andzia166

salamandra plamista, ja również zawsze gumę do żucia biorę jak mam na coś ochotę lub gdy głód mnie zżera :P a ćwiczenia (np. brzuszki) również są dobre podczas głodu, bo gdy się porządnie zmęczymy ochota na jedzenie (przynajmniej u mnie) przechodzi mi na około 1,5 godziny :) heh, mnie musiał facet zostawić żebym się w końcu wzięła za siebie. Ale dam rade. Wierze w siebie, i w to że się uda te chociaż 6 kilo zrzucic do tego 31 maja :)

No to witam was jeszcze raz bardzo cieplutko ;) Mam na imie Ania, mam 22 lata, 170 wzrostu i wazę 62 kg :O Chciałabym schudnąć do 56 przynajmniej :) W sumie nie widać po mnie tej wagi ale źle się czuję z tym odczuwalnym tłuszczykiem na boczkach, udach a przede wszystkim oponki na brzuchu :( Jem 5 posiłków dziennie, co około 2 godziny zaczynając od godziny 9. Staram się też duzo ćwiczyć. Trenuje piłkę nożną i koszykówkę i mam 3 treningi w tygodniu po 1,5h oraz chodzę na basen 2 razy w tygodniu na 1 h cały czas pływając sobie żabką ;) Tak szczerze to chciałabym nie tyle schudnac do 31 maja co sie zmienic z wygladu, zeby zrobic na zlosc facetowi który mnie zostawił dla pustej farbowanej z odrostami blondyny :P

hej dziewczyny! Jestem pełna podziwu patrząc na niektóre wasze stopki. jesteście wielkie, bo niektórym się udało coś zrzucić.! Niestety.. Odkąd ja pamiętam moja waga NIGDY nie zmalała. Cały czas się tylko powiększa Od jutra zaczynam 'dietę' którą sama wymyśliłam. Co myślicie o takim zestawieniu? gdz. 7 - snaidanie. Płatki Fitness z mlekiem gdz. 10 - 2 kromki czarnego chleba z salatą i pomidorem godz. 12 - jogust pityny ACTIVIA godz 14 - jabłko godz. 16 - ..........? nie wiem co bym mogła zjeść tutaj macie jakieś pomysły? godz.18 - pałtki FITNESS bądź kromka czarnego chleba z sałatą i pomidorem. Oczywiście tylko woda niegazowana, zero słodyczy itd Macie jakieś uwagi, porady? Chętnie wysłucham każdego i proszę o pomoc Nie mam pieniędzy na dietetyka oraz diety gdzie trzeba dużo gotować, bo rzadko przebywam w domu i jeestem cały czas zabiegana. Mam 165 cm wzrostu, wazę 85 kg i mam 29 lat. Pomózcie, proszę Najbardziej denerwują mnie te wstrętne fałdy na brzuchu..

hej dziewczyny! Jestem pełna podziwu patrząc na niektóre wasze stopki. jesteście wielkie, bo niektórym się udało coś zrzucić.! Niestety.. Odkąd ja pamiętam moja waga NIGDY nie zmalała. Cały czas się tylko powiększa Od jutra zaczynam \'dietę\' którą sama wymyśliłam. Co myślicie o takim zestawieniu? gdz. 7 - snaidanie. Płatki Fitness z mlekiem gdz. 10 - 2 kromki czarnego chleba z salatą i pomidorem godz. 12 - jogust pityny ACTIVIA godz 14 - jabłko godz. 16 - ..........? nie wiem co bym mogła zjeść tutaj macie jakieś pomysły? godz.18 - pałtki FITNESS bądź kromka czarnego chleba z sałatą i pomidorem. Oczywiście tylko woda niegazowana, zero słodyczy itd Macie jakieś uwagi, porady? Chętnie wysłucham każdego i proszę o pomoc Nie mam pieniędzy na dietetyka oraz diety gdzie trzeba dużo gotować, bo rzadko przebywam w domu i jeestem cały czas zabiegana. Mam 165 cm wzrostu, wazę 85 kg i mam 29 lat. Pomózcie, proszę Najbardziej denerwują mnie te wstrętne fałdy na brzuchu..

mogą być np. gotowane marchewki załóżmy o godzinie 16.. ? i na kolacje np. jajko na twardo z kromką chleba posmarowanego margaryną? Włąsnie, lepiej masło czy margaryna? i dziękuje za podopowiedz:)

hej dziewczyny! ;) Jestem pełna podziwu patrząc na niektóre wasze stopki. jesteście wielkie, bo niektórym się udało coś zrzucić.! :) Niestety.. Odkąd ja pamiętam moja waga NIGDY nie zmalała. Cały czas się tylko powiększa Od jutra zaczynam 'dietę' którą sama wymyśliłam. Co myślicie o takim zestawieniu? gdz. 7 - snaidanie. Płatki Fitness z mlekiem gdz. 10 - 2 kromki czarnego chleba z salatą i pomidorem godz. 12 - jogust pityny ACTIVIA godz 14 - jabłko godz. 16 - ..........? nie wiem co bym mogła zjeść tutaj macie jakieś pomysły? godz.18 - pałtki FITNESS bądź kromka czarnego chleba z sałatą i pomidorem. Oczywiście tylko woda niegazowana, zero słodyczy itd Macie jakieś uwagi, porady? Chętnie wysłucham każdego i proszę o pomoc Nie mam pieniędzy na dietetyka oraz diety gdzie trzeba dużo gotować, bo rzadko przebywam w domu i jeestem cały czas zabiegana. :( Mam 165 cm wzrostu, wazę 85 kg i mam 29 lat. Pomózcie, proszę :( Najbardziej denerwują mnie te wstrętne fałdy na brzuchu.. :(

olivvia ja jem twarożek z rzodkiewką. Mmm. Pyszny, polecam :)

ALEXI , jest dobrze ;) Ja zjadłam dzisiaj tylko obwarzanka i 2 kromeczki z serkiem topionym. Nie mogę tylko się powstrzymać od nie picia wody gazowanej :P łuuuh :D