no kurde

purpurowy szalik-> ty masz tyciu wieksze BMI niz ja i ja jestem na tej diecie. Zaczynalam od BMI22 z groszami teraz mam 21,44. Tylko ,ze musisz uwazac z weglowodanami i bialkiem. przy takim BMI nie mozna jesc tego az tak duzo. na sniadanie jem 2 bulki z nutella zawsze, na obiad znowu weglowodany,ale chetnie bym zjadla tego wiecej, ale to juz raczej bedzie za duzo na moja wage, dlatego trzeba troche uwazac i nie zawsze jesc do syta...na kolacje tez raczej musze liczyc te bialka, czasami dopiero jak sobie przygotuje to zauwazam, ze przeciez za duzo sobie zrobilam:O dlatego ta dieta jest ok, ale przy tej wadze trzeba juz troszke uwazac, u mnie teraz idzie 4tydzien a waga spadla o 2 kg ,ale uprawiam tez sport.

tu macie ksiazke: http://books.google.de/books?id=4y0tDiiv1BIC&pg=PP1&dq=schlank+im+schlaf#PPA3,M1

dziewczyny ja mam dzisiaj zalamke :( po tej wczorajszej pizzy, mialam normalna kolacje(bialko), mimo,ze nie mialam nawet ochoty, nie bylam glodna. ale dzis rano bylo o 1,4kg wiecej!!!jak to mozliwe???czy to mozliwe ,ze przez ta glupia pizze az tyle mi wzroslo??i wszystko zaczyna sie od poczatku??:( najgorzej mnie jeszcze martwi to, ze co jak ta diete skoncze (kiedys moze) to nie mozna juz normanie czegos zjesc ,bo od razu przytyje az tyle?? no nic dzis apiac to samo, 2 bulki na sniadanie i wszystko tak jak zwykle...

nieee Benia!!przeciez na twoje BMI i mojej mamy sa przeznaczone 3 bulki a nie dwie. ja na swoje BMI jem dwie. przeciez ja to nawet od ciebie wiedzialam , ze ty masz 3 bulki a dla mnie sobie zmniejszylam na te dwie. zrezta to jest nawet napisane w ksiazce str. 62

nowa to jak ty w ogole funkcjonujesz i zdajesz te egzaminy jak ty tak malo spisz???? przeciez tak nie mozna!!

acha no tez palilam :O

hej dziewczyny , a teraz mi wytlumaczcie jedna rzecz :) pisalam ,ze ide na impreze i wtedy raczej sobie odpuszczam diete, bo wiadomo alkohol...ale caly dzien mialam normalnie wg planu jedzenie; rano jak zwykle bulki biale z nutella, potem na obiad ziemniaczki z odrobinka maselka i koperkiem i salatke do tego+pączek+milchkaffee. na kolacje 2jajka+mozarella+pomidor. wiem wiem nudne to moje menu, takie samo od paru dni ,ale to lubie:) kolacje jadlam jakos pozno kolo 20.30, potem pilam drinki troche tego bylo ;) -ale z cola light, potem w dyskotece jeszcze dwa male piwka;) w drodze powrotnej dziekuje niebiosom, ze byl mcdonald zamkniety,bo mialam ochote wstapic. no ale nie wstapilam i zreszta widze ,ze to bardzo sie oplacalo ;) po wczorajszym dniu zeszlo mi 500gram!!! :D i jeszcze pozno sie polozylam spac tzn. kolo 3godz. i wstalam niedawno. ciesze sie bardzo:)

spadla dzis waga o 200gram :) czyli dzis sa 2kg od poczatku diety, ale chyba minely juz 3tygodnie dzis ide na imprezke, bede pila alkohol,pewnie waga bedzie z powrotem nie najlepsza:O ale jakos mam wrazenie,ze schudlam 2kg a nie widac za bardzo tego po mnie. a moze to nie po diecie schudlam tylko po sporcie??hmmm sama nie wiem,ale moze nie warto sie zastanawiac.gotuje ziemniaczki na obiad i juz zjadlam sniadanko:)

a wiecie ja caly czas przypatruje sie temu opisowi Nomaden i Ackerbauern i do mnie nie pasuje zaden z tych opisow ,no albo nie moge sie sama nigdzie przyporzadkowac. no ale, ze jezeli wieksza ilosc weglowodanow pomaga mi w schudnieciu, to chyba musze byc Ackerbauer co? jejku ale ta pizza dzis za mna wieczorem chodzila :( no i malo bym i nie zgrzeszyla,bo nawet czytalam w tej chwili rozdzial,ze czasami mozna sobie zgrzeszyc. ja bym normalnie mogla miec diete oparta tylko na weglowodanach :O mowicie mi o bialku,a ja chyba wczesniej tye bialka nie wcinalam, mam wrazenie ,ze pobijam teraz rekordy. i w sumie z bialkiem sie ograniczalam ,bo liczylam te gramy.ale jak mnie tak \"nakrzyczalyscie\" to zjadlam dzis jedna mozarelle light, pomidorka,pol papryki i dwa jajka. czy tak jest ok? acha i ciupke majonezu. bylam tez na sporcie - chodze tylko na cardiofit-czyli ausdauertraining:) codziennie tez jezdze rowerem,ale to raczej nie sprzyja mojej diecie, bo nogi robia mi sie grubsze :/ czasami jak w czasie obiadu mi sie cos chce dobrego to sobie zjem, bo kiedy jak nie w czasie obiadu,nie ograniczam sie az tak strasznie, bo potem sie rzuce na cos dobrego i tyle bedzie mojej diety.dlatego nawet bym poszla na pizze w czasie obiadu, tylko ,ze wtedy to mi sie nie chce:O no ale za kazdym razem jest raczej cos slodkiego-wczoraj pączek, dzis batonik maly. no i juz o tym wspominalam,ze codziennie pije kieliszek lub pol kieliszka czerwonego wina przed snem :)

