no kurde

hmm no nie wiem, nie chce ci mieszac, najlepiej sprobujcie i tego i tego. chociaz ja bym na taki pomysl nie wpadla ,ze za malo wegli je; nie jestem zadnym specjalista, no ale tak na zdrowy rozsadek to bialko jest odpowiedzialne za chudniecie w nocy, wiec weglowodany moga tylko powodowac to, ze bedzie mial wiecej do spalania. moim zdaniem to nie jest problem. ale moge sie mylic oczywiscie

no raczej od razu. co wiecej osoby , ktorym ta diete polecilam, pierwszego dnia tracily nawet 700gr co oczywiscie motywowalo. albo cos robi zle,albo to nie dla niego. niech sie poswieci i moze chociaz na weekend na obiad sprobuje zjesc tylko bialko i nie mieszac. jak sie nie da, to nie mam pomyslu co jest nie tak. no ale nie wykluczam, ze nie dziala na niektorych ta dieta

Beacia82--> mozesz jesc te rzeczy co wymienilas. ja bym do tego jeszcze jakiegos "Grzeska" dorzucila :)

glupie pytanie :O opinie chyba masz na 36 stronach ??:O

wiecie co ja moze nie powinnam sie tak wypowiadac, bo u mnie to wszystko bylo pomieszane z problemami zdrowotnymi,ktore tak sie pojawily po roku czasu od stosowania tej diety (=ale to nie znaczy ze to cos ma wspolnego z dieta, tego nie wiem). dlatego trudno mi tu jakies liczby podawac. Ja mialam tez dosyc niskie BMI chyba kolo 22, a ta dieta jest skonstruowana dla ludzi, ktorzy maja BMI 25. ja jadlam mieszane obiady i naprawde bardzo duzo jadlam, nie liczylam zadnych wegli na obiad, wieczorem prawie zawsze to samo mozarella z pomidorem. na sniadanie zawsze tez to samo: 2 kromki chleba tostowego (duzego) z maslem i pomidorem i 2 kromki z nutella. Pilam tez kawe z mlekiem, normalnie tak jak zwykle. Moge powiedziec ,ze przez rok to funkcjonowalo, dopiero pozniej nie moge sie wypowiadac. Zreszta ja tez czasami nie mialam ochoty na kolacje,bo nie lubie bialka.

ciekawe czy ktos tu jeszcze zaglada:) tak dopiero zobaczylam, ze to prawie 3 lata minely jak zaczelam ta diete. nawet nie wiecie jak to trudno sie przestawic na inny sposob zywienia, jesc pomiedzy posilkami i liczyc kalorie. od jakiegos czasu waga w ogole mi nie spadala, dlatego musze zaczac inny sposob odchudzania:) poza tym mialam badanie na insuline, mam z tym teraz male problemy, dlatego ten sposob odzywiania powinnam na razie zmienic. nie wiem czy ta "dieta" ma z tym cos wspolnego...

witamy :)

dzis byl dr. pape w niemieckiej tv, mysle ze to chyba jakas zmiana w diecie?? bo on mowil o tym, ze dieta musi zawierac tluszcze, tak jakby nie powinno sie ich liczyc tak jak wczesniej- dotyczy to sniadania i kolacji. na sniadanko niby 3 bulki - nie wspomnial nic o tych relacjach miedzy iloscia weglowodanow a BMI- ze spora iloscia dzemu czy miodu. na obiad jest jak zwykle nasza Happy Hour i mozna jesc co sie chce i mieszac, tyle ze tez nie ma mowy o liczeniu tluszczow, wrecz przeciwnie na obiad mozna jesc z majonezem , keczupem itd. chociaz ja i tak jadlam ;) mowil tez o tym nowym chlebie bialkowym, ktory tez juz wyprobowalam - niestety u mnie waga stoi w miejscu po takiej kolacji, ale to i tak dobrze, po zwyklym chlebie od razu by waga wzrosla

