dodob

hej jestem z rana ;) u mnie szaro buro i ponuro ,Galia niestety urlop dopiero za 2 tygodnie , dzieciaki wysłalam do babci wprawdzie dwie dzielnice dalej ale teraz mam czas dla siebie , wczoraj wieczorem poszlam na basen a potem kolo 21 zabralam sie za mycie okien ;) nie wiem co mi do glowy strzelilo ale bylo zabawnie

Gruszka a czy moge przepis na sosik z cukini ? uwielbiam przetwory sama susze pomidory robie rózne sałatki , ogórki i pesta na zime ;) ale sosu słodko kwaśnego nie robilam , Domissa dzieki za rade ta zrobie zamienie salatke na wiejski a diete moge podesłaś ja bo dostałam od Fili

halo, halo ja z rana melduje wczoraj dzien w 90% udany 10 % to wino czerwone polwytrawne w ilosci 2 kieliszki ;( dzisiaj mamy zamiar isc z dziecmi na koszykowke moze sie uda , na sniadanie pumpernikiel z paprykarzem z lososia i jajko , potem garsc czeresni obiad chlodnik podwieczorem serek wiejski kolacja ?????/ znowu brak pomyslow moze grecka

hej Chudzinki Fili ranny ptaszku ja pije po przebudzeniu 1-2 szklanki w tym jedna z cytryna a potem to juz male butelki tak co godzine ja to jestem maniaczka wody maz mowi e jestem hydrozagadka :) bo w samochodzie zawsze jedna albo 2 butelki w torebce do twarzy woda termalna przy lozku woda wszedzie woda ;) od dziecka nie pilam nic innego i teraz nawet jak sama wyciska soki to za wiele nie pije bo nie przepadam za sokami u mnie dzisiaj popaduje wiec nie bylo rano biegania i jakas skapcaniala jestem mam @ i jest mi zle ;( moze w ciagu dnia sie rozkrece

Chudzinki jesteście MEGA ;)ja dzisiaj na obiad zupe krem z marchewki i cukini na mleku kokosowym (z imbirem) polecam szybko zdrowo i sycaco jesteście super i bardzo mądre bo nie sztuka jest sie zaorac nasilowni czy glodzac sie ale zdrowo jesc a jesli chodzi o figure moj maz tez mowi ze mam mega cycyki i zeby nie chudły wiec nie moge przesadzic :)

Fili perfect ;) moj syn tez ma 10 lat (starszy) , jako ze urodzilam dzieci po 30 to jestem raczej starsza mama nawet u syna w przedszkolu byly 2 babcie w moim wieku ;) ale dopiero teraz czuje ze jestem szczesliwa ze sie realizuje i zaczynam walczyc o siebie nie szamotac sie jak cma ;)

Agdula przykre z szybą ;( Fili faktycznie sporo tych posilkow i nie dziwie sie ze nie chodzisz glodna a badania zrob przynajmniej bedziesz wiedziala ze jestes zdrowa

hej to i ja jestem ;) ja mam bagaż 10 kg do zrzucenia tez niestety bladze z dietami ruch 2 razy w tygodniu czasem 3 rower, kije, bieganie szalu nie ma ale walcze ;) moze bedziemy pisac co jemy Fili jesli propozycja aktualna to poprosze na adres ksiegowigdansk@gmail.com ja dzisiaj pocwiczylam z domowym aerobikiem

Fili czuje sie zaproszona ;) ponieważ waże prawie 70 i ma do zrzucenia conajmniej 10 ;) wiec lece do Ciebie

Agdula BRAWO popieram w całości ;) trzeba zaczac zmiany od głowy !! Kiedyś dietetyczka mi powiedziała ze gro dziewczyn jest nieszczesliwa ponieważ ma klopoty w życiu i wygląd wynagradzaja inne porazki , i chyba cos w tym jest dażymy do czego a jak osiagamy to i tak wymyslamy kolejny problem Agdula ciesz sie natura zazdroszcze wsi tego ze z kubkiem kawki mozesz wyjsc w pizamie i cieszyc sie przyroda ja mieszkam w miescie mimo ze na skraju otuliny parku krajobrazowego to i tak zgielk miasta nie daje takiego wyciszenia ; ) a tak naprawde to najwazniejsze jest zdrowie a czy mamy spodnie 36 czy 38 to nieistotne nie chodzimy z metkami na plecach :) milego popoludnia lece sie upiekszać i pogadac o zabiegach na cialko

ja poprosze przepis na gulasz z cukini ;) ?? Chili nie przejmoj sie ja po urodzeniu dziecka wazylam 49 kg i na ulicy znajome pytaly czy nowotworu nie mam wszyscy zaniepokojeni moim wygladem tak ludzie starsi maja jak nie moglam zajsc w ciaze to mama ciage gadala ze przez to ze sie odchudzam , najwazniejsze ze Ty sie dobrze czujesz no i niestety ja biore pod uwage zdanie meza a On byl zalamany jak chudlam to cycki malaly ;( ale cos za cos z mniejszymi sie latwiej biega lol ;)

