fiona*

Ikaaa------tez mam wrazenie, ze jakos lepiej oddycham po tych 4 dniach, czuje sie coraz lepiej ( z wyjatkiem nocy), i coraz latwiej jest mi wytrzymac bez palenia. Co do ksiazki Allena Carr jestem wlasnie w trakcie, i nie przeczytalam jeszcze do konca, ale jak narazie jest dla mnie bardzo przekonywujaca, juz samo przez to, ze sam autor byl nalogowym palaczem przez 30 lat i doskonale potrafi wczuc sie w odczucia palacza. Czytajac to, mam wrazenie, ze to o mnie!! Goraco polecam! Ewu------fajnie, ze napisalas!! Jest to napisane z zupelnie innej perspektywy, czyli z punktu widzenie \"niepalacza\". Wydaje mi sie, ze Twoja mama bardzo by chciala rzucic to swinstwo, wierz mi kazdy palacz chce i brzydzi sie tym, ale nie jest to takie latwe!! Jednak mowienie nalogowemu palaczowi, ze powinien przestac palic, wywoluje odwrotny efekt, wiem cos o tym :(....sama reagowalamagresywnie przy takich dyskusjach....Wydaje mi sie, ze przeprowadzka do babci chociaz na pewien czas, jest swietnym pomyslem, moze to cos da jej do myslenia, sprobuj!!! Wiesz, ze opisujac skutki palenia (zolte zeby, szara cera, smrod) jeszcze bardziej umocnilas mnie w postanowieniu, zeby nie palic???? Dzieki Ci, jest to cholernie motywujace!!! Nadziejo-----tez sie ciesze, ze ty i ikaaa jestescie, i ze mamy wspolny cel. Damy sobie rade!! Obiecuje wam, ze jak podwinie mi sie noga (miejmy nadzieje, ze nie) to napewno powiem wam prawde!!!

Hellooooo!!! Witam Was!! Dzisiaj zaczyna sie 5. dzien bez papierosa :)!!!! Czuje, ze jest coraz lepiej. Tak jak mowilam spotkalam sie wczoraj ze znajomymi, w sumie bylo tam trzech palaczy. I wiecie co???? Wcale mnie nie ciagnelo, zeby zapalic!!!! Jednak dziwne jest to, ze jak przyszlam do domu, znowu naszla mnie ochota. Wypilam sobie herbatke ziolowa i poszlam spac....pomoglo. Niestety zle mi sie ostatnio spi, czesto budze sie w nocy....myslicie, ze to z powodu braku nikotyny??? Jestem w Was dumna kolezanki :), trzymajcie tak dalej, damy sobie rade!!!!

Zegnam was dziewczynki :), koncze prace i lece na spotkanie z przyjaciolkami :), trzymajcie za mnie kciuki ;-)..... I wy tez postarajcie sie wytrzymac :)!!! Dzisiaj jest moj 4. dzien bez fajek, i mam wrazenie, ze juz mnie tak nie ciagnie jak wczoraj. No, ale zobaczymy dzis wieczorem :). Buziaki, i do jutra.

Oczywiscie, ze bedzie lepiej!! To wlasnie nikotyna w organizmie powoduje, ze ma sie slaba koncentracje, a nie jej brak. Zobaczysz, ze za pare dni, wszystko sie unormuje. Ja tez mam w domu nawet jeszcze ze 3 paczki fajek ;-)!!!! Wczoraj wzielam ta zaczeta do reki i zastanawialam sie: zapalicz, czy nie, w koncu ja schowalam :)!!! Ja tez staram sie nikomu nie opowiadac o moim zamiarze, bo jak sie nie uda, to bedzie straszny obciach ;-).... Wlasnie jestem w trakcie czytania ksiazki o rzucaniu palenia. Facet, ktory ja napisal nazywa sie Alan Carren, ksiazkajest naprawde swietna!! Facet palil przez ponad 30 lat ok. 100 papierosow dziennie!!! Rzucil to swinswto z dnia na dzien, to niesamowite!!!

