salonea

Sra812 jeżeli nie lubisz ćwiczyć, a chcesz szybko schudnąć to tylko dieta, ewentualnie jakies tabletki, ale tego Ci nie radze. Musisz zmienić swoje nawyki żywnościowe i po kilku dniach zobaczysz rezultaty. Np. Ja wczoraj malo zjadłam i naprawdę nie byłam głodna przez cały dzień, a rano czułam się jak piórko. Aż lepiej człowiekowi. Eh, właśnie najgorszy jest ten pierwszy dzień, ale z pewnością dasz sobie radę. :) Powodzenia ;) Dancerka jak Ci się udało az tyle schudnąć?

Witam Was dziewczyny. Chętnie się do Was dołączę. Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i aktualnie ważę 54kg :(:(. Zaczęłam się odchudzać jakieś 2 tyg. temu i zgubiłam kilka kg, lecz miałam pilny wyjazd i znowu utyłam. Chciałabym powrócić do mojej dawnej wagi (49-50kg). Postanowiłam że, nie będę stosowała żadnych diet (jak na razie), ponieważ chcę schudnąć z głową. Zmieniam racjonalnie moje nawyki żywnościowe. Ograniczam spożywanie tłustych potraw do minimum. Tak samo ze słodyczami i innymi kalorycznymi potrawami. Będę piła dużo wody oraz czerwoną i zieloną herbatę. *(Dziewczyny NAPRAWDĘ WARTO! Nie dość, że zielona pomaga w trawieniu to czerwona spala tłuszcz, w szególności jak się uprawia sporty- ja się zapisuję na siłownie -kupuję miesięczny karnet- od jutra! :) Postaram się chodzić jak najczęściej - 3-4 razy w tygodniu + ćwiczenia w domu, tzn. brzuszki, skłony na boczki:(:P, 8 min abs i rozciąganie, aby wysmuklić uda.) Mam nadzięję, że się nam uda. Pozdrawiam :):) PS. Dam jutro zać mla;*