nic87

Witam i życze wszystkim miłego dnia :-) A ja dzisiaj aktywnie. Trzeba sie troche poruszać ;-) Pozdrawiam

:) :) można kupić takie mocne karty z plastiku z rysunkami dla dzieci ;)

Ta, wojna najłatwiejsza a i najwięcej frajdy sprawia małemu dziecku ;-) I kto wygrywa? :)

Witam z kawką :-) Poker? ;-) Moją rodzine można nazwać karcianą i w dzieciństwie naszą ulubioną rozrywką była \"kanasta\" lub makao :D. Wiewióra dzięki za przepisy :). Dzisiaj napewno coś wyprubuje. Mój największy problem to taki, że ja nie jem mięsa a ostatnio znudziła mi się soja. Ale może pokombinuje coś z kaszą gryczaną :) Jola67 dzięki wielkie. Coś z tymi mrożonkami wymyśle. Łatwo ale co najważniejsze szybko. A wiecie może ile punktów ma domowy chleb żytni na zakwasie? Ostatnio taki upiekłam i nie wiem czy też mam za to dawać 2 punkty czy może 1,5? A moja waga stoi a przecież jem dużo więcej więc się z tego ciesze :-). Nie jestem głodna, nie myśle obsesyjnie o kcal. Polubiłam tą diete :)

A aj troche spóźniona. Nie nadążam za tym co piszecie ;-) Wiewióra ja kocham kawe ale mam wrażenie, że tutaj to nie tylko ja ;) Jola dziękuje :). Zabiegana ostatnio jestem co się odbija na tym co jem. Punkty ok, ale jem tylko rano i późnym wieczorem przed snem co pewnie też nie jest dobre. Brak mi koncepcji na to co jeść :) Pozdrawiam.

Witam na porannej kawce.. Wiewióra :) rozumiem Twoją miłośc do kawy ;) Pozdrawiam

Witam z poranną kawą. Pogoda jest super to dobrze, że pada i są burze. Przynajmniej jest czym oddychać. No a ja dzisiaj troche spokojniejszy dzień. Pozdrawiam :)

No smutny dzień.. Ja dzisiaj wreszcie wolne więc moge jeść w miare regularnie. Mój błąd to taki, że pracuje w systemie po 12h co drugi dzień i wtedy jem dużo późnym wieczorem. a dzisiaj leniwy typowo \"polski\" dzień. Zakupy na cały tydzień, wizyta u rodziny, i dzien mija. Jak to jest z owocami i warzywami? Kiedy się je liczy a kiedy nie? Ja jem średnio conajmniej 2 jabłka dziennie plus inne owoce i kalorycznie to to troche wychodzi. Miłej niedzieli :))) A na bezsenność dobrą książke polecam :)

hmm.. chyba troche przesadziłam z ilością warzyw.. Czy naprawde to jest tak, że nie ma znaczenia ile ich zjemy? Ja uwielbiam świerze, działkowe warzywa i nie potrafie sobie ich odmówić :) Ja dzisiaj z punktowanych rzeczy zjadłam głównie nabiał (100g twarogu, jogurt naturalny, kwaśne mleko), 1/2 bułki, 2 kromki chleba i 1 ziemniaka, aha i budyń. Jakoś brakuje mi pomysłów na potrawy.. A w Tv leci właśnie miły film :)

Ja-Ba dzięki wielkie za pomoc :-). Napewno dzisiaj napisze jeśli to nie będzie dla Was problem? Wiewióra wszystkiego najlepszego! Przede wszystkim spełnienia marzeń i wypoczynku :) Śmierć bliskich w jakiś sposób chyba boli do końca. Ja też mam tak, że telefon do znajomej wciąż mam wpisany do komórki. Pozdrawiam.

Nie wiedziałam :/. No trudno od jutra będę się tego trzymać :-). Dzięki.

Witam :-) U mnie dzisiaj też większość dnia padało ale teraz pogoda jest świetna aż żalby było nie pójść na spacer ;-). Praca, jakieś zmiany często jest tak, że to wszystko utrudnia. Wiewióra współczuje Ci tego stresu w pracy. Może spróbuj znaleźć coś co pozwoli Ci zrelaksować się? Odskoczyć od dnia codziennego? Ja już niedługo wolne, pojeżdże po Polsce :-)). Dieta podoba mi się coraz bardziej. Cały dzień chodze najedzona a zjadłam tylko 11 pkt. no i czuje się całkiem nieźle :-))). Pozdrawiam.

ja już po kawie, ale może drugiej się napije? ;-)

Ehh.. nie zauważyłam, że już pisałaś o tym że nie miałaś efektu jojo :)). Gapa ze mnie ;)

Ja-Ba dzięki wielkie za rady i miłą odpowiedź :-). Nie ma co się zastanawiać od jutra zaczynam.. Mam nadzieje że będzie ok. A i jeszcze tylko jedno pytanie. Czy po tym jak przestałaś aż tak rygorystycznie stosowac ta diete to czy przytyłaś? Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam :-)

Witam :-). od jutra zaczynam tą diete. Odchudzam się jakoś od 6 m-cy i schudłam z 62 kg do 52. Moja dieta polegała tylko na ograniczeniu kalorii (ok 800 kcal dziennie), praktycznie wogóle nie jadłam tłuszczów. Teraz myśle że to nie do końca był dobry pomysł bo czuje się mocno osłabiona. Chce zdrowo jeść i dlatego myślę, że ta dieta jest najlepsza. Nie chce się odchudzić tylko utrzymać tą wage jaką mam bo boje się efektu jojo, a przy tym zdrowo jeść żeby mieć więcej siły. Chciałam się zapytać co myślicie o tej diecie? Długo ją stosujecie? I czy to faktycznie ma sens? Doczytałam się jak liczyć punkty ale może ma ktoś jakiś spis? Dzięki z góry za odpowiedź i miłego wieczoru. Powodzenia! :-)