mycha22

i po pierwszym dniu, jakoś 900 mi wyszło :D na obiad twarożek tylko, rano activia, herbatki i sok tymbarka w sumie 380 kcal w litrze a wypiłam pół jakoś :O rzucam soki :D

Lady, dziś zaczynam, ale jak już pisałam rok temu schudłam na tej diecie około 12 kg w ciągu 2-3 miesięcy :) po tym czasie przestałam się odchudzać, waga długo się trzymała a ostatnio znowu się rozpuściłam i jadłam, jadłam, jadlam, zaczęliśmy z moim facetem chodzić na siłownię w styczniu (po miesiącu zaczęłam też chodzić na aerobik) i on dosłownie teraz cały czas coś je a jak on to i ja:D tyle, że jemu to wszystko idzie w mięśnie a mi w pupe hehe... no i znowu mi się przybrało na wadze niestety :( trzeba się wziąść za siebie :)

chlebek ze śliwką schulstadt wafle ryżowe owoce - pomarańcze i grejpfruty cherbatki - wg uznania activia na śniadanie serek wiejski 200g to moja baza :) jeszcze nie mam pomysłu co do obiadu, może jakaś sałatka i to jak na pierwszy dzień wystarczy, musze skurczyć żołądek troszkę to potem będzie łatwiej :D

mi się udało 12 kg w jakieś 2,5 miesiąca rok temu :) pierwsze kg bardzo szybko spadają, w pierwszym tygodniu chyba 5 mi spadło, a potem to już powolutku ale zawsze :) ja dzisiaj zaczęłam od activii i zmusiłam się do wypicia kawy bez cukru :D W domku czeka na mnie herbatka slim figura 3 stopniowa, zakupiłam chyba 2 miesiące temu bo już wtedy planowałam zacząc odchudzanie :) i tak się odciągnęło a teraz ostatnia chwila przed latem :D na obiad może jakiś twarożek, wafle ryżowe, jakis owoc by się przydał, zaczynam trochę drastycznie, po dwóch tygodniach ciemne pieczywo (kupuję zawsze przy diecie chleb schulstadt bo tam jest wartość kaloryczna jednej kromki:) ) ale zero masła, zero cukru, tłuszczu itp :)