michalinka77

U mnie po 15.00 ryż z warzywami a na kolację serek wiejski z pomidorami. Jak dzisiaj rano weszłam na wagę,to mało nie umarłam-masakra:( Mam nadzieję,że do czwartku coś się ruszy.To nie do wiary,że jeden szalony wieczór może takiego bałaganu narobić!

U mnie dzisiaj 2 gruszki,kawa z mlekiem i zielona herbata. Potem grahamka z masłem i pomidorem. Ja też nie mam zamiaru rezygnować z korniszonów czy innych gotowych produktów.Nie dajmy się zwariować.Ja często nie mam czasu na pichcenie w kuchni,więc takie "gotowce" są najlepszym rozwiązaniem

Dynia wydaje mi się zbyt słodka w smaku,ale być może jest to kwestią przypraw. Wczoraj czułam się tak,jakbym zamordowała swój żołądek. Od razu poczułam różnicę w sposobie odżywiania.

Kaska rawdę mówiąc ważę się prawie codziennie;) Jestem maniaczką,hihi,ale to pozwala mi na kontrolę. Jednak napewno jutro będzie tragicznie,czuję to po sobie.

Ewidetnie nam nie wychodzą :) Powiem Ci,że moje wyobrażenie o dyni kończy się na zupie,hihi. Nie jestem pewna,czy dżem z dyni,to jest to,co tygryski lubią najbardziej ;)

Kaska nie deneruj się Kochana:) Ja mam wyrzuty sumienia,ze tak pofolgowałam sobie.Jak jutro wejdę na wagę,to pewnie umrę z przerażenia!

Gggunia gołąbki są z mięsem i ryżem-takie połączenie nie jest dozwolone. Ja lubię gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami-pychotka:)I te są jak najbardziej diamondowe. Pierogi tylko z kapustą i grzybami. Krokiety takie jak pierogi -kapusta i grzyby. Kopytka,kluski śląskie i naleśniki można. Wszystko oczywiście w granicach zdrowego rozsądku,bo jeśli są z białej mąki,to niestety nie są zbyt zdrowe.Nie dajmy się jednak zwariować.Jeśli zjemy te potrawy z warzywami to mamy super posiłek węglowodanowy. Dobrze byłoby używać mąki z pełnego przemiału-razowej,żytniej,kukurydziana jest również wskazana.

Gggunia mozesz zjeśc musli,ale bez mleka. Jeśli nie ma w sałatce jajek,to spokojnie możesz potraktować to jako posiłek węglowodanowy i zjeść z bułką :)

Dobry wieczór. Witamy nowe dziewczyny :) Ja byłam na wyjeździe weekendowym,stąd moje milczenie. Obawiam się jednak,że nie był to dietetyczny wyjazd,ale nic to: czasami trzeba zgrzeszyć ;) Smerfetka owoce możesz zjeść zawsze na 30 minut przed każdym posiłkiem,wyjątek to banany i daktyle-trzeba odczekać godzinę. Gggunia serek i otręby to złe połączenie. Anglia92 jeśli masz ochotę na podjadanie,to jak najbardziej owoce orzechy możesz jeść,ale przy tak ustabilizowanych pisiłkach traci się na podjadanie ochotę :) Mleko najlepiej pić zupełnie osobno,nie łącząc z niczym,ale ja piję kawę z mlekiem i jest ok. Ostatni posiłek najlepiej zjeść przed 20.00,bo o 20.00 zaczyna się wg Maji proces oczyszczania organizmu. Spokojnie na kolację można zjeść porcję mięsa lub twarożek koniecznie z warzywami. Gggunia Kaska ma rację-za mało tego jedzenia sobie zaplanowałaś,pamiętaj,że do każdej porcji węglowodanów lub białek musimy dodawać warzywa i nie ma w tej diecie ograniczeń ilości co do warzyw.To bardzo ważne. Kaska majonez jesli już to ja łączyłabym z węglowodanami,ale ja go nie jem,bo uznałam,że jest za bardzo kaloryczny,ale śmiało można go dodać do sałatki warzywnej i zjeść z kromką chleba ciemnego. Gggunia musli tylko na wodzie,nie możemy go łączyć z mlekiem niestety.

Kaska ja z dyni robię zupę. Podsmażam kilka cebul i kilka ząbków czosnku na oliwie.Wrzucam kilka startych marchewek,pietruszkę,dodaję ziele angielskie,liść laurowy i pokrojoną w kostkę dynię.To wszystko gotuję do miękkości dyni i miksuję na krem.Przyprawiam do smaku i gotowe :D Dzisiaj Twój dzień ważenia:) Jakie rezultaty?

