no kurde

hmm no nie wiem, nie chce ci mieszac, najlepiej sprobujcie i tego i tego. chociaz ja bym na taki pomysl nie wpadla ,ze za malo wegli je; nie jestem zadnym specjalista, no ale tak na zdrowy rozsadek to bialko jest odpowiedzialne za chudniecie w nocy, wiec weglowodany moga tylko powodowac to, ze bedzie mial wiecej do spalania. moim zdaniem to nie jest problem. ale moge sie mylic oczywiscie

no raczej od razu. co wiecej osoby , ktorym ta diete polecilam, pierwszego dnia tracily nawet 700gr co oczywiscie motywowalo. albo cos robi zle,albo to nie dla niego. niech sie poswieci i moze chociaz na weekend na obiad sprobuje zjesc tylko bialko i nie mieszac. jak sie nie da, to nie mam pomyslu co jest nie tak. no ale nie wykluczam, ze nie dziala na niektorych ta dieta

Beacia82--> mozesz jesc te rzeczy co wymienilas. ja bym do tego jeszcze jakiegos "Grzeska" dorzucila :)

glupie pytanie :O opinie chyba masz na 36 stronach ??:O

wiecie co ja moze nie powinnam sie tak wypowiadac, bo u mnie to wszystko bylo pomieszane z problemami zdrowotnymi,ktore tak sie pojawily po roku czasu od stosowania tej diety (=ale to nie znaczy ze to cos ma wspolnego z dieta, tego nie wiem). dlatego trudno mi tu jakies liczby podawac. Ja mialam tez dosyc niskie BMI chyba kolo 22, a ta dieta jest skonstruowana dla ludzi, ktorzy maja BMI 25. ja jadlam mieszane obiady i naprawde bardzo duzo jadlam, nie liczylam zadnych wegli na obiad, wieczorem prawie zawsze to samo mozarella z pomidorem. na sniadanie zawsze tez to samo: 2 kromki chleba tostowego (duzego) z maslem i pomidorem i 2 kromki z nutella. Pilam tez kawe z mlekiem, normalnie tak jak zwykle. Moge powiedziec ,ze przez rok to funkcjonowalo, dopiero pozniej nie moge sie wypowiadac. Zreszta ja tez czasami nie mialam ochoty na kolacje,bo nie lubie bialka.

ciekawe czy ktos tu jeszcze zaglada:) tak dopiero zobaczylam, ze to prawie 3 lata minely jak zaczelam ta diete. nawet nie wiecie jak to trudno sie przestawic na inny sposob zywienia, jesc pomiedzy posilkami i liczyc kalorie. od jakiegos czasu waga w ogole mi nie spadala, dlatego musze zaczac inny sposob odchudzania:) poza tym mialam badanie na insuline, mam z tym teraz male problemy, dlatego ten sposob odzywiania powinnam na razie zmienic. nie wiem czy ta "dieta" ma z tym cos wspolnego...

witamy :)

dzis byl dr. pape w niemieckiej tv, mysle ze to chyba jakas zmiana w diecie?? bo on mowil o tym, ze dieta musi zawierac tluszcze, tak jakby nie powinno sie ich liczyc tak jak wczesniej- dotyczy to sniadania i kolacji. na sniadanko niby 3 bulki - nie wspomnial nic o tych relacjach miedzy iloscia weglowodanow a BMI- ze spora iloscia dzemu czy miodu. na obiad jest jak zwykle nasza Happy Hour i mozna jesc co sie chce i mieszac, tyle ze tez nie ma mowy o liczeniu tluszczow, wrecz przeciwnie na obiad mozna jesc z majonezem , keczupem itd. chociaz ja i tak jadlam ;) mowil tez o tym nowym chlebie bialkowym, ktory tez juz wyprobowalam - niestety u mnie waga stoi w miejscu po takiej kolacji, ale to i tak dobrze, po zwyklym chlebie od razu by waga wzrosla

ja sie melduje po dlugim czasie. u mnie jak zwykle rowniez problem z kolacja. teraz mam faze na brokuly okolo 250gr, troszke miesa z kurczaka podsmazonego na malej ilosci margaryny lght-jak sie wysmazy dodaje wody. brokuly polewam mala iloscia sosu holenderskiego pycha :) dlugi czas sie meczylam, bo myslalam, ze nie mozna jesc brokul,a je uwielbiam! moze w koncu bede miala jakas alternatywe na kolacje! czasami tez sobie robilam miesko smazone z duza iloscia pieczarek, cebulki i taki sos jest fix geschnetzeltes - to w niemczech kupuje, bo tu mieszkam, ale w polsce tez powinno byc. tylko to jest troszke ciezsze, nie obiecuje,ze sie schudnie, waga moze nastepnego dnia stac w miejscu,ale czasami mam ochote na cos dobrego,wiec czasami sobie pozwalam:)

oj odnalazlam stare dzieje ;) tyle czasu minelo,a ja nadal stosuje ten sposob zywienia:) nie powiem- na kolacje kusze dosyc czesto, bo inaczej teraz tu bym nie zagladala. mialam sesje, nie chcialam sie meczyc jakimis bialkami. niestety od brania tabletek cierpie na zatrzymanie wody w organizmie:( odstawilam je, ale na razie moze za malo czasu minelo,zeby widac bylo efekt:( tak ze niby jestem na diecie, a nie chudne , a czesto nawet i przybieram na wadze:( czekam cierpliwie, az cos ruszy z ty "woda" i zebym w koncu schudla:( wieczna odchudzaczko--> piszesz o miesie i piure z brokulow czy kalafiora. czy ty jesz to na kolacje??? bo myslalam , ze na kolacje nie mozna jesc takich warzyw?? bardzo by mnie to interesowalo, bo kolacja to nadal dla mnie "skaranie boskie" :O

ja tam wole bulki albo chleb na sniadanko :-)

acha co do kawy z mlekiem to ja od poczatku diety, a to trwa ponad 1,5 roku pije kawe z mlekiem (nienawidze czarnej brrr) i mi to nie przeszkadza w chudnieciu

ale niedziela dziala na mnie przygnebiajaco :( i te wyrzuty sumienia , bo ladnie sloneczko swiecilo , a ja siedzialam w domu:( musze cos ze soba zrobic. na razie zarejestrowalam sie na stronce jakiejs w poszukiwaniu partnera do tanca. uwielbiam tanczyc w parze, moze to wyrwaloby mnie z monotonii. niestety na razie nikt sie nie odzywa. poza tym jak sie ktos odezwie, nie wiadomo czy to sie nie skonczy po jednym razie

ja zagladam jakby co

acha no to juz jest lepiej ;) zobaczysz jeszcze jutro :)