Ajsza

Witam :) Co tu tak pusto się zrobiło? Cisza taka ? Jak tam Wasze rezultaty? U mnie słabiutko ale z mojej winy :( przyznaje . Coś mnie kusi ostatnio :) No i jeszcze TE( zakazane) PĄCZKI :):):) A Wy jak sobie dziś radzicie ? Bo dziś każdej strony mnie kuszą :):):)

Witam wszystkich :) Rozmawiałam dziś z lekarką panią doktor, która w przychodni prywatnej prowadzi akcję \'\'Pożegnanie z nadwagą \" i postanowiłam podzielić się z Wami wiadomością , która może dla niektórych z Was okazać się pomoca ( niektóre pewnie to wiedzą , ale jeśli mogę tym komuś pomóc to czemu nie :) ). Chcąc szybciej schudnąć powinnyśmy jeść przynajmniej 4-5 posiłków . Powinny być małe ,ale powinni być!! Nie jedząc lub ograniczając posiłki robimy źle ,bo w ten sposób spowalniamy przemianę materii. Jedząc częściej powinnyśmy szybciej \"lecieć \" z wagi . Kobietkom , które piją dużo kawki poleca dodatkowo magnez i pić przynajmniej 3 litry wody mineralnej + chrom + selen . Sama muszę przyznać ,że ja niestety z powodzeniem spowalniam moją przemianę :( A co wy na to ?? Aha i proszę napiszcie coś więcej o tej kuracji z kawy :) Pozdrawiam cieplutki :):)

Witam wszystkich Muszę się Wam powiedzieć ,że strasznie dziś byłam niedobra dal mojej diety i niestety oszukałam ją i siebie:(. Uegłam pokusie smakołyku i poddałam się Miałam oczywiście straszne wyrzuty sumienia :( i zaczełam się nad sobą rozczulać ,że znowu nie wytrzymam i że mi się nie uda .:( Na szczęscie mam Was :) . Wskoczyłam na topik poczytałam to co napisałyście i jestem pełna sił do dalszej walki z moimi kilogramami :) a moje dzisiejsze wyłamanie się postanowiłam potraktować jako \"małe\" szaleństwo . Jutro to odpokutuje mniejszymi porcjami i napewno coś dodatkowo poćwiczę. Cieszę się ,że mamy tan topik .:) i że mam Was :):):) TREAZ MUSI SIĘ UDAĆ!!!

Cześć dziewczyny :) Mam pytanie do tych ,które dodają Guardianka do jogurtu lub serka . Napiszcie ,czy popijacie to zaraz potem wodą ?? Bo ( jak dobrze zrozuniałam ,to co piszą na stronce Vis\'a ) to chodzi o to , żeby to połączyło się z płynem i napęczniało zwiększając za razem swoją objętość. Ja do tej pory piłam z sokiem ,ale może dla urozmajcenia zacznę z jogurtem :) tylko zastanawiam się co z tą wdoą trzeba popić czy nie ??? Odpowiedzcie proszę co wy robicie ?

Aha i jeszcze jedno pytanko :) Chciałabym się dowiedzieć , czy stosujecie jakieś zabiegi lub kosmetyki w czasie odchudzania , które pomogą zachować po zakończeniu odchudzania jędrną i nie porozciąganą skórę .Wiem ,że najlepiej jest ćwiczyć ,ale czy to wystarczy ( chodzi mi zwłaszcza o burzuch - mój po dwóch ciążach no i mojej wadze nie jest \"w najlepszej kondycji\") Mam nadzieję ,że jeśli robicie cokolwiek i okazuje się to skuteczne to się tym podzielicie :))