michalinka77

Ach już od rana taki tu gwar :D Bazylia:)) narobiłaś mi ochoty na makaron z pesto ;) Mieszkałam 2 lata we Włoszech i jestem entuzjastką kuchni włoskiej,a zwłaszcza makaronów :) Mania78 pewnie masz przesilenie wiosenne Kochana,nie martw się,za chwilkę minie :)Jeśli nie masz ochoty na kawę,to powiem Ci,że Ci zazdroszczę i jest to rewelacyjny moment,aby przestać ją pić. Zasada jest taka,że do 12.00 kawy pić nie powinniśmy,no ale weź tu człowieku się obudź bez kofeiny - mnie się to nie udaje niestety. Ognistowłosa ja wiem doskonale,że Ty tu jesteś Kochana.Jeśli poczułaś się pominięta,to przebacz - nie było to celowe. Cieszę się,że jesteś z nami i że jest nas już spora grupka :) Nbglhv wystarczy odrobina dobrej woli,chęci a na prawdę dieta nie jest skomplikowana i po zmianie samopoczucia na pewno już nie będzie Ci się chciało łączyć. U mnie dzisiaj: -kawa -jabłko i 2 kiwi -kawa (teraz :) ) -serek wiejski lekki z pomidorem -dorsz na parze w sosie pomidorowym Nie mam jeszcze planów na kolację,ale pewnie coś fajnego wymyślę. U mnie piękna pogoda,Wam życzę również takiej i miłego dnia :)

Anetaw nie ma sie co martwić,początki zawsze są trudne,najważniejsze to nie poddawać się :) Ja na dzisiejszy poranek zrobiłam sobie sałatkę owocową z 1\2 grejfruta,2 kiwi i jabłka.Pychotka! Teraz popijam kawkę i czekam na wafle ryżowe z pomidorem.

Dziewczyny po 4 dniach mam -2 kg :D Wczoraj wieczorem też popełniłam małe szaleństwo spożywcze,ale jak widać nie wpłynęło to na wagę ;) Mania może Twój pomysł na jeden dzień w tygodniu z naszymi małymi przyjemnościami okaże się strzałem w dziesiątkę? Chyba też go wypróbuję,oczywiście w granicach rozsądku ;) Przepis na sałatkę na pewno wykorzystam,bo brzmi zachęcająco. Miłego dnia !

Bazylia :)) te rogaliki można potraktować jako posiłek węglowodanowy :) Po 3 godzinach można już zjeść prawidłowo zestawiony posiłek. Pierwsze koty za płoty,nie ma się co karać ;) Będzie dobrze!

Mania78 gratuluję spadku wagi:) Taki ubytek to super motywacja,prawda? Ja zjadłam o 12.30 ziemniaki z surówką z pekińskiej oraz pieczarki smażone z cebulą. Na 15.30 mam przygotowanego kurczaka z warzywami( pomidor,ogórek kiszony).Na kolację chyba zaserwuję sobie owoce.

Hej dziewczyny :) U mnie po imprezie.Byłam bardzo grzeczna.Zjadłam sałatkę,potem kawa i zielona herbata i było super! Bazylia :)) witamy serdecznie w naszym gronie.Wagę masz wymarzoną Kochana,ale jeśli chcesz schudnąć to tutaj na pewno zrobisz to zdrowo. Jutro mam ważenie :)

Mania 78 na pewno Ty też dasz radę :D Ja już po serku wiejskim z pomidorem,czekam teraz na kawę ;)

Witam nowe dziewczyny :) Ja po porannym ważeniu-waga w stopce :( Od poniedziałku ruszam z nordic walking,jak nic się nie będzie działo z nogą to za 2-3 tygodnie ponawiam bieganie.

Hej dziewczyny :( U mnie jest masakrycznie-wszystko!!! Waga dzisiaj rano wskazała 87 i to jest pierwszy koszmar. Drugi to ten,że od tygodnia nie biegam,bo mam kontuzję stopy i jestem załatwiona na 8 tygodni :( A tak dobrze mi szło:( Jestem załamana!!!

Jestem,jestem :) Rozpoczęłam w niedzielę bieganie,za mną 45 minut,dzisiaj znowu biegam.Jestem cała obolała po tym pierwszym razie,ale przeciez to minie...w końcu...

Mamis witaj :) Poczytaj nasz wątek,na nim znajdziesz co i jak jeść,aby było dobrze:) Nie chciałabym znowu powtarzać naszych wpisów. W razie jakichkolwiek wątpliwości służę pomocą. Ja od wczoraj jeżdzę na rowerku stacjonarnym.Zaczęłam od 20 minut,dzisiaj już przejechałam 40 ;) Anetaw ja też jestem strasznym kawoszem,a raczej kawoszką :D Jeśli chodzi o jajka,to ja je jadłam najczęściej z warzywami.Najbardziej mi smakowały z sałatą lodową i pomidorem. Są dozwolone,jak wszystko w rozsądnych ilościach.Możesz sobie zrobić np jajecznicę bez tluszczu,albo jajecznicę z warzywami,naprawdę pyszna sprawa.