co znaczy ,ze jem za malo bialka??? ze moja porcja na kolacje jest za mala??czy macie na mysli,ze na obiad powinnam jeszcze jesc bialko?? na obiad nie moge mieszac, bo nie chudne i mnie szlag trafia :O a na kolacje jem tyle,bo wiecej nie moge. nie zapominajce,ze moje BMI wynosilo 22, a teraz 21,63 i ja moge jesc tylko kolo 33gram bialka!a sama mozarella ma 25gram bialka, do tego wedlinka, dzis bedzie znow mozarella z pomidorkami i chyba jedno jajko, chociaz mialabym ochote na dwa,ale to chyba juz za duzo :O

ja przestawiam sie na razie na obiad na weglowodany,wlasnie gotowalam na jutro obiadek. poza tym chodze na sport dzis tez bylam. tylko w ksiazce jest napisane, ze jezeli diete laczy sie ze sportem,to roznicy w wadze, moze za bardzo nie widac,dlatego powinno sie tez siebie mierzyc. dzis mialam na obiad ziemniaczki mlode+salatka+paczek(chociaz nie wiem czy powinnam). od paru dni na kolacje jadam mozarelle z pomidorami, jakas wedlina, posmakowalo mi to.co ciekawe jeszcze wyczytalam, nie wiem czy tak jest tez na obiad,ale na kolacje nie mozna zjesc wiecej warzyw niz 500gram!! aaa na sniadanie ja jem zawsze dwie jasne buleczki z nutella czy z marmolada i maslem, bo nie lubie ciemnej z nutella :O jutro na obiad znowu ziemniaczki mlode z salatka,zobaczymy czy bedzie cos spadac.no ale w sumie przez sport moze dalej stac :(

a co to za skrot? EKUZ?Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego?? jezeli tak to powinna byc ok, ja niestety jestem za stara na to,zeby byc w Polsce u rodzicow ubezpieczona ;) P.S. a czego sie tak boisz?

preisaktionen- promocja cenowa jak nie znasz jezyka to lepiej kup w sklepie, bo tu wszystko musisz online robic

tu masz strone, na ktorej sa porownane te karty: http://www.telespiegel.de/html/prepaid-vergleich.html

a ile lat ma synek?:)

nie no nie u mnie :D ktos inny sie pytal ;)

no ale o obywatelstwo moze sie ona juz po 3 latach starac i faktycznie nie slyszałam o tak krotkim kursie 15 godzin

na dammtorze- planten on blomen ;)

a kto sie pytal kiedys o torta? ktos z hh ,bo tez dzis widzialam:)

a ja \"niestety\" chyba wiecej mowie po polsku niz niemiecku :D i najlesze kolezanki to sa wlasnie Poki:)

powoli dochodze do wniosku,ze "slonce" to chyba jakis podszyw :O

trzymaj sie najlepiej tej wersji,ze on bedzie chcial towar z polski sprowadzac, ty mozesz te kontakty w polsce nawiazac no i konieczna jest znajomosc jezyka swoja droga tu tez moga cie zagiac, bo jest pelno bezrobotnych polakow zyjacych na socjalu i teoretycznie ich mozna byloby zatrudnic

mala fu-- powiem ci ,ze u nas w pracy taka jedna polka chciala uzyskac pozwolenie na prace, a ze u nas firma robi "interesy" z Polska to pasowalo w sam raz, ona tez chodzila w Polsce do takiej szkoly,ktora bardzo dobrze pasowala do profilu firmy. Nie sadzilam, ze urzad pracy moglby znalezc kogos z takimi kwalifikacjami jak ona miala, ale jednak tego pozwolenia nie dostala...:O zaznaczam , ze moje informacje moga byc nieaktualne,to bylo ze 3 lata temu... a czemu chcesz "na niby" pracowac, dla ubezpieczenia? jestes tu sama w niemczech?

hmmm moze mam nieaktualne informacje,ale z tego co mi wiadomo to pracodawca musi wystapic o pozwolenie na prace. urzad pracy rozpatruje je, jezeli nie ma szans ,zeby kogos z obywatelstwem niemieckim przyjac,to masz szanse...(jedna na milion;) )

ja jestem z okolic zielonej gory a co porabiasz tutaj? gdzie mieszkasz w hh?