Mowilas, ze nie palisz juz ok. 18 dni, to prawie 3 tygodnie!! Mimo wszystko dalej tak Cie ciagnie?? Czy masz poprostu ostatnio problemy i czujesz sie zestresowana? Poczytalam sobie troche o diecie plaz poludniowych, jest rewelacyjna!! Jak juz mowilam, nie chodzi mi o schudniecie, bo naleze raczej do tzw. filigranowych kobietek, ale poprostu chce utrzymac wage po rzuceniu palenia. A po za tym mam problem z lekko wystajacym brzuchem :)....jestem jak juz mowilam drobna, a brzuszek mi wystaje, nie lubie tego..... Cwiczysz codziennie w domu?

Nie martw sie Nadziejo, 3 papierosy, to jeszcze zadna tragedia, wazne jest, ze chcesz dalej probowac!!! Glowa do gory, damy sobie rade!!!! Jak juz mowilam, tez wczoraj mialam maly kryzys, ktory udalo mi sie jednak przezwyciezyc, jest mi cholernie ciezko. Musze przyznac, ze tesknie za papierosami :(. Z jednej strony chce rzucic to swinstwo, z drugiej tesknie za tym!! Palenie bylo dotychczas tak oczywiste dla mnie, jak codzienne mycie zebow. Mialam swoje rytualy, ktorych teraz musze sie pozbyc :(, jest ciezko..... A co do diety, to tez ja stosujesz? Ile udalo Ci sie schudnac??

Ja nie chce sie odchudzac, zeby schudnac, tylko raczej, zeby utrzymac wage, ktora teraz mam. Chociaz 2 kilo chetnie bym sie pozbyla.... Zle spalas??? Ja dokladnie tak samo!!! Budzilam sie co jakis czas, spalam bardzo nerwowo. Myslisz, ze to dlatego, ze brakuje nam nikotyny :)??? I jak sie czujesz teraz? Jak sobie radzisz?? Ja w pracy daje sobie swietnie rade bez popalania, ale jak bedzie dzisiaj wieczorem, nie wiem!! Po pracy spotykam sie z dwiema przyjaciolkami, z ktorych jedna z nich pali!! Tak weekend mnie przeraza!! Niestety nie mam narazie kompa w domu, a wiec nie bede mogla zdawac Ci relacji jak mi leci:)). Co mowia twoi znajomi i rodzina, na to, ze rzucasz palenie?? Wierza, ze Ci sie uda :)???

Witajcie dziewczynki :), wlasnie zaczynam prace ;-).... Czesc Nadziejo79, dzieki za slowa otuchy:), fajnie by bylo gdybys do nas dolaczyla, bedziemy sie nawzajem wspierac!!! Ikaaa, jestem dumna z Ciebie ;-)!!!! Trzymaj tak dalej!! Mi tez bylo ciezko, myslalam ze wbije zeby w sciane, nie moglam juz wytrzymac, ale sie udalo:). Poszlam za Twoim przykladem i zabralam sie za gruntowne sprzatanie kuchni :)....Najbardziej jednak boje sie weekendu!!! Sluchajcie dziewczyny z tego co tu wyczytalam mamy podobne, a wlasciewie identyczne cele: rzucic palenie i odchudzanie!! Moze bysmy sie tez tak zaczely wspierac przy odchudzaniu :). Nadziejo, mowilas cos o diecie plaz poludniowych, na czym ta dieta dokladnie polega??

Dobra dziewczyny, niedlugo koncze prace i uciekam, odezwe sie jutro. Ikaaa, trzymaj sie, dasz rade!!! Ja tez musze jakos ten wieczor przezyc. Jesli wytrzymam, jutro zacznie sie 4. dzien bez papierosa!! DAMY RADE!!!!