Plumcia

Jak w temacie:) Ktos zna lub moze polecic??

Hej:) Limes, jak chcesz to posle ci jej ksiazke na maila;) Po 6 tygodniach postu ponoc nawet 12 kilo leci, tylko trzeba wytrzymac;) I w ogole dzialanie lecznicze ma, wiele chorob leczy. A z tym adipexem, to jakis pomaranczowy mi tu polecal:D Dzis mezu ma wolne, a ja dalej ferie, wiec cos tu trzeba razem porobic;):) Milego dzionka!!!

Hello:) Oj u mnie sie ciemno zrobilo, ze szok, znowu lac bedzie... Za adipex dziekuje bardzo hehe:D Ignorancja, to sobie ciekawa diete zrobilas, pewnie lubisz te napoje;) Ale efekt piorunujacy!!!:) Musisz miec wielkie samozaparcie, podziwiam. Ja tak bym dyche zrzucila, wiecej nie chce, bo mi biust zmaleje hehe:D Zaczynam od jutra post warzywno-owocowy wg dr Dabrowskiej, mam nadzieje, ze dam rade! A tak to jestem tu juz ponad dwa lata, mam meza Niemca, no i w sumie tylko dlatego tu jestem;) Bo nigdy nie mialam planow, zeby tu zyc. No ale tak czasem bywa w zyciu;) Z ta aklimatyzacja to latwo nie jest, ja to w ogole jakas walnieta jestem hehe, uwielbiam jezyk niemiecki, a nie cierpie Niemcow:D:D Choc na szczescie znam tez fajnych ludzi, bo gdyby wszyscy tacy byli, jak niektorzy moi sasiedzi bleee, to juz by mnie tu dawno nie bylo... Nie dalabym rady psychicznie. Trzeba sie chyba znieczulic na pewne rzeczy i tyle. Bianca, mozesz napisac cos wiecej o tym Ausbildung?? Mysle wlasnie, co by dalej tu robic.. Mam ochote na zmiany;) Jak sie na to dostaje, jakie kryteria przyjec, a ile masz lat, jesli moge wiedziec??:) Ja 28. No ale na dalsze ksztalcenie nigdy za pozno chyba, co??:D Wy prawie wszytskie dzieci macie:) Ja na razie tylko psa:D

:) hej dziewczyny:) Ja tak calkiem nie na temat, ale mam pytanko do IGNORANCJI :) Napisz prosze, jak schudlas tak duzo???:) A wiecie, ja tu sie nie moge zaaklimatyzowac, boje sie, ze nigdy mi sie to nie uda:( Po prostu czuje sie lepiej w Polsce, nic na to nie poradze... Moze mialam za duzo zlych doswiadczen z Niemcami czy sama juz nie wiem. Chcialabym myslec czuc sie tak dobrze tu jak wy. Achh zobaczymy, co zycie przyniesie. Bo punkt widzenia zalezy czesto od punktu siedzenia;) Wiec who knows...

:D;) Och drineczek pyszny, schwepes ten californian, z wodka i mrozonym truskawkami;) Nieeebo w gebie:D Polecam i moge sie podzielic;) A ja sama, meza z pracy jeszcze nie ma... A mnie z tego wszystkiego na tego drina wzielo:D No ja mam w tym roku sytuacje wyjatkowa, bo moja rodzina do mnie przyjezdza, normalnie to ja sama jechalabym, bo Misiek pracuje..echhh Ale co tam, jak mowi Ignorancja:), trzeba sie cieszyc z tego, co sie ma i juz:) To po jednym No chyba ze panie abstynentki...;):D

