michalinka77

Waga spada i to mnie cieszy,już nie mogę się doczekać,kiedy zobaczę ósemkę z przodu:) Ta spadająca waga dodaje mi skrzydeł. Od poniedziałku ćwiczę na orbitreku,zaczęłam od 15 minut i codziennie dodaję 5,chcę dojść do 45 minut.

Mam manię ważenia się,robię to codziennie.Ale widząc efekty jestem bardziej zmotywowana do walki.Dzisiaj również się ważyłam i powiem wam,że jest super.Wagę wpiszę jednak dopiero w poniedziałek :)

Kontynuuję dietkę,po niezbyt niestety udanym weekendzie. Zaszalałam trochę z jedzeniem,teraz już wracam na właściwe tory. Rano zjadłam 3 mandarynki i jabłko,po 12.00 zjem surówkę z sałaty lodowej,pomidora,kukurydzy i oliwek.

Wczoraj zrobiłam sobie pyszną kolacyjkę - warzywa duszone z kaszą gryczaną.Przepyszne danie. Dzisiaj mam mały apetyt,ale zaraz biorę się za owoce :)

O rany,miało być "przestawić".

Oczywiście data ślubu to 18.09.2010. Jakoś nie mogę się prestwić na nową datę:) Popijam właśnie zieloną herbatkę z pomarańczą.Pycha!

Witam dziewczyny,wróciłam do dietkowania. Zmobilizowana jestem na maxa,bo mamy juz datę ślubu ustaloną na 18.09.2009 :) Pora więc brać się do roboty. Od dziś dietka i ćwiczenia.Mam nadzieję,że znajdą się chętne do wspólnej pracy nad sobą :) Zmieniłam stopkę na aktualne dane i do roboty.Do roboty!!!

B_KULKO,niestety nie zaczęłam :( w pracy miałam ważną imprezę. A dzisiaj od rana boli mnie gardło,więc może jest to o tyle dobre,że nie będę mogła jeść.

B_kulko te Twoje kości coś szwankują:) Zaczynam od jutra,bo te diabelskie imprezy mnie wykończyły. Nie zostawiaj mnie tu samej,proszę!!!

Wróciłam jak córka marnotrawna do dietkowania.Moja waga się nie zmienia,mam nadzieję,że uda mi się przebrnać przez te imprezy rodzinne w miarę spokojnie. B_kulko co u Ciebie?

B_kulko samych owoców nie próbowałam,ale owoce i warzywa tak. Wg Błaszczyszyn w dniach owocowo-warzywnych chudnie się najszybciej. Ja rano zjadłam 2 gruszki a potem połakomiłam się na 2 kawałeczki ciasta.Teraz mam potworne bóle żołądka.Popijam herbatę i chyba nic już dzisiaj nie zjem ze względu na ten ból. W sobotę moja przyszła teściowa ma imieniny a w niedzielę moja mama.I jak ja mam spokojnie dietkować?No jak?:(

B_kulko cieszę się,że nie zrezygnowałaś.No i Twój wynik jest już dwucyfrowy :) Ja miałam weekend ''żarłoczny'',nawet szkoda pisać.Dzisiaj powtórka-imieniny Andrzeja w pracy.Ale już po południu wracam do dietkowania.Póki co nie wchodzę na wagę,bo się boję.

B_kulko gdzie jesteś? Mam na dzieję,że nie zrezygnowałaś z diety?

B_kulko pryszcze to efekt oczyszczania organizmu:) Na pewno znikną,ja też miałam ten problem,teraz już jest ich znacznie mniej. Na śniadanko miałam zupkę jarzynową,na obiad pomysłu nie mam niestety.

Nie wiem co mnie wczoraj napadło,ale objadłam się na noc(!!!) jak prosię a teraz cierpię.Mam wielki kamień na żołądku i bardzo nieprzyjemnie boli. Jedzeniu wieczornemu mówię stanowcze NIE! Walczę dalej,nie poddaję się. B_kulko czekam z niecierpliwością na Twoje dzisiejsze wyniki:)

Kolejny zwariowany dzień. Rano zjadłam jabłko,potem nie miałam na nic czasu,dopiero o 14.30 zjadłam obiad,za to pyszniutki-zapiekanka warzywna mojej mamci-mniam,mniam! Mama robi ją bardzo prosto-ziemniaki w talarki,marchew starta na dużej tarce i cebula.To wszystko przyprawia i piecze do miękkości ziemniaków. Dzisiejsza wersja była bardzo pikantna i już nie mogę się doczekać,kiedy będę mogła się napić:)

Kurczę,b_kulko wprowadziłam w błąd Gorgonę! Pomyliłam naszą dietę z Haya w tej kwestii.O rany! To dopiero heca. Jak tylko przeczytałam Twój wpis od razu złapałam za moją książkę i wyszło szydło w worka! PRODUKTY MLECZNE NIE SĄ WSKAZANE.JOGURTY I KEFIRY MOZEMY ŁACZYĆ W NIEWIELKICH ILOŚCIACH Z WARZYWAMI. Amen.

