dodob

Ida a adresik topiku ?!!! ja jestem na MŻ staram się miescic w 8 godzinach chociaż powiem wam ze kiedyś stosowałam damondów / lub jak kto woli ewy błaszczyszyn i mi to pasowało bo tam do południa pilo się soki a ja niecierpie jesc sniadan i z reka na sercu to często niestety rano cos wciągam byle co tzn czasem sok czasem tylko jajko

a tam łatwiej ... kiedys myślałam żeby ograniczyć mieso ale nie potrafie po tygodniu bez miesa chodze jak ząbiak ;) a twaróg robie podonie mam mlekomat kupuje mleko zostawiam na zsiadłe dodaje łyżke jogurtu potem na gaze dodaje czubryce albo czosnek niedźwiedzi albo cos innego zawijam w gaze taka kule wieszam az skapie cała serwatka i mam albo do smarowania albo do krojenia zależy jaki wyjdzie ;)

Basia a czemu tylko sok ???? czy to jakies założenie ze do 14 soki ??

hej Chudzinki witam w tłuuuusty czwartek , jak z biciem rekordów w jedzeniu paczkow ????? ja zaraz ide kupic , bo tradycja dzieci musa zjeść ja nie przepadam chociaż sa u nas w piekarni takie male jogurtowe może jednego zjem jeśli to kwestia ilośc***aczkow do powodzenia przez cały rok ;) dzisiaj na obiad łosos rosołek z makaronem bezglutenowym (dla dzieci) na 12 jedziemy do centrum solidarnosci a tam jest 0,5 hektara placu zabaw wiec trochę kalorii spalimy ;) maz zaczal pic błonnik bo tez jakos chce o siebie zagdac ja zrobiłam twaróg własnej roboty i nasadzilam kielkow lnu i lucernę , za oknami wiosna wiec czas chyba zabrać się za bieganie ;)

hej Chudzinki tyle napisałyście ze nnie mam czasu przeczytać , jedzeniowo u mnie kiepsko bo ferie ciagle gdzies z dziecmi latam i robienie sobie obiadow i im to masakra jak pojda do szkoły będzie latwiej dzisiaj rano szczepienie syna potem zakupy itd. ale kielki posadzilam obiad zrobiłam zaplace rachunki i was poczytam a o 16 fryzjer rodzinnie wiec znowu 3 godziny poza domem jutro centrum solidarnosci z dziecmi niech poznają historie , no to pa

no kręgle przesunięte o godzine ;) faktycznie macie tempo pisania ;) ja niestety tez gotuje 2 obiady czasem jemy cos razem ale dzieci w panierce ja bez ja jestem maniaczka ryb a pozostali członkowie nie koniecznie wiec często robie sobie rybe albo łososia z puszki z biedry i robie z salata a oni normalny obiad , chociaż dzieci jedza w szkole i przedszkolu wiec glodne nie chodza a jeśli chodzi o samodzielne jezdzenie do szkoły to młody ma 9 lat ( 3 klasa) wiec już może chyba zacząć

Oj Chudzinki bardzo mi się podoba też mam małe raczki wiec się nie najem ;))))))) dostałam dziś ksiazke Moc pozytywnego myślenia musi pomoc jak nie schudnę to ja zjem ;) jutro znowu 3 dzieci ( dwojka swoich jedno kolega syna ) cwiczymy jazde autobusem bo chcą być samodzielni i matka miałaby więcej czasu dla siebie a nie ciagle taksówka ;) jutro ja to samo czyli kasza jaglana z leczo maz kotlety dla biednego żyda ziemniaczek i brukselka ;) jutro chyba kręgle lub jazda autobusem rano się wyjasni

ja już po kinie niestety popcorn wciagnełam ;( rozumiem ze tu kary obowiazuja ;) to poddam się dobrowolnie a o co chodzi z Shaunem T ??? czy to na youtobe?? jaki to program randkowy może i ja zaczne ?/ pingwiny bez szału dzieic wysiedziały ale nie było ochów obiad zjadłam kasza jaglana z leczo i zabieram się za prasowanie

ale dodałyście mi skrzydeł ;) Baja dzięki za podpowiedz ;) gdzie sa Chudzinki walczące o lepsze i chudsze ja