Kaska to danie z ryżu nie tylko brzmi pysznie,ale jest pyszne ;) Również zastanawiałam się nad tym,gdzie są pozostałe dziewczyny. Anetaw jest na szkoleniu,więc jest wytłumaczona :D Dzisiaj w pracy kolezanka zapytała się,ile schudłam,bo widać :D:D:D Odezwę sie wieczorkiem.

Kaska 10 sztuk rodzynek w bułce tureckiej byłoby luksusem :) Jeśli chodzi o obwody,to ja ich nie mierzę,ale przed dietą kupiłam sobie spodnie,których nie dopinałam w pasie.Teraz zapinam je już bez problemu.także efekt obwodów również jest ;)

Hej:) Ja już jestem po jedzeniu,bo głodna byłam strasznie,a skoro wstaję o 6.00 to uznałam,iż pierwszy posiłek owocowy został zachowany,więc mogę zjeść już coś pożywniejszego. Co o tym myślicie? Była to bułka turecka z masłem i pomidorem oraz kromka chleba wieloziarnistego z masłem.Ta turecka to chyba nie za dobre w naszej diecie?Ale przecież rodzynki to też węglowodany ;)

Kaska jesteś moim strażnikiem wagi :D Oczywiście zaktualizowałam już stopkę ;) Jestem już po 2 gruszkach i herbacie zielonej,teraz piję kawę z mlekiem,bo za oknem plucha i chyba ciśnienie mam za niskie.

U mnie dzisiaj dietetycznie bardzo dobrze :D Po powrocie z przcy zjadłam zupę dyniową (ok.17.00). Potem już nic nie jadłam,zdenerwowałam się na wywiadówce u syna. Ma 13 lat i zupełnie nie chce się uczyć.Opinia nauczycieli-zdolny,inteligentny,ale leniwy.Zupełnie nie wiem,jak z nim postępować,może Wy macie doświadczenie w tej kwestii?

Warzywa strączkowe (fasola,bób,groszek) możemy jeść tylko z warzywami. Ja pijam kawę z mlekiem bez cukru,już nie pamietam,jak smakuje kawa z cukrem :P. Uważam,że herbata z miodem jest super :D

Oj u mnie wczoraj tez kiepsko,ale dzisiaj już OK. Widocznie poniedziałki bywają ciężkie ;) Dzisiaj już żadnych skuch aż do Świąt,prawda???

Anetaw ja też nie jestem kreatywna,jeśli chodzi o jedzenie. Pracuję na 2 etaty,więc ważne dla mnie jest,aby posiłki były szybkie w przygotowaniu. Myślę,że do diety powinnaś podejść na spokojnie,bez napinania się,że coś musisz.Kochanie nic nie musisz :)Co najwyżej chcesz:) Tak więc nie zrażaj się,ale jeśli chcesz być na DŻ to postaraj się tydzień stosować tę dietę bez żadnych odstępstw.Być może efekty zachęcą Cię do dalszego diamondowania?To musi być dla Ciebie przyjemnością a nie przymusowym reżimem:) Tak więc od wtorku bez odstępstw ruszaj do "boju". Ja w Ciebie wierzę i Kaska też :D

Torcik i cala reszta były NIESTETY pyszne :D:D:D Anetaw maslo można jak najbardziej. Jeśli chodzi o dietę Dukana,to ja nie czułam sie na niej dobrze.Fakt,w I tygodniu schudłam 3 kg,ale jak dla mnie za dużo białka no i ten brak owoców...zupełnie nie dla mnie.

Kaska super plan :) Ale... U mnie listopad i grudzień to "imieninowe" miesiące. Ale... Obiecuję poza tymi imprezkami trzymać się ściśle diety!!!

Masz rację Kaska,ale ja jestem strasznie niecierpliwa i fajnie byłoby efekty widzieć szybko ;)

Kaska jesteś niesamowita :D

Oj ja też sobie wczoraj pofolgowałam :( Mam @ więc zew natury we mnie wygrał,niestety. Teraz piję kawę z nastawieniem,że już dzisiaj musi być ok,chociaż hmm,jadę dzisiaj na kinderbal i napewno będę musiała zjeść torta:(

Ja staram się jeść owoce,a jeśli nie,to do 12.00 piję kawę z mlekiem:) Jogurt owocowy nie jest wskazany,ale co tam :) raz na jakiś czas nie zaszkodzi :D

Dobry wieczór :) Jakaś zapracowana byłam dzisiaj,nie miałam czasu tu zajrzeć,ale już nadrabiam zaległości :) Jeśli chodzi o mnie,to dieta ok. Waga nieśmiało pokazała dzisiaj 85 kg:) Tego się nie spodziewałam,bo troszkę sobie pofolgowałam wczoraj,a tu taka niespodzianka :D