Hej:) Ja tylko na chwile, stres przedwyjazdowy;) Zaraz musze jeszcze szybko wypisac kartki swiateczne:) Jutro pakowanie i rano w niedziele w droge:) Cos mam ochote na drinka z truskawkami, chyba zaraz sobie go przyrzadze;):D Echhh, ten @.... Smerfetko, oj my tak jakby mamy tylko DJa, wiec wszystko jeszcze przed nami.... Ufff, juz mam stresa jak to wszystko w tak krotkim czasie zalatwic! Moj maz (po cywilnym) jest Niemcem, tak wiec i bardziej to to skomplikowane bedzie, szczegolnie ze slubem w kosciele, bo chcialabym zeby byl na niej tez pastor mowiacy po niemiecku itd itd.... Sukni bede teraz tez szukac:) I cala reszte:O No ale nie ma co, jakos musimy dac rade;) W kazdym razie bedzie pzrez ten ponad tydzien w Polsce niezla ganianina:D:D Trzymajcie sie zdrowo, odezwe sie przed swietami! Milego szykowania do Bozego Narodzenia!

Hejka:) Limes, dzieki wielkie:) Choc ja juz sama na temat AZS chyba wszystko wiem... Siostra ma 21 lat, od dziecka jest chora, czesto juz lezala w szpitalu, raz jest dobrze, a raz (tak jak teraz) zle, mozna jedynie zaleczyc, ale nigdy wyleczyc do konca. A meka to jak diabli Jutro zapytam w pracy moja szefowa (ona tez na to choruje) czy moglaby dla siebie wziac recepte na ta masc, jak nie bedzie chciala, to nie, juz wiecej nic nie probuje, bo tylko mnie to nerwow kosztuje co niemiara:( W niedziele jedziemy na tydzien do Polski!:) Za niecaly rok bierzemy slub koscielny i robimy wesele w Polsce, wiec pare rzeczy trzeba juz zalatwic:) A na swieta przyjezdza do nas moja rodzina!:) To pierwsze takie i moje wlasne swieta;):) Fakt, wiekszosc jedzenia zrobi moja mama hehe, no ale i tak sie ciesze:) Ja dzis mam moj wtorkowy wieczor serialowy na Vox od 20:15 i potem Pro7:):):) Najbardziej uwielbiam Greys Anatomy, super film, bardzo w moim typie;):) No a maz dzis ma wyjatkowo po pracy wieczorem wychodne na karty z kolegami. No pozwolenie dostal hihiii;):D Ale chociaz jamam co robic, wiec nie bedzie mi tak smutno:) Pozdrawiam, milego wieczoru!

Oj:D dobre z ta Bianca, juz sobie myslalam, czy ja chce miec obywatelstwo:D:D No wlasnie, ja nie chce pelnoplatnej recepty, bo wyjdzie na to samo co w Polsce. Niestety w Polsce AZS (atopowe zapalenie skory) nie jest jeszcze uznane przez Ministerium Zdrowia za chorobe przewlekla (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!), dlatego masci bezsteroidowe jak Protopic i Elidel nie sa refundowane, co znaczy ze pacjenci dalej uzywaja tych ciezkich ze sterydami, bo ich zwyczajnie na te inne nie stac:( No i kolko sie zamyka. Zaluje strasznie, ze nie znam tu zadnego lekarza Polaka:( Bo z lekarzami tutaj widze, ze nie ma mowy o czymkolwiek, oni chyba boja sie, ze za ta recepte pojda do wiezienia albo co innego, nie wiem... W sumie przykre to dzis bylo, upokorzylam sie ze tak powiem \"na darmo\":O Ale niewazne, liczyl sie cel. I 15 g masci nic mi nie da, to starczy jej na tydzien:O Wiecie, tak sobie mysle, cholera, szkoda, ze ja nie mam tego neurodermitis, przynajmniej dostalabym ta masc i byloby z glowy! Sostra mieszka w Polsce. W niedziele jedziemy do mojej rodziny:) i cieszylam sie, ze bede miala dla mojej mlodszej siostry niespodzianke:) No ale chyba jdnak nic z tego... Takie zycie. Buziaki dziewczyny

