Azimka

Czy Pinokio już kupila imbir????????????????????? Dlatego jej nie ma i jutro nie bedzie; No Pinokio : nie przesadzaj z tym korzeniem ;)

Pinokio :o czy Ty musisz o wszystkim pamiętac;) Poki co mam 17 pkt,oj to dużo ,ale dobra na kolację zjem serek z Piątnicy ibędzie supcio :) Pędze dalej do pracki :)

Janta no nie denerwuj się ,życie jest pelne sytuacji stresujących ,a ja np nie jestem nauczona asertywnosci ,ale się uczę ,bo nie mozna wszystkich zadowolic . Pinokio jak się cieszę,że ten chleb ma tylko 2 pkt,kupilam sobie taki pyszny z ziarnami,i jutro na śniadanko ze spokojnym sumieniem zjem cala kromkę ,a moze nawet dwie;) Teraz już idę spac,choc mi się wcale nie chce ,po prostu \"nie chcem ale muszem\" Dobrej Nocki serce]

To jeszcze ja :) Pojeżdzilam na orbitreku ,nie za długo tylko 20 min,ale muszę się jeszcze \"oszczedzac\" Sarda rozumiem Twoją tesknote ,sama kiedys byłam w podobnej sytuacji będac w USA,wtedy zrozumiałam jak bardzo kocham Polskę i wszystko co z Nią związane i wrociłam ..........,teraz nie wiem czy zrobiłam dobrze i tak gdzieś w zakamarku mojego serca chyba żaluje,chociaz nie mowię tego głosno :) Sytuacja jaka jest TU : każdy widzi............ Trzeba się cieszyc dniem dzisiejszym,bo jutro? ........czy bedzie ? Och ,a co ja taka refleksyjna jestem........ napisze Wam w środę ,teraz nie chce o tym myślec............ Teraz myslę o chlebie ,bo nadal nie wiem ile moze miec pkt taka sobie kromka chleba ciemnego żytnio-oszennego ze słonecznikiem ,wagowo to 45 g?

Hejka! Och jak zimno brrrrrrrrrr Co za wiosna.Wyszłam do ogrodu z \"fachowcem\" ktory ma nam odnawiac altankę i jak zmarzlam. Facet delikatnie mnie \"olał\" bo właściwie przyjdzie jutro ,jak będzie M.,bo on woli się \"dogadac z chłopem\".Niech i tak będzie ,ja przecież się \" na tym nie znam\";) Policzylam pkt i wyszło mi 18 pkt ale nie wiem czy dobrze licze chleb ,bo własciwie nigdzie nia ma dokładnej punktacjii.Np. chleb slonecznikowy ,pszenno -zytni kromka ma ok 45 g licze 3 pkt i nie wiem czy dobrze ?

Hejka! Jestem i ja :):):):) Oczywiscie poszłam do pracy,bo czuję sie dobrze i byłoby grzechem siedziec w domu. Nie ja się wcale nie denerwuje;) Ja jestem bardzo opanowana i nie dam się sprowokowac ;) Koniec ze steresem ;) Pracuje spokojnie

Hejka! Violus ,ależ ja wiem i mam świadomść ,że WW to nie dieta.Masz rację żle się wyrażilam ,ale to pewnie z przyzwyczajenia ,bo ciagle jestem na jakiejś diecie. Mam teraz dobry okres,po prostu chyba wypoczelam,punkty liczę i trzymam się dzielnie ,a co najważniejsze dla mnie ,psychicznie zmieniam nastawienie do zycia i najwiekszego dla mnie problemu czyli odżywiania. Pinokio jesteś dzielna i myślę ,że nie jest tak zle jak piszesz.Wiem ,ze jesteś wysoka przy takiej wadze bardzo zgrabna dziewczyna

Hejka! Jestem i żyję iczuje sie super :) Dzisiaj byłam u fryzjera,kolorek + delikatne podcięcie,zaraz mi sie poprawil humor. Wczoraj natomiast w ramach terapii;) byłam w kinie na : Francuski numer\" komedia ,mozna pojsć jak widać ta aktywnosc mi dobrze zrobila. Cieszę sie tez ,ze stosuję dietke,mam zeszyt pkt liczę :D

Pinokio

Och Marchewko Kochana :):):):):):):):):):):) Tak myslisz ? Tak ,trzeba sie wziąc w gars c,nikt za mnie tego nie zrobi :):):):):) Obiecuje sie bardzo starac :):):):):):):):):):):):)

Przejrzalam sobie tabelkę ,no i oczywiscie zdołowałam sie kompletnie. Ja tu Wam marudze i marudzę juz ponas poł roku i moja waga wlasciwie nic nie spada ,a dziewczyny jak Moniaem i Kate2 super schudły!!!!!!! Gratuluję!!!!!!!!!!! Jak to zrobiłyście ???????? Przeciez ja się też staram????????????? Wiem ,wiem jestem niesystematyczna,żeby nie powiedziec beznadziejna.

