michalinka77

Kolacja już za mną - cukinia,papryka i pieczarki krótko podsmażone i wymieszane z 2 jajkami.Pyszne ;)

Tak,to bardzo możliwe.Ja też wcześniej jak trzymałam się ściśle diety a w weekend zjadłam coś niezgodnego,to miewałam straszne problemy z żołądkiem.

Jestem,jestem.W weekend miałam niespodziewanych gości.Dietetycznie było różnie,ale czuję się dobrze i dzisiaj już od rana diamonduję :)

Dziewczyny niezły numer z tymi naleśnikami :) Moja mama podrzuciła mi cały stosik na obiad,hihi.Wobec czego zjadłam sobie 3 sztuki ale bez żadnych dodatków. Meentosik jeśli masz ochotę na rosół,to bez makaronu.Wypij go sobie,tak jak ja wczoraj ogórkową.Po chipsy nie idź...raz,że niedobre to to,dwa niezdrowe a z resztą zimno i daleko :D Sabina_ brawo za makaron z pesto :) Gościu nikogo do diety nie zamierzamy zmuszać.To Twój wybór. Kiełbasa pieczona to chyba jakiś żart albo prowokację mi tutaj robisz.Ogólnie wędliny nie są dobre,bo tak naprawdę nie wiemy co w nich jest. Co do wędlin to jadam tylko te dobre gatunkowo i zawsze z drobiu.Najczęściej traktuję je jako dodatek do sałatek warzywnych. Nikt nam nie broni zjedzenia kawałka tortu,ale wtedy taki tort musimy potraktować jako osobny posiłek.Na tym właśnie polega ta dieta,aby nie zjadać wszystkiego na raz(białko,węgle) tylko zjadać osobno. Jeśli mamy jakąś uroczystość to raczej trudno nam będzie jeść zgodnie z zasadami,bo to w końcu polska tradycja .... mięso, ziemniaki,ciasta,alkohol itp itd.Ale przecież nie musimy się napychać a poza tym następnego dnia możemy spokojnie powrócić do diety,albo też zrobić sobie dzień owocowo-warzywny w celu oczyszczenia organizmu :) Powtarzam jeszcze raz-ta dieta powinna być dla nas przyjemnością a nie przymusem i katowaniem się.

A kto powiedział,że można jeść chleb z dżemem?

Na kolację zaserwowałam sobie sałatkę owocową z jabłka,gruszki i pomarańczy.Pychotka :)

Oto moje dzisiejsze menu: 12.00 kawa z mlekiem 13.00 udo kurczaka z surówką z kapusty pekińskiej 14.30 kawa z mlekiem 16.00 ryż basmati z pekinką,papryką i ogórkiem Za chwilkę zrobię sobie zieloną herbatę. Nadal czekam na chętnych do wspólnego dietowania :)

Kolejny dzień przede mną.Moje samopoczucie jest coraz lepsze.Przede wszystkim nie jestem już taka ociężała.Najgorsze są wieczory,kiedy to brakuje wieczornego podjadania...ech te przyzwyczajenia :) Daję radę ;)

Zamiast owoców można zjeść musli na wodzie.Niestety w okresie jesienno-zimowym owoce mogą wyziębiać nam organizm,dlatego też spokojnie można je zastąpić prawidłowo zestawionym posiłkiem.

Ja grzeszę od 2 dni.Kurczę rzucanie palenia i dieta to jest jakaś syzyfowa praca :(

Witam w paskudne,wietrzno-deszczowe popołudnie. Chciałam iśc dzisiaj na spacer,ale wieje tak,że może mi głowę urwać ;) Ja już po owocach,surówce z roszponki,papryki,kukurydzy,fasoli,pomidora, orzechów włoskich i kiełków. A jak Wam mija niedziela?

Czaciolerna ciekawa jestem tego Twojego ważenia-trzymam kciuki:) Ja niestety mam tak,że ciagle rzucam to cholerne palenie,teraz powinnam ze względów zdrowotnych-póki co palę dużo mniej. Jestem już po kolacji-zrobiłam warzywa na patelnię.Pychotka:) Teraz czekam na zieloną herbatę.

Ważne,aby owoce jeść do 4 godzin po przebudzeniu,czyli np. w Twoim przypadku do 8.00 same owoce,potem możesz zjeść już posiłek węglowodanowy lub białkowy,np: 4.00 herbata owocowa (rozgrzewa na dzień dobry) 4.15 owoce 6.15 owoce 8.00 węglowodany 9.00 herbata/kawa 11.00 posiłek białkowy 12.00 herbata/kawa 14.00 posiłek węglowodanowy 15.00 herbata 16.00 sałatka owocowa 17.00 posiłek białkowy To oczywiście przykładowa propozycja,zarówno posiłków jak i godzin:)

Ja zazwyczaj piję na 5 minut przed posiłkiem.Po jedzeniu nie piję przez godzinę. Myślę,że nadszedł czas na kawę z mlekiem :D

Fajnie,że robi nas się coraz większe grono :) Moje dzisiejsze menu: 3 małe kanapki z ogórkiem konserwowym kawa z mlekiem gruszka i 2 mandarynki herbata zielona sałatka z rukoli z serem pleśniowym,orzechami włoskimi,papryką i pomidorem Co do kolacji to jeszcze nie mam pomysłu ;)