Wszystkiego naj Basiom:) I nici z tego. Nie udalo sie:( Okropnie sie wkurzylam... Az mi sie pisac nie chce. Zwatpilam juz calkiem:( Dermatolog powiedziala, ze bylby to Betrug (bo musialam isc do niej), a ze ja mam podejrzenie luszczycy a nie atopowego, wiec nie moze mi takiej recepty przepisac!!! Mowi do mnie, niech siostra tu przyjedzie, a ja do niej, tak, ale jaki to ma sens, skoro nie jest tu ubezpieczona????? Szkoda slow... Wszyscy sie boja. Juz sie cieszylam, ze bede miala ta cholerna masc:( Barabaraq, nie wiem, co masz na mysli z tym 29 euro... Tutaj masc na recepte prywatna kosztuje 120 euro(100g):O W tych wysylkowych tez wymagaja recepty, no chyba ze prywatna... Fakt, moge miec recepte siostry z Polski, ale nie wiem, na jakich zasadach sie wtedy ja wykupuje, czy traktuja ja jakos pelnoplatna czy nie... Moze w tym jakas nadzieja?? Pozdrawiam dziewczyny

Ignorancja, masc nazywa sie Elidel...Apteki wysylkowe sa, owszem, ale recepte i tak musze miec (i to nie prywatna, bo wtedy masc kosztuje 120 euro):( Jutro postaram sie cos wypytac w rejestracji derm., bo akurat mam tam o wyniki moich badan pytac. Powiem, ze co jesli tej masci potrzebuje i ze niby ja w Polsce bralam. Mysle ze na prawde nie zareaguja odpowiednio, to nie ta polska mentalnosc kombinatora;) Chcialabym, zeby sie udalo!!! Pozdrawiam! Jej, ale sie z ta Lila zamieszanie zrobilo:O Jak sie komus nie podoba, powinien zmienic topik i juz...

Mam do was pytanko... tak glupio mi troche, ale to wazne dla mnie. Chcialabym mojej siostrze dac pod choinke pewna masc na neurodermitis (ona na to choruje), masc ta jest w Polsce nierefundowana przez Kase Chorych, a wiec kosztuje krocie:O Tutaj jest refundowana, 100 g kosztuje TYLKO 10 Euro!!! Bylam juz u mojego lekarza domowego, ale byl nieugiety, musi miec cos na papierku, ze mi ta masc potrzebna... a ja przeciez na to nie choruje:O Zalamana jestem juz calkiem Nie da sie chyba w tym kraju tego jakos wykombinowac, jak myslicie?? Zebym chociaz znala jakiegos lekarza Polaka lub chociaz osobe chora na atopowe...Nawet zaplacilabym komus za ta recepte. Strasznie mi zalezy, bo ta masc jest bez sterydow, a moja siostra wstydzi sie juz wychodzic z domu, tak jej sie na buzi i szyji pogorszylo. Poradzcie cos prosze, co zrobic... Dzieki bardzo Milej niedzieli!!!!

A o co Ci chodzi, ze tyle pytan zadajesz???:)

Ja chce DJa:D I koniec;)

Na pazdz. 2007

Szalija, jjej, ale ty ekspertka jestes od gotowania:) Mam nadzieje, ze i ja sie kiedys w koncu naucze pichcic;) Choc musze powiedziec, ze odkad jestem na WW, jestem zmuszona gotowac codziennie cos na obiad i jakos idzie:D A to tu znajde jakis fajny przepis, to ktos cos mi podpowie i daje rade hehe:)

