michalinka77

Pierwszy posiłek za mną ;) Zjadłam surówkę z :kapusty pekińskiej,ogórka konserwowanego.papryki konserwowej,pomidora i kukurydzy a do tego 2 kromki żytniego chleba. Teraz czekam z utęsknieniem na kawę z mlekiem ;)

Zaglądaj :)Zawsze chętnie Cię tu miło gościć ;D Ja niestety znowu przybrałam na wadze,więc jedyna dla mnie pozytywna dieta od dziś znowu rozpoczęta. A jak Twoja waga Kaska.? Pozdrawiam Cię cieplutko :)

Zakupy zrobione:) Jutro zaczynam "diamondowanie".

Zakupy zrobione:) Jutro zaczynam "diamondowanie".

Witajcie, u mnie wzloty i upadki. Mam w tym miesiącu po raz kolejny @.już sama nie wiem co się dzieje,boję się,że to coś poważnego,czekam aż mi sie skończy i lecę do lekarza-nie ma co.Poza tym mam ciągoty na słodkie,i jadłabym wszystko w zasięgu wzroku :(

Dzień dobry :) Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od zielonej herbaty-zamiast kawy-zobaczymy jak się będę czuła. Wczoraj wieczorem nagrzeszyłam strasznie-zjadłam kilka ciastek,ale po prpstu nie mogłam się oprzeć niestety. Iwona asystor brałam przez tydzień,potem jakoś zapomniałam o nim,hihi.Ale czułam się po nim dobrze i miałam wrażenie,że apetyt mam mniejszy. Zaraz zjem sobie jabłka,bo głodna już jestem strasznie :)

Basiula 4 kg w dwa tygodnie to super wynik :) Zmotywowałaś mnie tym oczyszczaniem,spróbuję-może się uda. Jeśli chodzo o dietę Dukana,to byłam na niej przez tydzień - schudłam ok.3 kg,ale powiem Ci,że bardzo źle się czułam na niej i strasznie brakowało mi owoców. Już dawno stwierdziłam,że Dieta Diamondów to najlepsza dietka,ale niestety u mnie problem tkwi w "korzeniach " polskiej kuchni.Jednak walczę ze swoimi słabościami i nie poddaję się.

Dobry wieczór:) W dniu dzisiejszym do tego co powyżej wypiłam duży kubek zupy z botwinki a na kolację zjadłam stek drobiowy z surówką z korniszonów i pomidora. Iwona jestem z Ciebie dumna ! Tak trzymaj,razem damy radę :D

Witajcie:) Ja już po kawie z mlekiem,owocach w warzywach na patelnię.Popijam teraz zieloną herbatę. Czekam na wasze relacje :)

Oto moje dzisiejsze jedzonko: kawa z mlekiem jab\lko kawa z mlekiem serek wiejski z ogórkiem i pomidorem kapuśniak bez ziemniaków szynka w warzywami Na jutro zrobiłam sobie surówkę z kapusty pekińskiej,ogórka,pomidora,kukurydzy,cebuli i kilku oliwek z sosem jogurtowym. Sos robię z jogurtu i do tego wsypuję sos w saszetce jogurtowo-czosnkowy z "Biedronki",doprawiam pieprzem i odrobiną musztardy.

Witajcie dziewczyny:) Cisza tu nastała,ale wiem,że zaraz się pokażecie znowu :D Ja juz jestem po owocach za chwilkę zjem serek wiejski z warzywami. Czekam tu na Was z niecierpliwością :)

Witam :) Ruch się zrobił tutaj straszny,co oczywiście bardzo mnie cieszy:) Witam serdecznie nowe dziewczyny i zapraszam do wspólnego diamondowania. Nie było mnie przez jakiś czas,bo znowu miałam kłopoty z kręgosłupem.Jednak już jestem i służę swoją wiedzą. Wracam także do diamondowania,bo powiem Wam,że tylko ta dieta daje mi niesamowitą energię. W ostatnim czasie daleka byłam od wszelkich sposobów odchudzania,a na dodatek nie moge biegać ani ćwiczyc aerobiku,bo to podobno pogłębia mój uraz.Pozostaje więc dieta i nordic walking - dobrze,że jakikolwiek ruch mogę wykonywać. Miłego dnia życzę :)

Ja zaczynam od dzisiaj po świętach,wczoraj jeszcze wyjadałam resztki poswiąteczne.Boszzzeee jaki człowiek jest durny-szkoda mu wyrzucić to zżera a potem wagowa masakra :( No i u mnie taka masakra nastąpiła,nawet szkoda pisać. Wczoraj zakupiłam sobie nową wagę,tym razem elektroniczną i dziewczyny na tej nowej wadze mam 3 kg więcej!Czy to możliwe??? Jak na starej jest teraz 86 to na tamtej 89! Załamałam się kompletnie....

