SmutnaLilja

Dzien dobry! dzis mam wolny dzionek, mam zamiar skoczyc na miasto na male zakupki a potem odwiedzic znajoma, urodzila pare dni temu. Dzien dla siebie, corcia z tesciowa :)

Dzis mam wolny dzionek, cora pod opieka tesciowej wiec moze pojde na miasto kupic sobie bluze do biegania i jakas cienka czapke. Dzis wazenie, powiem wam pozniej!!

Zupa meksykanska: Wrzucam do garczka puszke bialej, czerwonej fasoli i kukurydze. Na patalni podsmazam 1 cebule, mieso mielone z indyka, dodaje pokrojone w kostke 2 lub 3 papryki czerwone, zielone. Potem wrzucam to wszystko do garczka gotujaca sie fasola. Dopeawiam papryka, sola, pieprzem. Dodajemy koncentratem pomidorowy lub pomidory. Mozna zagescic maka, ale ja juz tego nie robie :)

Dzieki Pielegniareczka sciagnelam sobie :) Jutro wyprobuje.

Tak Dorys tak gotowalam ta mexico, ze pomidorow zapomnialam na koniec dodac...ale i tak dobra byla!

Pyzate najlepiej jak by maz wymasowal te zakwasy ;)

Jedne z serem na slodko, drugie z kapusta i miesem.

Ja mam zakwasy po tych moich 1 biegach...Peilegniareczka ty to smigasz, tyle km :) Podziwiam!!

Hej dziewczynki! Ale tu ciezka atmosfera ;) Powiem wam, ze moja tesciowa przyjechala i przywiozla worek wedliny, worek slodyczy i worek pierogow :) Teraz bede sie tlumaczyc, ze nie jem albo cos.... Dorys 2 dni po bieganiu i starszne zakwasymam w nogach. Glownie pachwiny. Jutro planuje powtorke. Zaobaczymy jak to dalej pojdzie...

Chyba pora wstawac... Moja corka juz urzeduje w pokoju, trzeba zbierac sie do pracy.

Jestem jestem, leze sobie i sie relaksuje :) Nie wiem jak to bedzie jak jutro tesciowa przyjedzie z tymi slodyczami, czasem nawet ciasto przywozi albo pierogi...zobaczymy, nie moge sie zlamac!

U mnie tez po kolacji, salatka z makrela, mozzarela, pomidorkami, papryka i rukola. Na obiadek dojadalam fasole, a na sniadanko byl jogurt naturalny z platkami owsianymi, kiwi i mango.

Dzien dobry! Ja tez sie zapuscilam anret, rok temu wazylam 70...

Ja kawka i do pracy, ale wzielam sobie jedzonko. Nie jest zle po wczorajszym bieganiu, wiec dzis moze powtorka bedzie wieczorem. Pielegniareczka a ty co u gory do biegania zakladasz? Moze dzis wybiore sie do sklepu. Owsianeczka nie hest zle, spojrz na moje wymiary... biodra masakra! Jutro tesciowa przyjezdza, musze cos ugotowac.

dopiero co wrocilam...

Dzis wreszcie zaliczylam swoj pierwszy bieg :) Mam nadzieje, ze zlape bakcyla i tak mowicie bede uzalezniona od sportu:) Super sie czuje po, musze tylko zaipatrzyc sie w jakas bluzki z dlugim rekawen sportowe pod bluze bo na razie zimno...a jak zawieje to nie jest przyjemnie, ale bieglo sie super!

pyzate podrzuc linka na te batoniki :)

Dorys mozesz byc ze mbie dumna ;) Pierwsze koty za ploty, bieg zaliczony. Ale moga byc zakwasy jutro...choc staralam sie ostroznie na ten pierwszy raz.

Dzien dobry! Kawka i do pracy zmykam. Wczoraj zrobilam fasolke po bretonsku, jeszcze na dzis mam. Rodzyn ja wlewam mleko wsypuje owsianke i gotuje, potem dodaj*****ana i platki migdalowe albo mozesz dodac inne owoce.

Ale wiem kazdy dazy do czegos:) Super, ze masz wyniki!

znaczy 8...to jest chyba 36

Postaram sie pic duzo :)

A na czym to polega?

ja caly czas jestem i dietka trwa :) Lola mi te kg co spadly ro pewnie woda, bo nic nie widze po sobie...Musze chyba zaczac regularnie cwiczyc, biegac, bo tak to moze byc ciezko.

Dzien dobry! Przyznaje sie Dorys, ze wczoraj nie poszlam biegac. bylam na spacerku i lalo, a glowa mi tak pekala, ze musialam sie polozyc. Pyzate znowu z toaleta zastoj...przeciez jem produkty, ktore maja wspomoc jelita i co?