kropla życia

witajcie:) dorwałam książki o diecie niełącznia i chyba od poniedziałku (bo akurat przeczytam) na nia przejde.. faktycznie bez wyrzeczen mozna w latwy sposobb zrzucic pare kg, ja bym chciala z 8-9:) goraco pozdrawiam odezwe sie w poniedzialek lub jutro wieczorem:)

tak tak, wydech jest przy podnoszeniu:)

namea oczywiście odezwe się, a powiedz mi jak tam u Ciebie? widzisz pierwsze efekty?:)

namea planuje ja zaczac tak za tydzien, teraz chce brzuch przygotowac do tych cwiczen, jakies abs-y albo cos:) brzuszek mam spory, ale damy arde, jak trzeba bedzie poczekac to poczekam:)

ja np biegam zeby zrzucic brzuch a jak do tego doloze a6w to bede miec efekty za 1,5 m-ca?