ja sie melduje po dlugim czasie. u mnie jak zwykle rowniez problem z kolacja. teraz mam faze na brokuly okolo 250gr, troszke miesa z kurczaka podsmazonego na malej ilosci margaryny lght-jak sie wysmazy dodaje wody. brokuly polewam mala iloscia sosu holenderskiego pycha :) dlugi czas sie meczylam, bo myslalam, ze nie mozna jesc brokul,a je uwielbiam! moze w koncu bede miala jakas alternatywe na kolacje! czasami tez sobie robilam miesko smazone z duza iloscia pieczarek, cebulki i taki sos jest fix geschnetzeltes - to w niemczech kupuje, bo tu mieszkam, ale w polsce tez powinno byc. tylko to jest troszke ciezsze, nie obiecuje,ze sie schudnie, waga moze nastepnego dnia stac w miejscu,ale czasami mam ochote na cos dobrego,wiec czasami sobie pozwalam:)

oj odnalazlam stare dzieje ;) tyle czasu minelo,a ja nadal stosuje ten sposob zywienia:) nie powiem- na kolacje kusze dosyc czesto, bo inaczej teraz tu bym nie zagladala. mialam sesje, nie chcialam sie meczyc jakimis bialkami. niestety od brania tabletek cierpie na zatrzymanie wody w organizmie:( odstawilam je, ale na razie moze za malo czasu minelo,zeby widac bylo efekt:( tak ze niby jestem na diecie, a nie chudne , a czesto nawet i przybieram na wadze:( czekam cierpliwie, az cos ruszy z ty "woda" i zebym w koncu schudla:( wieczna odchudzaczko--> piszesz o miesie i piure z brokulow czy kalafiora. czy ty jesz to na kolacje??? bo myslalam , ze na kolacje nie mozna jesc takich warzyw?? bardzo by mnie to interesowalo, bo kolacja to nadal dla mnie "skaranie boskie" :O

ja tam wole bulki albo chleb na sniadanko :-)

acha co do kawy z mlekiem to ja od poczatku diety, a to trwa ponad 1,5 roku pije kawe z mlekiem (nienawidze czarnej brrr) i mi to nie przeszkadza w chudnieciu

ale niedziela dziala na mnie przygnebiajaco :( i te wyrzuty sumienia , bo ladnie sloneczko swiecilo , a ja siedzialam w domu:( musze cos ze soba zrobic. na razie zarejestrowalam sie na stronce jakiejs w poszukiwaniu partnera do tanca. uwielbiam tanczyc w parze, moze to wyrwaloby mnie z monotonii. niestety na razie nikt sie nie odzywa. poza tym jak sie ktos odezwie, nie wiadomo czy to sie nie skonczy po jednym razie

ja zagladam jakby co

acha no to juz jest lepiej ;) zobaczysz jeszcze jutro :)

acha moze ta rybe jadlas nie smazona tylko pieczona taka łysą?;) to wtedy moze i mogloby byc to moze lepiej trzymac ci sie innych diet, nie wiem, ja nie umiem zyc bez weglowodanow i ta dieta jest dla mnie idealna, szkoda jeszcze ze na kolacje nie moge ich jesc :O

no mysle ,ze mogloby sie udac pod warunkiem ,ze jak juz mowilam bedziesz sie trzymala diety. nie bede zdziwiona jak jutro nie schudniesz, no ale moze a noz widelec ;) bo to co dzis jadlas to nie sa raczej zasady diety no moze oprocz tych 5 godzin. mowilas ,ze duzo musisz schudnac to jakie masz BMI? ja mam 21 z hakiem i jem dwie bulki, no nic ja moze przekraczam te weglowodany troche,ale mimo wszystko chudlam. na obiad na poczatek wg mnie bym jadla zdecydowanie albo weglowodany albo zdecydowanie bialko. ryby na poczatku w ogole nie jadlam ,bo niby to bialko,ale tej smazonej skorki ma tyle,ze wiecej tam weglowodanow ma wiecej niz bialka. no i najzwazniejsza zasada tej diety, ze posilki maja byc 3. co z tego,ze nie bylas glodna. musisz jesc na kolacje bialko. to ono powoduje,ze w nocy spalasz te tluszcze. no ale dosc tych kazan ,zobaczysz jutro co po twojej diecie wyszlo, bo dieta dr pape to to na pewno nie byla ;)