Hej Dziewczyny :) Ja wystartowałam wczoraj,tak jak sobie obiecałam.Na wagę jednak nie wchodzę,bo mam @.Zważę się jednak tuż po,chociaż trochę boję się,co tam zobaczę :(

Hahahaha kjaka poczytaj sobie menu podane na tej stronie :D Kurczak to chyba mięso,czy może się mylę?

Radzę poczytać jednak książki Maji Błaszczyszyn,a nie stronę,na której wybiórczo podano informacje.Decyzja o jedzeniu mięsa nalezy do nas ;)

Witajcie :) U mnie tez ostatnio zupełnie bez diety :( Ja nie słyszałam o diecie Turbo,czy mogę prosić również o przeslanie jej na e-mail? beata772@onet.eu

Ediedi witamy w naszym gronie :)

Czaciolerna,menu idealne :) Ja mam na dzisiaj chleb razowy z warzywami,potem serek wiejski z warzywkami,na kolację się zobaczy ;)

Jasminka jadłospis jak najbardziej ok,jestem z Ciebie dumna:) Ja dzisiaj zjadłam 3 kromki razowca z warzywami,potem łososia z warzywkami a na kolację odrobinę wędzonej makreli.Waga dzisiaj wieczorem pokazała 83,5.Oj,opornie to idzie,ale do przodu :) Najgorsze,że na weekend wyjeżdżam do przyjaciółki na Kaszuby i dzisiaj się dowiedziałam,że na tę okazję jej mama piecze jakieś pyszne ciasto!!!Przecież nie będę mogła odmowić :(

Witajcie Moje Dzielne Kobietki :) Temat ćwiczeń to też u mnie kulejąca sprawa,obiecuję sobie,obiecuję i na tym się kończy... Z pewnością ruch powoduje szybszy spadek wagi,co do tego nie mam żadnych wątpliwości :D Czaciolerna nie poddawaj się,powolutku,małymi kroczkami dojdziemy do celu ;) Może pisz co jadasz,to wtedy będziemy mogły skorygować ewentualne błędy. Jasminka dziękuję za uznanie Następny tydzień to urlop,może wtedy zacznę gimnastykę...

Jasminka jestem,jestem :) Nie zostawię Was tu samych,chociaż jestem zła,bo waga wogóle nie spada niestety :(

Witajcie :) Szargana kacem moralnym po wczorajszym dniu,moje menu na dzisiaj ułożyłam następująco: 7.30 herbata zielona 8.15 6 mandarynek i jabłko 10.00 kawa z mlekiem 12.00 warzywa gotowane i 2 kromki ciemnego chleba z dynią 13.30 kawa z mlekiem 18.00 sałatka warzywna Teraz popijam herbatkę owocową,jutro ważenie :(

Lenka menu fantastycznie skomponowane :) Mam nadzieję,że ten barsz był beztłuszczowy? Ja mam dzisiaj moralniaka po tym jedzeniu,nawet nie liczę na spadek wagi w tym tygodniu...

Czaciolerna białko nie jest dobre,wg Maji Błaszczyszyn,ale możemy spożywać je razem z warzywami. Tłuszcze tylko dobrej jakości,nieprzetworzone : oliwa z oliwek,masło naturalne,olej rzepakowy -łączymy tylko z węglowodanami. Spokojnie możesz łączyć śmietanę z warzywami,np z pomidorem i cebulką albo mizeria-czyli śmietana z ogórkiem.Zamiast śmietany można używać jogurt,kefir.Jest wiele możliwości i kombinacji,wystarczy odrobina inwencji i wyobraźni ;) Ja dzisiaj przegięłam na maxa! Po powrocie do domu zjadłam warzywa z patelni z 2 kromkami ciemnego pieczywa.Po godzinie tak mnie naszło na słodkie,że zjadłam 4 kromki ciemnego chleba z masłem i miodem. Jestem teraz objedzona i senna.Poza tym czuję się jak morderca samej siebie.Fuj!!!

PRODUKTY MLECZNE NIE SĄ WSKAZANE.JOGURTY I KEFIRY MOZEMY ŁACZYĆ W NIEWIELKICH ILOŚCIACH Z WARZYWAMI. Amen.

BOlinka jogurt i majonez jest obojętny w diecie dr Haya. Obiecuję Wam,że dzisiaj poczytam na ten temat dokładnie w "Diecie życia" i potem napiszę co i jak,ale jestem na 90% pewna,że mam rację ;)