michalinka77

Ja też mam problemy z wieczornym podjadaniem :( To moja zmora,z którą walczę i czasami przegrywam niestety,ale nie załamuję się,całe moje życie to walka. Wczoraj miałam taki gorszy dzień,naprawdę się objadłam,ale samymi węglowodanami. Dzisiaj rano wstałam z wyrzutami sumienia,ale stanęłam na wadze i powiem Wam,że nic się nie stało a wręcz schudłam troszkę. Myślę,że uratowało mnie to,że to były same węglowodany.

Ja myślę,że każdy powinien pić tyle,ile uważa za stosowne.Ale faktem jest,że powinno się pić tylko wodę niskosodową. Jednak Maja twierdzi,że wody nie trzeba pić dużo,bo jest jej wystarczająco w owocach i warzywach. Myślę,że to jest uzależnione od indywidualnych potrzeb każdego człowieka i jeśli chce nam się pić,to pijmy tyle,ile potrzebujemy. U mnie z piciem jest różnie,ale czasami rzeczywiście mam dni,kiedy piję dużo. Należy się po prostu wsłuchać w swój organizm.

Niestety Ameba,rosołku z makaronem nie możesz ale sam rosołek jak najbardziej,lub sam makaron np z warzywkami. Na tym to właśnie polega - na NIE ŁĄCZENIU. Podobno najgorsze są pierwsze dwa tygodnie,potem łatwiej się człowiek przyzwyczaja. Powiem Wam,ze ja na tej diecie czuje się super. Po jedzeniu nie mam uczucia pełności,żadnych przelewań w brzuchu jak to było wcześniej.Rano budzę się pełna energii i z wielką ciekawością wchodzę na wagę ;)

Ameba warzywa strączkowe (groch,fasola,bób) powinno się jeść osobno,nie powinno się ich łączyć z węglowodanami a już na pewno nie z białkiem.A jajka to białka.

Ja najczęściej kupuję niestety gotowe,ale najczęściej warzywne. Owoce wole jeść a nie wyciskać :D

Ameba jak Cie ta znajoma zobaczy za jakiś czas,to pęknie z zazdrości :D. Mój obiadek dzisiaj to surówka z kapusty,marchewki i fasoli czerwonej z chlebkiem razowym.

Ja się przymierzam do zupy-krem z dyni. Robiłam w tamtym roku i zawsze mi wychodziła pyszna.Trochę warzyw - marchew,pietruszka,seler,por lub cebula,czosnek i dynia,z dodatkiem gałki muszkatołowej i innych przypraw,naprawdę pycha.

Hej dziewczyny,śniadanko zjedzone - 2 nektarynki. W zanadrzu mam jeszcze na dzisiaj soczek warzywny,a potem to pewnie coś wymyślę pysznego. Pozdrawiam gorąco!

Co tu taka cisza? Moja kolacyjka była pyszna - surówka z marchewki i pora z kromką chleba żytniego. Odezwijcie się,Kaska jak Ci dzisiaj poszło?

Kaska ja staram się nie łączyć białek z tłuszczem. Jasne,że czasami nie da się tego uniknąć ale staram się tych zasad trzymać,po prostu. Dieta nie jest jednak po to,aby się zadręczać,więc jak zdarzą się nam złe łączenia,to nie róbmy z tego tragedii. Wydaje mi się,że powinnyśmy cieszyć się dietą,więc róbmy to,a za jakiś czas bedziemy cieszyły się z wyników :) Miłego niedzielnego wieczorku.

No i po kolacji. Zaserwowałam sobie makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym. Pychotka :)

Kaska nie wolno się tak chwalić łobuzie :o

Weekend to nie jest moje ulubione słowo,bo zawsze "coś". Troszkę zaszalałam,przyznaję.Ale to wina tej cholernej @! Dzisiaj przywracam się do porządku,na wagę nie wchodzę bo czuję się cała napuchnięta i wieellkkaa!!! Właśnie jestem po obiadku - surówka z marchewki,pora i jabłka,do tego kalafior i ziemniaki. A jak Wam mija niedziela?

