dodob

1

napisałam ale g.........o poszlo

nie wywiało tylko gdzie piszemy !!!!!! bo się gubie

no Laski jaja se robicie gdzie piszemy ?????? zrobiłam placuszki z pomidorów rewelacja dzisiaj mam wene do gotowania

Basia a soki robisz sama??? ja musze w końcu kupic porzadna sokowirówke bo moja to stary sprzet ale zawsze sa inne wydatki ;(

no to i ja was znalazłam ;) mi dzisiaj wyciagaja szwy bo miałam usuwane pieprzyki na tylku czy jak kto woli na biodrze ;)

nic poważnego mam nadzieje wycinali mi znamiona na biodrze a wlasciwie na tylku :) ale 9 szwów wiec trzeba te nitki powyciagac ;)

no hej wczoraj miałam masakryczny dzień pod każdym względem ;( mam nadzieje ze dzisiaj będzie lepiej ! na 15 ide zdejmować szwy , już nie mogę się doczekać bo swedza jak cholera ! jutro ide do zdrowej zywnosci zakupić krem ze śluzu ślimaka jakkolwiek to zabrzmi podobno czyni cuda z bliznami ! powiem za kilka dnia jak działa no i dzisiaj pościmy prawda

halo halo jest tu Kto ??????? jakie dobra ide pisać pisać i poscic ;) miłego dnia wracając do nadgarstka ja mam 15 cm i 167 cm ;) dzisiaj maz i chłopaki sobie zazyczyly placki z cukinii ja mam lososia z puszki i salate lodowa ja mam duże cycki bary jak szuwary

dzięki Chudzinki popatrze na te stronki 6 tygodni ?? i co to za plan Basia ?? ja dzisiaj musze pobiegać bo wczoraj nie bylam ;( dzisiaj jeszcze musze jechać do warsztatu bo zamek centralny padł ale wieczorem ćwiczenia albo bieg bo wiosna tuz tuz

Ida oczywiście ze na siebie bo na fryzjera i kosmetyczke ale kurcze chiałam uzbierać na cos większego np. makijaż transparentny mi się marzy ale to może za jakiś czas ;)

Ajena a co to za wypad z tymi nieznajomymi i znajomymi ??? z nami lepiej ;) sniadanie zaliczone 2 kromki razowca z serem szynka i jajkiem do tego ogórek kiszony u nas ferie zakończone ( na szczęście i wszystko powoli wraca do normy)

hej Chudzinki melduje się po porannym bieganiu ;) zaraz rozwoze dzieci po szkołach male zakupy i czas dla siebie Ida jeśli chodzi o fajki to ciezka sprawa kiedyś rzucałam z tabexem teraz bez wspomagaczy ale jest ciężko powiem szczerze tzn codziennie wrzucam do skarbonki 10 zł . i tak zbieram na przyjemności ostatnio niestety trochę skubnelam ze skarbonki ale nadal zbieram może to ma jakiś psychiczny aspekt ;) jak patrze ile na fajki wydawałam

no to ja melduje waga 62,8 ;) może być pościel zmieniłam w kościele bylam pranie zrobione za oknem szaro buro i ponuro ;) jedziemy do tesciow a tam czyma chata bogata ;) ale mam nadzieje jesc z umiarem ;) jutro nareszcie dzieci do szkoły wiec wszystko wroci do normy ;) NARESZCIE !! jutro nie wiem jak będzie z bieganiem bo zebranie z rodzicami o 17 .00 wiec chyba nici z biegu ale może jakos się uda

puk puk pobudka ;) wczoraj zabalowałam ale był 5 km bieg i ćwiczenia ale było tez wino ;) dzisiaj mam nadzieje będzie lepiej moje dzieci sa w przedziale wiekowy ( 5 i 9) nudno nie jest za oknem piekna pogoda nastraja do odchudzania bo wygląda jak przedwiośnie :) czas na ruch ;)

halo halo ja mam spadek 1,5 kg pisałam ze dzięki wam !!! dzisiaj miałam sniadanie 2 kawałki razowca z pasta pieczarka ogórek kiszony i jajko , drugie sniadanie sok pomarańczowy jabłko i pomarańcza , obiad sałatka z łososiem , i serkiem feta teraz miska 120 dkg czerwonej kapusty i 2 kawałki wasa 2 zbórz koniecccccc. jak na razie fajek nie pale ale od niedawna wiec ciagnie

hej ja na obiad sałata łosos z puszki z biedry z koprem pomidorem i cebula dzieci naleśniki dól chałupy sprzatnełam wiec ide na góre następne 3 godziny ;( ale ile kalorii

Hej Chudzinki Szarotka dieta poszła , Basia Dieta Montignaca jest taka albo south Beach mam chyba gdzies przepisy to cos Ci podesle albo na forum umieszczę

brawo Marcinek ja za zaoszczędzone pieniądze jade na wypad na dzień kobiet ;) wcześniej bylam na zabiegach upiększających teraz niestety nie odkładam tych pieniędzy a pierwsze 4 miesiące codziennie wrzucałam 10 zł ;) i to było super

Ok szarotka wyśle tylko jutro bo mam kompanii wyłączonego a Marzena jutro nie biegam bo mam zasadę biegania co drugi dzień ale możemy po ćwiczyć razem bieglam 5'4 km. Sprawcze na endomondo to napisze co i jak mieszkam na przeciwko lasu i jeziora tylko obecnie teren budowy kolei metropolitalnej i błoto jak piorun

No witajcie wieczorowa pora próbuje rozgrysc skąd wiecie ile węgli ile tłuszczu itd.? Ja zjadlam 2 male paczki rybę rosół ale wcisnelo się kilka frytek i pierxolki typu obliczanie łyżki po bitej smietanie :-( ale byly 4 km biegu a zaraz zapodam chodakowska IDE czytać dzieciom książkę pa

hej Chudzinki ja już wróciłam Ida mail poszedł ja nadal na śniadanku i po soczku marchew ananas imbir i seler naciowy ;)

albo to Pasta pieczarkowa [1 porcja] 6-8 średnich pieczarek, 2 małe ogórki kwaszone, 1 łyżeczka majonezu „light”, sól, pieprz, natka pietruszki. Pieczarki i ogórki drobno posiekać. Warzywa połączyć. Dodać majonez. Całość wymieszać. Doprawić do smaku solą, pieprzem i natką pietruszki. Jeszcze raz wymieszać.

Kasza jęczmienna z mięsem i pomidorami [1 porcja] 1 torebka kaszy (100 g), 60 g mięsa mielonego drobiowego, 2 duże pomidory, 1 łyżka oliwy, sól, pieprz, bazylia, natka pietruszki. Kaszę ugotować wg przepisu na opakowaniu. Pomidory pokroić w kostkę. Na oliwie podsmażyć mięso. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Dodać pomidory. Całość wymieszać. Dusić do miękkości. Dodać kaszę. Jeszcze raz wymieszać. Posypać bazylią i natką pietruszki. to przykłady jak chcecie mogę codziennie podrzucać jakiś przepis albo piszcie o preferencjach jeśli chodzi o dania ;)

dzięki za topik ;) a wiecie ze w biedrze sa fajne pojemniczki na jedzono ;) a ja niby nie mam wiele ale wolno idzie ;) mini paczek zjedzony ide spalac na placu zabaw ja niestety mam tendencje do tycia kiedyś wazylam 73 kg i odchudzłam się z dietetyczka jak chcecie to podajcie maile to wam rozesle dietke sporo dan do wyboru