Matma jest na pewno w I semestrze.Jeśli chodzi o uczelnię,to jeszcze nie wiem,ale pewnie blisko domu.Myślę,że w mojej pracy przyda mi się taki kierunek na pewno,pracuję jako specjalista d\s kadr i płac. B_kulko a czym Ty się zajmujesz?

Witaj Gorgono.Wybacz,nie będę pisała na e-mail,ale napiszę Ci tutaj jak mniej więcej powinna wyglądać dieta Diamondów. Główną zasadą jest jedzenie owoców do 12.00.Każde owoce są dozwolone,ale banany i owoce suszone dłużej się trawią.Trzeba po nich odczekać 45-60 minut aby zjeść następny posiłek.Po 12 możesz zjeść posiłek białkowy lub węglowodanowy koniecznie z warzywami. Posiłek białkowy to np serek grani z warzywkami. Posiłek węglowodanowy to np 2 kromki chleba razowego z warzywami. Po posiłku białkowym należy odczekać 4 godziny aby zjeść następny posiłek,a po węglowodanowym 3 godziny.Na pół godziny przed głównym posiłkiem można zjeść owoc,jeśli jesteśmy głodni. Pijemy przed lub po jedzeniu,nigdy w trakcie.Czyli,np pół godziny przed posiłkiem,ale po posiłku należy odczekać godzinkę. Jemy do 20.00 maksymalnie.Po 20.00 możemy jeść owoce. Chlebek jemy z ciemnego ziarna,do sałatek i surówek dodawajmy oliwę z oliwek lub dobry olej. Białka - sery,wędliny,mięso,ryby,jajka, Węglowodany-pieczywo,kasze,ryż,makaron Tłuszcze - oliwa,olej,masło Białka łączymy z warzywami. Węglowodany łączymy z warzywami i tłuszczami. Produkty białkowe zakwaszone,czyli naturalne jogurty i kefiry łączymy ze wszystkim,są one neutralne. Ważne aby nie łączyć 2 rodzajów białek w jednym posiłku,można łaczyć węglowodany,ale lepiej tego unikać. Myślę,że przedstawiłam Ci wszystko w miarę przejrzyście.Pytaj w razie wątpliwości :)

Oj,ja to dzisiaj narozrabiałam.Zjadłam pizzę!Naprawdę.Rano zjadłam jabłko,ok 15.00 tą nieszczęsną pizzę i nic już nie jadłam,bo: 1.miałam wyrzuty sumienia 2.objedzona do tej pory jestem jak bąk Jutro wszystko wyjdzie na ważeniu. Dzisiaj byłam na wyjeździe,więc przepraszam,że się nie odzywałam tak długo:) Ten mój urlop jest taki zwariowany,że marzę o powrocie do pracy,bo tam jestem strasznie zdyscyplinowana jeśli chodzi o dietkę. B_kulko co studiujesz?

Jestem już w miarę możliwości na chodzie,rano zjadłam danio,na obiad ziemniaki z sosem pieczarkowym. B_kulko po rybie powinno się odczekać 4 godziny,ale mi się czasami nie udaje:) Też widziałam wczoraj te dziewczyny u Drzyzgi.Jak dla mnie tragedia.Nie powiem,żebym nie korzystała,ale jeśli już to tak,jak piszesz-przed imprezą.Znam dziewczyny,które uwielbiają solkę,ale już teraz widać,jaka ich skóra jest zniszczona.Ale wolny kraj,wolny wybór.

B_kulko dla mnie kukurydza to węgle a twaróg białka,ale może chodzi o to,aby nie dać się zwariować? Moja nowa dieta nazywa się anginowa:),różni się tym od niełączenia,że trzeba popijać posiłki (niestety!) Ważyć się będę w poniedziałek rano,chociaż już widzę malutkie różnice w ubraniach.

B_kulko ja z jedzonkiem jestem trochę na bakier,jestem słaba no i to gardło.Rano zjadłam pół bułki z masłem,a pół godziny temu miseczkę łazanek.No i muszę popijać to jedzenie,bo inaczej nie przełknę,więc sama widzisz,że diamondowo nijak.Czekam na moment,kiedy zwalczę to cholerstwo i będę mogła jeść zgodnie z zasadami. Ważenie po południu nie będzie tak wiarygodne jak rano,ale zrobisz jak zechcesz:)

Witam,dzisiaj jest już trochę lepiej ale okrutnie boli mnie gardło. B_kulko czekam na Twój wynik ważenia z niecierpliwością:)

No i dopadła mnie grypa.Leżę w łóżku i czuję się paskudnie.Strasznie bolą mnie kości. Jestem zdana na kuchnię mojej mamy,ale postaram się segregować jedzenie w miarę możliwości.