Marchewko Kochana! STO LAT w zdrowiu,szczesciu i radosci i spełnienia wszystkich marzen Posyłam CI caly bukiet najpiekniejszych kwiatow niestety nie potrafie ich wydrukowac :)

Witam :):):) Słoneczko u nas tez świeci i tam gdzie go nie macie ,to go posylam.Och jaka jestem wypoczeta.Czuję sie swietnie. Nadal jesc nie mogę więc zgodnie z zaleceniem zjadam te 18 - 20 pkt.Porządki świateczne u mnie leżą,dobrze ,że okna mam wymyte. Nie ma co się przejmować........... Byle do wiosny.

Witam! Pinokio :):):):) JAK JA CIE KOCHAM :):):>):):):) To nie dlatego ,że chcę abys zmieniła moją wage/bo ja niekumata jestem/ tylko po prostu Cie Kocham i juz :):):):):) A waze 94,2 ,no schudłam ,ale jakim kosztem,oby tylko nie wrocilo .Cholerka czuję sie dobrze jak leze i pachnę ,pojechałam do miasta do kilku sklepow i juz mi słabo coś sie zrobiło .Ledwie wrociłam ;(:(:( Szykuje sobie pyszny obiadek,warzywka z rybka,a miesa to ja specjalnie nie lubie i jak moge to nie jem . No dobra 18 pkt poki co :):):):):),bo nie ćwicze i się lenię.

Hejka! Oj jak dziwnie się czuje w domu rano............. sama. Cały czas śpię , Swięta za pasem , a ja nic nie robię ,bo nie mam sily. Czuję się dobrze i wiem ,że pójdę do pracy w poniedzialek,bo moje poczucie odpowiedzialności nie pozwala mi dłuzej leniuchowac. No nie będę juz truć ztą pracą. Nie moge również cwiczyc buuuuuuuuuuuu Jesli chodzi o WW to staram sie ,najwazniejsze,że nie mam apetytu i teraz np na śniadanie ledwie zjadlam 1/2 serka ziarnistego ,oj zeby mi to zostało ,to byłoby super. Wiem ,ze Pinokio bedzie na mnie krzyczała,ale chyba po raz pierwszy w życiu nie mogę jesc.Dodszłam do wniosku ,że moje obzarstwo i otylosc wziela sie ze stresów i niesamowitego pospiechu,dnia codziennego ,które mam od lat.Teraz jestem niejako wyciszona i wcale nie mam ochoty na jedzenie. Wczoraj jadłam mrozonke \"warzywa na patelnie\" z przyprawą orientalną ,och jakie były świetne i jak obliczylam całe 450 g tylko 4,5 pkt,a trudno zjeśc całe.Polecam. Idę sie połozyc,zajrze potem . Papatki

Hejka! Jestem już,a nie było mnie tak długo ,bo wylądowałam na oddziale ginekologicznym,takie tam \"babskie sprawy\".Teraz jestem w domu ,bardzo słabiutka,ale SZOK nie poszłam do pracy.Mam z tego powodu wyrzuty sumienia ,to jest chore ...........ja jestem pracoholik,nie wiem jak wytrzymam do koń ca tygodnia w tym domu. Niby kazali do Swiąt byc na zwolnieniu,ale co to to nie.......... bez \"przesadyzmu\". Pozdrawiam gorąco i ide się połozyc ,bo kręci mi się w łepetynie :)

Hejka! Oj @Pinokio ;( nieładnie,oj nieładnie zwątpić w biedną Azimkę :):):): Ale muszę Cię zaskoczyc trzymam sie i jestem w szale \"sprzątalniczym\" .Wczoraj trwałam .i dzisiaj trwam .Raporcik wieczorkiem ok? Pedze myc okna ,poki nie pada :):):):):)

To jeszcze ja :) Byłam na koncercie upamietniającym rocznice śmierci Jana Pawla II,muzyka gospel w wykonaniu zespolu ze Słowenii i wiersze Karola Wojtyly czytał Michal Zebrowski.To wszystko odbywało się w Kosciele Piotre i Pawla w Kr.No warto było iśc :) Viola :):):),ależ ja jestem najsumienniejsza z sumiennych /tak mi się przynajmniej wydaje/ i serek feta jest lght,w ksiażeczce z pktami ma 1,5 pkt na 20 g ,więc ja obliczam na ilosć zjedzona ,a serek wiejski wczoraj byl 3% wiec mniej pkt, dzisiaj 5% poza tym gramatura serkow jest inna,wiec i róznice pkt Pozdrawiam gorąco Dobranoc :):):):)

Ach i jeszcze zapomniałam...... no niech będzie ta waga buuuuuuuuuuu rano bylo 96 kg ,no wstydze sie ale tak juz jest :(:(:(:(:(