Po pierwsze Azzka gratuluje ;) , Gruszka no niestety kuuuuuuuuuuupa pieniedzy i tez nie podjelamjeszcze decyzji bo troche szkoda 1000 zl szczegolnie ze urlop wakacje dzieci na oboz jada itd a to wlasnie koszt obozu ;( wiec jest wybor ale od stycznia do skarbonki wrzucam 5 zl wiec musze przeliczyc ile sie uzbieralo moze na 2- 3 zabiegi wystarczy a potem moze maeza na 2 naciagne ;)

no to Chili na wesele ubrana ;) ja jade na wesele 26 sierpnia jesli pojade ;) bo musze do tego czasu schudnac i zakupic kiecke ;) ale to w koncu prawie 2 miesiace wiec jakbym sie wziela w garsc to byloby ok

halo halo co sie dzieje ze postow nie pokazuje

hej Chudzinki to ja wczoraj sie nie warzylam , dzisiaj prawdzialam niestety szalu nie ma ;( waga w miejscu , ale od wczoraj zaczelam prawdziwe odchudzanie , trzymam sie godzin picia i ruchu wiec pozwolcie ze wyniki podam w piątek , i prosze o rade jutro jade w delegacje bede kierowca wiec musze jakos wykombinować jedzenie ?? co mam zabrac ???

super wam idzie egzamin mam z rachunkowosci i prawa podatkowego ;( ale mam cykora

Super chudniecie , ja dzisiaj mam jakis dzien zarcia od rana cos za mna lazi i nie wiem co ;( moze w koncu zaspokoje swoje pragnienie zarcia

hej Chudzinki ja postaram sie w weekend pobiegac , pocwiczyc a w nastepny pomierze siebie bo narazie nie mam do tego glowy bo egzaminy skoncze kurs to przeanalizuje swoja diete i postaram sie bardziej planowac posilki bo obecnie to raczej gasze pożar czyli gotuje dzien wczesniej ryz i mieszanke warzyw , czy cos takiego a mam ochote na jakies bardziej wymyslne dania ;) dzisiaj zaliczam fryzjera

Gruszka no nieźle ;) chyba z milion kalorii spaliłaś ;) zazdroszcze tyle ruchu a ja ciagle w aucie do pracy z pracy potem zajecia dodatkowe dzieci rozwozic przywozic ;( niestety presja czasu , i ciagle czlowiek w biegu ale w przyszlym tygodniu koncze kurs to bede luzniejsza

niffi34 to może zaczniemy razem z Jillian Michaels, 30 day bardzo lubilam to cwiczyc ;) ja zaraz wybywam na bieganie czuje sie duzo lepiej chociaz jeszcze kaszel i katar mam ale chociaz powolutku podrepcze bo mi ruchu brakuje na sniadanie omlecik potem koktajl kefir + truskawki , na obiad chlodnik wieczorem postaram sie pocwiczyc

no halo cos mojego posta wcielo a ja chorutka zapalenie krtani , wiec dzisiaj chora chorsza trup ;( a myslalam ze jutro pobiegam i nadrobie zaleglosci w sporcie ;( bo ostatnio tylko weekendy mam na to ;( moze jednak chociaz do niedzieli sie wykuruje

hej Chudzinki ja dzisiaj chora chorsza trup ;( krtań zawalona ;( a mialam takie plany biegac skakać

Szczypta jak dziewczyny pisza szacun za realizacje postanowien po drugie jesli chodzi o dzieci , to cud ze ja je mam bo nie bylo szans dluuugo by opisywac ...... kilka razy poronilam i po 6 latach sie udalo wiec spoko , grunt to nie skupiac sie tylko na tym dazeniu bo ja tak robilam i jak stracilismy nadzieje to sie udalo teraz ciesz sie rodzinka i wykorzystujcie ten czas dla siebie , ja dzisiaj pelna optymizmu rano jogurt z musli , teraz salatka grecka obiad ryz z warzywami i jakies przegryski (brak mi pomyslu jakie

hej Chudzinki no to i ja jestem wczorajszy dzien udany ;) nie biegalam bo deszcz padal caly wieczor ale troche w domu pocwiczylam ;) Chodakowska z gwiazdami (odcinek na brzuch z Malinowska) , dzisiaj juz po sniadaniu jogurt i musli z woda nie mam klopotow maz mowi ze jestem hydro zagadka w torbie mam spray z woda i wode do picia ale nad innymi rzeczami musze popracować moja waga to czysta sinusoida po urodzeniu pierwszego dziecka wazylam 49 kg wygladalam jak sierc na urlopie po urodzeniu drugiego juz kolo 54 i waga do 58 kg byla dla mnie idealna niestety jak pisalam zapuscilam sie powoli oddaje male ciuchy ale kilka tzw motywatorow zostawilam i czekaja

oj jak czytam Wasze wpisy to az chce sie odchudzac mam nadzieje ze i ja dzisiaj pobiegam bo piekna pogoda i to bedzie prezent na dzien dziecka ;)