was ma mozliwosc sciagniecia takiego filmu w jezyku polskim w calosci ,to podajcie jak to zrobic. Milego dnia!!!

Marietta fajna stronka,ale cwiczen jest bardzo malo i opis niestety nie dokladny:( Chyba,ze ktos wykonuje skrocona wersje i juz jest obeznany w cwiczeniach:) Przy calanetiksie opis jest wazny,zwlaszcza,ze mozna zrobic wiele bledow i wtedy przyplacic to bolem np.kregoslupa,lub sciegien. Wlasnie dzis to odczuwam,ale to na wlasne zyczenie:) Milej nocki!!