hmm no nie wiem tez ci nie dam zadnej gwarancji. tutaj dosyc duzo sie je. ja nigdy na glodowkach nie moglam sie odchudzac, bo mi zaraz sabo ;) ae sprobowac przeciez mozesz ta diete, nie masz i tak nic (oprocz tych kilogramow;) do stracenia. to ze tu przytyjesz w pierwszych dniach moze znaczyc, ze organizm bedzie "zaszokowany" taka iloscia jedzenia, ale pisalam juz chyba o tym doswiadczeniu z dr Pape, ktory pokazywali w tv, jakis b.otyly pan jadl wg zalecen i po 2 tyg przytyl 1,5 kg i on mowil,ze w niektorych wypadkach to jest normalne, ale nie mozna tego przerywac tylko probowac dalej, bo powinno sie to uregulowac.tylko wazne jest ,zebys na poczatku wszystko robila wg zalecen tej diety. bo ja tam teraz za bardzo na nic nie uwazam;)

ja myslalam ,ze jeszcze nie robisz tej diety dr Pape??

ja nie jestem za dobrym przykladem do tej diety, bo ja od poczatku mialam jako cel schudnac okolo 3kg. w ogole od samego poczatku nie jestem w tych tabelkach dotyczacych bmi, bo mialam chyba kolo 22 na poczatku. wiec ja sie trzymam caly czas tej swojej granicy i nie daze ,zeby wiecej schudnac. ale ja juz nawet tak nie uwazam co jem.tzn snaidanie i obiad to wiadomo jem wg diety,ale z kolacja roznie; czasami jej nawet nie jem, bo nie mam ochoty, moj czesty nawyk ostatnio ,ze podjadam jakies chipsy wieczorem,to wtedy tyciu jest waga wieksza. mam taka swoja granice; jak jest przekroczona to tego dnia jem caly dzien wg diety,tzn szczegolnie u mnie problem z kolacja,ale jak mam niska wage to znowu sobie pozwalam na jakies szalenstwo ;) dzis mialam dosyc niska,jeszcze takiej nie mialam czyli od poczatku diety do teraz 3,9. z tym,ze ja juz nie chce tracic wagi, dlatego uprzedzam, bo wiadomo jak ktos ma do zrzucenia np.10kg to bedzie to inaczej wygladalo:)

www. ebay.de (to cos jak allegro) www.kijiji.de (normalne ogloszenia)

pewnie sprobowac zawsze mozna :)

teoretycznie powiedzialabym ,ze nie mozesz :) ale mozesz poeksperymentowac, zobaczyc czy mimo wszystko waga spada czy nie. pomiedzy posilkami nie powinno sie pic kawy mlekiem czy napoje slodzone

no szkoda ,ze nie z tych okolic :) to jeszcze zastanow sie co chcesz/moglabys robic?

moja mama tez nie chciala robic tej diety, bo skomplikowana; bo ma problem nawet z zorientowaniem sie co kiedy moze jesc,dlatego nawet jej nie straszylam liczeniem tych bialek i wegli. i poki co radze ci na poczatek to samo; stwierdzilam,ze moja mama tez ma w miare wysokie BMI to nie wiem ile by musiala zjesc, zeby je przekroczyc... i dlatego nie straszylam ja tymi gramami/bialkami/weglowodanami, tylko daje jej wskazowki co moze zjesc a co nie. I poki co na razie nie uwazamy na tluszcze, chociaz mowie jej ,ze nie moze jesc smazonego raczej codziennie (ze wzgledu na to ze moze przekraczac te tluszcze) no i poki co dziala ta dieta, bo chudnie!! sproboj tak samo; na razie jedz nie liczac tego,jak nie bedziesz chudla to wtedy zacznij analizowac co jadlas i czego moglo byc za duzo. Moja mama np.jest przyzwyczajona do glodowek ,dlatego ona nawet chyba mniej je ode mnie, a ja mam BMI kolo 21 :O mozesz tu pisac przeciez swoj jadlospis albo jak masz watpliwosci czy dana rzecz mozesz zjesc. nie poddawaj sie, bo juz łatwiej schudnac nie mozna :)