Hejka! Ja dzis wczesnie ,ale jak zwykle szyklosciowo . Dzisiaj wracam bardzo pozno : Raporcik teraz : rano serek wiejski + salatka z serkiem feta /grecka,jestem od niej uzalezniona :(/ 4+2=6 w pracy : jogurt + musli + grapefruit=1,5 +2/chyba ,tak na oko byłoo tego ok 2 lyzki / =3,5 obiad: zapiekanka z tunczyka w sosie własnym + warzywa rozne+ odrobina parmezanu + ok 2 lyzek spagetti,zjadlam tego 1/2 /byla wspaniala czyli:1,5+1,5+2+= 5/o rany tak się najadłam ta zapiekanką a miała tak mało pkt :):):):) i jeszcze salatka grecka z fetą czyli ok 2 pkt ,ach i jeszcze oliwa z oliwek no tak gdzies 5 pkt / to jest przez cały dzien/ Razem : o rany !!!!!!!!!!!!!! juz jest 21,5 ,no to szlaban,ale dobrze się sklada bo ide na koncert i wracam pożno ,najwyzej jakies warzywko :):):):):)

Hejka! Oj zapracowana jestem .jak zwykle. Wczorajszy zaległy raporcik Rano : serek \"piątnica+ 2 kr. chrupkiego + sałatka z oliwa= 3+1+!=4 w pracy /och ale się objadłam/ Jogurt 0%+ 2 łyżki muslii + grapefruit= 1,+2=3 a także sałatka zoliwą oodrobiną fety :1+2=3 obiad : dorsz zapiekany z warzywami z jogurtem 3 pkt+ warzywa+oliwa z oliwek i znów serek feta+ 3+1+2=6 orzechy tak na oko za 4 pkt rodzynki+ jogurt=4+2+=6 Razem 22 pkt /a może kja jednak za dużo zjadłam Dzisiaj: jogurt+ muslii+ salatka+ oliwa = 1,5 +2+1=4,5 jogurt+ grapefruit+ muslii=1,5+2=3,5 indyk zapiekany 4pkt+feta/w sałatce/ 2+oliwa1=7 serek ziarnisty + 2 tekturki=5,5 Razem 20,5 No i jak TO oceniacie ? Jak zwykle jest pózno,wiec pozostaje mi tylko przesłac pozdrowienia i całuski

Hejka! ja tak szybko ,bo dopiero wrociłam do chaty,maz musi pisac \"coś\" waznego na kompie ,a ja muszę gotowac obiad na jutro. Muszę tylko napisać ,że dzisiaj się CUDOWNIE udało,och oby tak dalej No już mnie \"wygania\" Pozdrawiam

Hejka! Pinokio :):):):):):) Viola:):):):):):) Janta:):):):):):) AnnoDomini:):):):):):) Dzięki za wsparcie.Tak wiem ,to są zaburzenia odzywiania i ciezko z tym walczyc,szczegolnie jak sie ma takie zwariowane,zapracowane życie . Czasami to nie mam juz sił,ale wtedy wiem ,że to jest dno..a od dna mozna się tylko już odbic. Ciągle nie wierzę w siebie i ciągle mam nadzieję,że mi się uda ,ale jednocześnie mam wątpliwość czy nie musze wspomoc sie \"farmakologia\" ,bo tak jak kiedys pisałam stosowalam Meridię...schudłam,ale niestety potem przytylam Wiem,ze nawyki zywieniowe trzeba zmienic,wiem.......... Skorzystam z Waszych rad i sprobuje przygotowywac obiad wieczorem,co też dzis uczyniłam :)Piecze mi się rybka zapiekana z papryką ,cukinią i baklażanem,jest to baaaardzo pionierski przepis,zobaczymy. jeszcze raz dzieki za wsparcie Pozdrawiam gorąco :) Jeśli tylko będę mogła to prześlę Wam moje zdjecia :) /czyt.nie potrafie tego robic :(:(:(:(/

Witam:) Jestem i ja. Teraz raporcik Rano :serek ziarnisty :3 pkt + 3 kr .chleba chrupkiego :2 pkt + surowka z papryki z oliwą z oliwek 1 pkt W pracy+2 jablka + migdaly 50 g /chyba/ 8pkt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i uwaga osoby o slabym sercu NIE CZYTAC: po przyjsciu z pracy:3!kromki chleba z masłem orzechowym i dzemem + bułka wieloziarnista + sałatka grecka z serkiem feta+ serek danio+ rodzynki + czekolada chyba 50 g+ser żólty+ sernik+ sok \"tymbark\"caly+ wołowinka gotowana+ warzywka gotowane Ja mam po prostu zaburzenia jedzenia i koniec NIC MI NIE POMOZE JUZ:((:(:(:(:(:(:(:( NIc mi nie pomoże!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jest mi cholernie wstyd,ale4 napisalam PRAWDE :(:(:(:(