Witam:) Jej, a co to za afera:O:O Ja ostatnio zabiegana:) Jutro mam od samego rana kurs 1 pomocy....bleeee Poza tym mam od wczoraj mojego stepera:D:D Od dzis zaczelam trening ( na razie godzine w poludnie, i godzina wieczorem). Bardzo mi sie podoba:) Z zakupu wiec zadowolona:D Ogladalam albumik, wow, wy to takie piekne dzagi jestescie, ze szok!:) Ja dalej licze i jest coraz lepiej. No i spada, spada cosik;) Mysle, ze we wspolpracy ze steperkiem bedzie oki;) A jeszcze wam cos wkleje ciekawego, o mojej ulubionej herbacie, ktora uwieeeelbiam!:) Wlasnie sie dowiedzialam, ze zdrowa jest hahaha:D:D Ja durna myslalam, ze ona z czarna herbata jest i pilam tylko na sniadanie:D:D Nie wiem, czy w Polsce jest latwo dostepna, u mnie jest w kazdym sklepie (ja kupuje w Rossmannie, bo jest tam najtansza- aha, i o smaku karmelu koniecznie:)). „ROOIBOS” (ROTBUSCH) - „herbata życia” Zioło występujące na południu RPA. Nie zawiera teiny przez co idealne jest w przypadku zaburzeń snu. Napar zawiera cenne składniki istotne przy procesach i przemiany materii: żelazo, potas, miedź, a także dostarcza organizmowi wapno, mangan, fluor, jak i cynk i magnez. Właściwości herbaty: • Całkowicie pozbawiona kofeiny • Działa uspokajająco (jest idealna w przypadku zaburzeń snu Boa!!) • Stosowana w depresjach, nerwowości, problemach ze snem, bólach głowy • Pomaga w dolegliwościach żołądkowych i jelitowych • Skuteczna w alergiach na środki spożywcze, kurz domowy oraz przy katarze siennym • Działa antyoksydacyjnie - redukuje wolne rodniki w organizmie • Wyrównuje poziom cukru we krwi • Pomaga przy dolegliwościach w obrębie jamy ustnej np. aftach, próchnicy, zapaleniu gardła lub dziąseł • Gasi pragnienie, działa wzmacniająco, odpręża Sposób zaparzania: Sypiemy łyżeczkę liści do szklanki, zalewamy wrzątkiem i parzymy od 2 do 5 minut. Napar podaje się zarówno gorący, jak i schłodzony. Ma lekko kwaśny posmak, bez goryczy. Można pić z miodem, lodem, cytryną, lub listkami mięty. Pijemy od 2 do 6 szklanek dziennie. Jest naprawde bardzo smaczna, mowie to ja, ktora na jakiekolwiek ziola nosem kreci;):D Wiec polecam goraco!:) Wszystkie was pozdrawiam, lepiej nie wyliczam, bo jeszcze ktoras pomine i bedzie lanto:D:D:D Buziakow sto, milego weekendziku!:)

Ahaa, skoro jestem w albumie:) to moze moge dostac do niego dostep????:);) W sumie to tylko Barburke i Kate widzialam...:(

Barburko, nie plakusiaj:) Wlasnie jadlam sosik z makaronem pelnoziarnistym do syta:);) Dobre, dobre:) Jeszcze was musze cos zapytac:) Czy to mozliwe, ze od tej zmiany odzywiania dostaje sie wiecej zanieczyszczen na twarzy?? Bo ja wlasnie od tego czasu mam wiecej zaskornikow:( Moja Mircia topikowa powiedziala, ze to organizm sie oczyszcza. O matko, to jak ja bede potem wygladac??? :D Agnieszka, no tak:D Jak zwykle cos zle zrozumialam;):D Mam isc na teorie jazdy, ale zero checiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:O Chyba se zawagaruje:P U mnie padalo, ciemno w domu, ze swiatlo pale caly czas Boshhh, jesien.....i zimsko....brrrrrr

Ooo a ja jadlam po 2 porcje tluszczy.....:O Jej dziewczyny, odkrylam nowe warzywo dla siebie!:D:D:D:D Cukinie:):D:D Zawsze myslalam, ze jest bleee, ale skadze, smakuje super:) Zrobilam sobie sosik z cukinia i czosnkiem i przyprawami, wczesniej ja mocno na duzym ogniu przypiekajac i potem wode i lyzke smietany dodalam.