Ameba4 ja pieczarki traktuję jak warzywa - łączę je ze wszystkim. Mam nadzieję,że ten makaron to z ciemnej mąki? Ogólnie rzecz biorąc to białek nie łączymy z tłuszczem,więc jeśli tą cebulkę podsmażyłaś na oleju i dodałaś jajko,to nie jest to niestety zbyt dobre połączenie. Waga czasami stoi,a potem galopuje w dół jak szalona,więc się nie przejmuj,ważne,że chudniesz ;)

Ja dostałam dzisiaj @ i to wcale nie jest śmieszne :o W związku z powyższym zjadłam do kawy krówkę,ale tylko jedną! Poza tym wszystko przebiega bez zastrzeżeń ;)

Na obiadek zaserwowałam sobie kaszę gryczaną z leczo :D Zupełnie nie mam pomysłu na kolację. Może sałata z pomidorem i żółtym serem? Macie jakieś pomysły?

Witam serdecznie diamondowe dziewczyny :) Muszę Wam powiedzieć,że dzisiaj rano wstałam pełna energii i dobrego humoru. Brzuch robi się płaski,ciuchy nie uwierają,jednym słowem-jest dobrze.Waga też już pokazuje efekt starań,ale zważę się we wtorek,bo minie tydzień. Czekam na Wasze relacje z odchudzania,chociaż mam dziwne wrażenie,że tylko ja i Kaska jesteśmy na polu walki :( Wyprowadźcie mnie z błędu,proszę!!!

Kaska wychłostam Cię,obiecuję!!! Moja dzisiejsza kolacyjka była pycha. Zrobiłam leczo i zjadłam z 2 kromkami chleba.Mniam,mniam.Polecam :)

Witajcie :-) U mnie rano kawka z mleczkiem,potem 2 nektarynki. Teraz jem ryż brązowy z warzywami. Dziewczyny pobudka!!! Co się z Wami dzieje?

Można ameba,syp do woli ten słonecznik :)

Witam Was w ten piękny poniedziałkowy dzień :) Co prawda nie lubię poniedziałku,ale myśl,że zaczynamy od nowa i jest nas spora grupka sprawia,że to niezwykle pogodny dzień :) Ameba4 witamy w naszym gronie. Jeśli chodzi o tempo chudnięcia,to jest ono indywidualne.Ja w pierwszym tygodniu schudłam 2 kilo,potem po 1,5 kg. Ale musisz sama na sobie sprawdzić.Dziewczyna,która odchudzała się ze mną na początku tego topiku chudła po 1 kg tygodniowo. Póki co popijam kawkę ze śmietanką.Wiem,że powinnam owoce,ale mam nadzieję się odzwyczaić. Po kawce mam brzoskwinie w menu.Na dalsze jedzonko nie mam na razie pomysłu,ale pewnie coś fajnego i szybkiego wymyślę.

Tak,na serio i od jutra dziewczyny!!! Super,ze jesteście znowu ze mną :) Tak więc od jutra koniecznie co najmniej jeden wpis od każdej z posiłkami,które zjadłyśmy lub zjemy w danym dniu,ok? Strasznie się cieszę....

Dziewczyny od poniedziałku po raz kolejny zaczynam. Byłam,przyznaję bez bicia, na Dukanie przez tydzień i schudłam,owszem ale już miałam dość nabiału i strasznie brakowało mi owoców. Kto startuje ze mną?

Kaska powiem Ci,że mi też chodzi po głowie dieta Dukana. Mam zamiar spróbować,bo moja znajoma schudła na niej 15 kg i wygląda pięknie.Chciałabym zobaczyć 8 z przodu...

Hej dziewczyny,jestem z Wami duchowo,bo moja dietka nie jest diamondowa.Póki co jem mało,ale czasami łączę. Dopiero co zaczęłam pracę i muszę najpierw to wszystko ogarnąć a jak już mi się to uda,zacznę diamondowo. Póki co,waga bez zmian -91,5 kg. Pozdrawiam.