SmutnaLilja

Pyzate a na jakim topicu piszecie o tej diecie, bo chetnie poczytam sobie. W Shape czytalam o tej diecie i mnie zaciekawila, ale trudno mi sie rozstac z moja owsianka ;)

Marlenka ja wiem co przezywasz! W koncu sie uda. U mnie tez tak bylo, tak dlugo sie staralismy, co miesiac sie zalamywalam, ale w koncu sie udalo :) Glowa do gory! Ja nadal biegam, ale jestem taka cienka. Pielegniareczka jak ty to robisz? Ja mecze sie tak szybko, a biegam tak wolno... no masakra!

Ja planuje aktywne swieta:) Jutro ide na intensywny trening, sobota praca w ruchu :), niedziela sniadanko zurek, swieconka, a po wsiadmy w samochod i jedziemy na mala wycieczke. Mam nadzieje, ze bedzie ladnie i polazimy sobie. Powrot w niedziele wieczorem. Dzis bede piekla ciasto z corcia, ale nie planuje jesc...

Dzieki pielegniareczka! Trzeba myslec pozytywnie!

dzis wcinam duzo swiezych warzyw, rybka, serek, kurczaczek... bylam na baseniku z corcia, wczesniej cwiczonka. Obym wieczorem dala rade i sie nie skusila na slodycze...

Z dieta troche kiepskawo w ten weekend, jadlam wiecej niz zawsze ale nadal zdrowo i ze slodyczy tylko kawalek ciemnej czekolady i batonik musli, ale doszedl tez alkohol. Puste kalorie... no ale jutro bedzie lepiej, rano rez planuje cwiczenia!

Ja dzis dostalam oczekwiany list z wynikiem badan ze szpitala i wynik nie jest dobry...nie wiem, czy ze bede sie starac o kruszyne ponownie :( nie wiem, co robic...

Co tam dziewczynki? Ide robic kawke i sniadanko.

Ja dzis z corcia jestem, wiec pewnie spacerek, a moze basenik zaliczymy. Dzis jestem zaproszona na sushi, wiec pewnie nie odmowie sobie, bo uwielbiam... jutro biegam a potem wspolny obiadek ze znajomymi, kolezanka z Polski przyjedza.

Na wadze bez zmain po tych wpadkach....musze sie jakos zbrac, cos ostanio opornie mi to idzie.

Dzien dobry! Kawke pije i do pracy zmykam. Co u was?

U mnie w miare, choc ostatnio mialam troche wpadek, waga teraz stoi. Wczoraj biegalam, ale tak mi ciezko bylo, ze trace zapal... myslalam, ze bedzie coraz lepiej, a ja tak sie szybko mecze przy tym bieganiu. Kawke pije i do pracy zmykam,ale dzis rylko do 12.30 :)

smigam biegac, dam znac pozniej

gdzies wcielo wszystkich...

Pielegniareczka ja 3 lata temu wazylam 62 przy naszym wzroscie, wygladalam dobrze i nie bylam jakas chuda, takze spokojnie 60 moglabym wazyc. Moja znajoma wyglada przy tych parametrach calkiem normalnie. Przede mna dluzsza droga ale mam nadzieje, ze wytrwam!

Dzien dobry! ja dzis jeszcze w lozeczku, zaraz kawka i sniadanko, prysznic, troche przy komputerze musze dzis popracowac a potem chyba jakis spacer z corka, albo na basen ja zabiore. Zobaczymy...

Lala cichutko tu bardzo :( Ja jeszcze w lozeczku leze, zaraz kawka i trzeba pomyslec o sniadanku. Chyba dzis bez wegli po tym wczorajszym wyskoku...

Cichutko tu... wlasnie odpokutowalam bieganiem dzisiejszy obiad, nie bylo dietetycznie... Wczoraj tez winka popilam :) Tego trzeba mi bylo!

Ja dopiero odeszlam od komputera, mialam troche pracy..w miedzy czasie pranie, obiad i tyle. Teraz z corcia do znajomej sie wybieram na kawke. Dzis milam owsianka a na obiad kasze jaglana z warzywami. Tez chyba musze czasem dzien bialkowy zrobic!

Pielegniareczka staram sie, choc po moim urlopiku tyg nie wricilam jeszcze do biegania, bo ciagle pogoda masakryczna, ale w ten weekend na pewno ide biegac! Mialam tez swoje wyskoki na urlopie w postaci frytek i pizzy, ale w domku jest inaczej bo gotuje zdrowo i smacznie i mnie nie ciagnie do tego. Najgorzej jest wieczorem jak zasiadam z mezem na seans filmowy a on herbata i ciacho. Wczoraj to tuz pod nosem mi postawil, az czulam zapach... Od dzis wprowadzam kasze jaglana do menu, podobno jest dobra przy odchudzaniu i mozna ja zrobic na 100 sposobow. Dzis na ostro z pieczarkami, papryka, groszkiem, czosnkiem i ostrymi przyprawami. Powiem, ze bardzo smaczne!

U mnie prawie -7 kg czyli srednio 1 kg na tydzien.

Pyzate i wieczorem nie bedziesz juz glodna? Robila ktoras z was oczyszczanie organizmu kasza jaglana?

Lezy kolo mnie takie pyszne ciacho, ale daje rade :) Mam tak codziennie jak maz przy filmie przynosi smakolyki... nie jest lekko!

Jakos dzis nie bylo najgorzej z dietka tylko cos z cwiczeniami sie ociagam...Potrzebuje chyba kopniaka :) S: owsianka z bananem L: Twarozek z papryka i pomidorem p: jogurt i garsc migdalow k: salatka: salata, papryka, pomidory, jajko gotowane, pomidory suszone

Moze dzis bedzie lepszy dzien... milego dnia!