Cześć dziewczyny :) Ja niestety zaszalałam na Święta.Od jutra wracam na właściwe tory;)

Hej :) Napisałam taki piękny,długi post i mi go wcięło,wrrrr.... Ja już jestem po 2 kawach i 2 jabłkach. Na 12.00 mam serek wiejski 3% z pomidorem. DD nie jest dietą łatwą dla nas,bo jest zupełnie sprzeczna z polskim jedzeniem,dlatego jest nam tak trudno się przestawić.Ale nie polega ona na tym,aby sobie wszystkiego odmawiać,ale aby umiejętnie to jedzenie zestawiać. Mania78 jeśli mam ochotę na makaron,to zjadam go z sosem pomidorowym i warzywami.A jeśli nie mogę się oprzeć sosowi do spaghetti z mięskiem,to ten sos zjadam z kapustą pekińską i jest to na prawdę pyszne jedzenie :) Słodycze tez możemy jeść,jako osobny posiłek węglowodanowy.Pamiętajmy jednak,że jesli chcemy schudnąć,to musimy słodycze ograniczyć.Proponuję zjadac je 2 razy w tygodniu,jeśli już na prawdę jest nam ciężko bez nich wytrzymać.

Witam :) Maniu wstawiaj sobie ten suwaczek,jeśli masz ochotę ;) U mnie jak na razie owoce i kawa,potem nie wiem jeszcze,ale coś tam wymyślę :)

Hej, ale tu dzisiaj cisza... Moje dzisiejsze menu: 3 kawy wafle ryżowe z pomidorem i papryką ziemniaki gotowane z surówką z ogórków kiszonych 2 skrzydełka kurczaka bez skóry z surówką z białej kapusty Nie zjadłam dzisiaj owoców,ale piłam wodę z cytryną.

Witam, ja dzisiaj miałam chyba pomroczność jasną,bo zamiast owoców zjadłam wafle ryżowe z pomidorem i paryką.Dopiero po ich zjedzeniu "oświeciło" mnie,hihi.Nic to,w końcu nie myli się ten,kto nic nie robi ;) Teraz czekam na kolejną kawę,owoce zjem po 12.00 dzisiaj. Mania78 nawet nie wiesz,z jakim upragnieniem czekam na tą "7" z przodu...

Mania co do awokado,to nie wiem,szczerze Ci powiem,jak wygląda kwestia niełączenia.Natomiast rośliny strączkowe (fasola,groch,bób) dobrze,abyśmy spożywali jako oddzielny posiłek tylko z samymi warzywami.Fajnie masz z tym niepiciem kawy - ja nie moge się rano dobudzić bez niej:( Pozdrawiam Anetaw i Ognistowłosą :)

Witam w poniedziałkowy poranek . Dzień jak zwykle rozpoczęłam od kawy,potem będą owoce. Aktualna waga w stopce-szału nie ma,ale tez i dietka nie była do końca zgodna ;)

Bazylia:)) kilogram na minusie to już coś! Ja też mieszkam w małej miejscowości i wszyscy się znamy,ale mam w nosie co sobie myślą,zakładam dresy,słuchawki w uszy i biegnę w stronę lasu :) Nawet jeśli kogoś spotkam,to nie interesuje mnie co sobie pomyśli-jego sprawa,Mam tylko cichą nadzieję,że noga będzie ok.Specjalnie czekam na te buty,bo one są przeznaczone właśnie do biegania i może wtedy moja stopa poczuje się lepiej ;)

Mania78 Twoje menu jest rewelacyjne,na prawdę zgodne z dietą.Piwo możesz potraktować zawsze jako posiłek węglowodanowy. Jeśli chodzi o banany,to z tego co pamiętam nie są one wskazane dla osób odchudzających się,To samo dotyczy owoców suszonych,Niemniej jednak od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzą ;)

Oj ja wczoraj wieczorem znowu nagrzeszyłam - wszystko przez tą @ ! Na pewno w tym tygodniu nic nie schudnę :( Ale co się dziwić? Mania78 rybę możesz jeść z kapustą kiszoną,albo z różnego rodzaju surówkami.Batonik spokojnie mozna potraktować jako posiłek węglowodanowy. U nas też słonecznie,ale zimno.Miłego dnia :D

Mamis witaj :) Jeśli masz problem wytrzymać na samych owocach,to przecież nie musisz się męczyć.Zrób tak: Na śniadanie owoce,takie jakie lubisz i ile chcesz. Jak poczujesz głód (czyli po 1-2 godzinach) możesz sobie zjeść 2 kromki ciemnego chleba z warzywami(pomidor,ogórek,sałata,papryka). Po 3-4 godzinach np kurczaka z surówką albo znowu owoce. Żurek jeśli już to bez chleba,pomidorowa i owszem-bez makaronu,bo jest na mięsie,chyba,że ja zrobisz na kostce warzywnej. Ułóż sobie to menu tak,aby jeść co 3-4 godziny. Jak jesz owoce,to po nich wystarczy 30 minut i już można zjeść coś treściwszego. Pytaj jeśli nie jest cos jeszcze jasne:)

Bazylia współczuję,bo ja mam tak samo,ale dzisiaj trzymałam sie dzielnie :) Ognistowłosa poprosimy o te przepisy :D Spokojnej nocy !