Aga, dzieki:)

Czesc jak czapka:D Wczoraj czyscilismy z Miskiem auto, zakudlaczone na maxa przez naszego psa:O A musi byc picus glancus, bo chcemy je sprzedac. Niestety z tak duzym psem kombi to mus:O Ciagle wyprobowuje wasze przepisy, sa super:) A ja to wybredna jestem, wiec naprawde dobre jedzonko robicie;):) Wczoraj robilam kurczaka wg Kate z peczarkami, pychoooota, mimo ze nie bardzo lubie pieczarki, to mi smakowalo bardzo!:) A dzis mam problem, bo chce zrobic cos z cukini (pierwszy raz w ogole kupilam) i nie mam pojecia co.... Macie jakies pomysly??? Cos na obiad w kazdym razie:) Wczoraj mezu mial wolne (jedyny wolny dzien w tygodniu) i wieczorkiem napilam sie winka... I wlasnie, zalozmy, ze w jeden dzien sie bardzo przesadzi z punktami, co z nastepnym dniami?? Powinno sie na przyklad pare punktow mniej jesc do konca tygodnia????? Jutro Wszytskich Swietych, a ja pracuje, tutaj to zadne swieto... Buziaki:):):):):)

Witam!:) Ja tylko na sekund 5:) Wczoraj sie namarudzilam, a dzis az dwa razy wazylam sie, zeby sie upewnic, ze schudlam jednak w pierwszym tygodniu 2 kilo!!!!:):):):):):):) Bardzo sie ciesze:) Chyba powinnam na kolacje jesc salatke z owocow i to najpozniej o 20stej. Dzieki dziewczyny za wsparcie i rady Milego dzionka! Buziaki

Co do dobrych tluszczy, wkleje, moze sie komus przyda. Dobre tłuszcze. Bez niektórych nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować. Takimi tłuszczami są między innymi kwasy Omega – 3. Ich źródłem są przede wszystkim ryby morskie. Ci z nas, którzy nie są wielbicielami tłustych ryb, znajdą te substancje w... chlebie. Wbrew obiegowym opiniom, nie wszystkie tłuszcze, które spożywamy, niekorzystnie wpływają na nasz organizm. Niezbędne dla zdrowia są bowiem Niskonasycone Kwasy Tłuszczowe Omega – 3. Kwasy te rozbijają cząsteczki „złego” cholesterolu (frakcja LDL), odkładającego się w naszym organizmie i dzięki temu pomagają obniżyć ciśnienie i zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi, przeciwdziałają miażdżycy i powstawaniu zakrzepów. Mają one także pozytywny wpływ na naszą odporność i rozwój układu nerwowego oraz wspomagają walkę z niektórymi typami nowotworów. Niestety, substancji tych nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Możemy je znaleźć tylko w jedzeniu. Źródłem tych cennych substancji są między innymi niektóre oleje (lniany, rzepakowy, orzechowy), zielone warzywa liściaste, ryby morskie (szprotki, tuńczyk, makrela, dorsz, śledzie, łosoś) i niektóre rodzaje pieczywa. Ci, którzy nie przepadają za tłustymi rybami, znajdą Niskonasycone Kwasy Tłuszczowe w nowym chlebie marki Schulstad Zdrowa Linia z Omega - 3. Jest to pieczywo z pełnoziarnistej mąki żytniej. Oprócz Omega – 3 zawiera ono także magnez i tiaminę. Magnez działa na nasz organizm antystresowo, poprawia wydolność mózgu i jest konieczny do budowy mocnych zębów i kości. Z kolei tiamina, czyli witamina B1, jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pokarmowego i sercowo – naczyniowego. Jej niedobór może powodować depresję, osłabienie organizmu, brak apetytu. Specjaliści zalecają aby spożywać dziennie około 1 – 3 gramów kwasów Omega – 3. 100 gramów pieczywa Zdrowa Linia z Omega – 3 pokrywa około 22% dziennego zapotrzebowania na magnez, 18% zapotrzebowania na tiaminę i 10% zapotrzebowania na kwasy Omega – 3. Oki, zmykam, bo dzis mezu wczesniej z pracy bedzie:) A jutro mnie nie ma - wolne;)

Francuzka, nie ma sie co zalamywac:) Sa gorsze tragedie;):) Wlasnie przyrzadzam ten sos z tunczykiem (oczywiscie zredukwany wg WW) i musze powiedziec: rewelka!:) Polecam!

Aha, Barburko, pewnie nie jestem pierwsza, ktora to mowi, ale masz bardzo fajnych synow!:P:D:D Moje gratki:)