marzenka ja teraz nie biegam bo chyba mi się nie chce czasem kije uskuteczniam ale musze się zabrać za ruch bo mimo 2 dzieci w wieku 9 i 5 lat mało chodze więcej jezdze samochodem niestety pudełka to rewelacyjna sprawa ja tak brałam kiedyś do pracy do tego kupowałam w rossmanie lub carrefurze oliwe w małych saszerkach i mieszałam to było super rozwiązanie u mie największy problem to ciagle podjadanie czasem jak policze co zjadłam to włos się jeży ale to podobno tak jest na kursie pokazywali nam filmik : była grupka kobit pytano ile zjadły niby każda się zarzekała ze nie przekracza 1500 kcal. potem kazali im zapisywać wszystko co jedza wychodzilo ponad 2000 kcal a na koniec były monitorowane 24 godziny na dobe i wychodzilo ze pochłaniają po 3000 4000 kcal bo czasem nie zdajemy sobie sprawy ile pochłaniamy przekąsek albo ile zjedliśmy samo zycie ja chyba tak mam no i planowanie to droga do sukcesu i jedzenie z proste czyli im mniej skladnikow tym latwiej policzyć ile zjadłyśmy ;) ale madra jestem musze to wprowadzić w życie

do wiosny pozostało 40 dni ;) i ja stawiam sobie za cel 59 -60 kg czyli musze zrzucić 4-5 kg Musze ! na obiad kasza jaglana z leczo /meksykańska wieczorem 20 minut Chodakowskiej z gwiazdami i będzie dobrze do kina biore seler naciowy może mnie z niego nie wyrzuca za pogryzanie ( auta brak bo maz pozyczyl ) wiec dzień mobilny

hej Nuti LC w was cała nadzieja bo Wy się pięknie motywujecie i pielnie chudniecie a tak jak pisała Baja to jest pierwszy krok do sukcesu bo w kupie razniej

to ja się zadomawiam jestem po ćwiczeniach chodakowska 30 minut sniadanie jajko sadzone pomidory i twarożek grani potem wypad z dziecmi do kina ( będzie popcorn jak nie jesc ???? oto jest pytanie obiad leczo ( a właściwie potrawka meksykańska ) przepis od dietetyczki mam problem z godzinami jedzenia oraz z drugimi sniadaniami bo najchętniej nie jadłabym nic do południa a potem napad głodu + stres i jedzenie kompulsywne musze znaleźć jakiś zamiennik ;)

hej Chudzinki jedna z moich kumpelek Chudzinke Baja podsunela mi ten topik bo pisze ze super wam idzie odchudzanie ;) a ponieważ na topiku , na któym pisze motywacji brak a bardzo tego potrzebuj***ardzo chciałabym popisac tutaj mam kilka kilo do zrzucenia ale wiosna tuz tuz i chętnie do was dołączę Baja :) motywacja i akcja

agadka super gratuluje życze wielu setek , a z fajkami tak jest ze człowiek z papierochem często uważany jest za gorsza kategorie i coraz częściej ludzie się z tym chowają

jak każdy ja przed dziecmi się chowałam bo wstyd ze mama pali ;( Boze jaki człowiek durny

brawo juznie palaczka i wszystkim innym gratuluje mordusiak jak się kloce to tez tak mam z fajka ze bym paczke zjadla;(

Mordusiak jak fajnie że wrócilas ;) pomysle ile zła przynoszą fajki ostatnio w jakiejś telewizji śniadaniowej było http://kafeteria.tv/Pierwsze-skutki-RZUCANIA-PALENIA-juz-po-20-minutac-lxpTjJFwKQA fajnie ze razem z mezem próbujecie Marcinek melduj się motywuj koleżanke :) 3 dni BP to super wynik takie poniedziałkowe postanowienia się sprawdzają

no witajcie ożywiona dyskusja mi przybyło 4 kg nic nie ubywa palic się chce

brawo najlepszego w Nowym Roku BP gdzie reszta

Marcinek tez tak ostatnio mam wszyscy obrywają ja chodze i dre gebe oni nie wiedza o co chodzi masakra i ciagle snia mi się papierosy ;(

Gwiazdor jak się masz ??? nadal BP ?? my jeszcze nie lepimy my dopiero w szale zakupow ;) oj czasem ciężko bez BP

najlepszego Mordusiek i gratuluje

hej iwonka chyba do tego trzeba dorosnąć a znalazłam tysiąc powodow dla których musze rzucic zdrowie pieniądze uroda maz nie pali nie cierpiał jak paliłam mam dzieci nie chciałam żeby mnie z fajka widzialy wiec się czaiłam na balkonie albo gdzies w ukryciu pieniądze wrzucam do skarbonki po 10 zl dziennie ( chociaż ostatnio niesystematycznie i po 2 miesiącach z kwota 300 zl poszlam na zakupy to było cos pięknego wydac to tylko na siebie teraz odkładam na zabieg dotleniający cere

no jestem jestem ale nastroj paskudny myslalam ze zima będzie lepiej ale jest gorzej cigle fajka za mna lazi Mordusiak brawo dla ciebie i meza