lonly

tak , usunmy to

W ramach odstresowania sie posprzatam pokój .

Dobrze . W od jutra koniec wpadek u mnie, patrycja je a pozostałe dziewczynki sa tez grzeczne i bedzie wszystko dobrze.

przygarniecie mnie?

patrycja- Obiecujesz, ze bedziesz jadła wiecej i zadbasz o zdrowie?

Pati ja po prostu nie moge was zameczac! Zrozum A ty zostajesz jeszcze duzo pracy przed toba chudzinko:-)

Prosze , zostancie Nie pozwolcie , zeby ten topik zniknął Zróbcie to dla mnie To taka moja ostatnia prosba.... Dla mnie ten topik był wszystkim, a własciwie nie topic tylko WY Bardzo wam dziekuj

Zdesperowana- przeczytaj sobie wstep na pierwszej stronie.To nie jest moj topic. Jest kazdego kto tu pisze. I zostawiam go Wam . Mam nadzieje, ze bedziecie nadal pisały i ze pomoze wam troszeczke . I ja ciesze sie , ze was spotkałam, najfajniejsze kobietki z całej kafeterii. Na pewno , jest jeszcze sporo miłych osóbek i mam nadzieje, ze przyjmiecie ich do siebie . Wiem , ze wam sie uda Sciskam was moco wszystkie i mam w serduszku:-)

Czasem ( np.teraz) mysle ze powinnam odejsc z tego topicu , bo tylko wasmartwie , narzekam i wogole zniknac z kafeterii. Bo i tak pewnie połowa ludzi mysli , ze jestem nienormalna i powinnam sie leczyc ... na głowe a nie odchudzac.

Doprotka przeciez ty bardzo duzo schudłas , przeciez to tylko miesiac czasu. Ja na twoim miejscu byłabym szczesliwa.

biore sie za sprzatanie....pomocy:-)))

No niby tak ale czuje sie przejedzona i okropnie!!!!! Po raz kolejny dostałam nauczke, ze trzeba jes wszystkie posiłki.Ale dzisiaj na prade nie mogłam i to efekt!!!!

Dana - miło , ze jestes:-) Zapraszam Nick................Wzrost.....Start ...Cel....Ubyło.... Waga obecna...Wiek Zdesperowana......168......68..........54.......8....... ..60 .3........25 Paaatrycjaaa.......170......70.......------......19..... .. .51 ...........19 bababszki............165......59..........52.....2,7.... .. .56,3..........25 Magdalejna....... ...174......67..........60......?.. .......66.............26 Adorinka..............165......61......----.......12.... .....48.............25 Lonly..................166......66,3........53.....9,3.. ......57.............20 Ciasteczko....... Dorotka..............166.......73..........55....4,6.... .....68,40.........24 Dana 11..........

przesadziłam z kolacja ! Zabijcie mnie! 10.20 omlet z farszem pieczarkowo cebulkowym, 2 łyzeczki kukurydzy , plasterek serka topionego, 2łyzeczki ketchupu, kawa =250 kcal 16.30 kinder kanapka mleczna 116 kcal , paseczek czekoladki 110 kcal=226 kcal Podwieczorek 2 jabłka pieczone 100 kcal, z jogurtem naturalnym 200g100kcal=200 kcal 21.30 rybka 80 kcal, suróweczka z kapusty kiszonej 70, kakao 30, troszke salsy 40 kca, 100 kurczak= 32)kcal Razem 996 miało nie byc kurczaka! Ale poczułam taki GŁOD . Przez to , ze nie zjadłam obiadu, i taka długa przerwe po sniadaniu . Ale przede wszystkim przez swoja głupote!!

Nick................Wzrost.....Start ...Cel....Ubyło.... Waga obecna...Wiek Zdesperowana......168......68..........54.......8.........60 .3........25 Paaatrycjaaa.......170......70.......------......19....... .51 ...........19 bababszki............165......59..........52.....2,7...... .56,3..........25 Magdalejna....... ...174......67..........60......?.. .......66.............26 Adorinka..............165......61......----.......12.........48.............25 Lonly..................166......66,3........53.....9,3........57.............20 Ciasteczko....... Dorotka....... A moze taka bedzie bardziej przejrzysta?

magdalejna- odrabiam zadanko : tylko co ja w sobe lubie hmmmm trudne.... Uwazam, ze mam całkiem zgrabne nogi:-) Podobam sie sobie w spódnicy . Teraz bedziecie sie smiały , wiem , ze to głupi ale podobaja mi sie moje uszka, moze nie tyle co podobaja ale sa ok. Nie za duze i nie za odstajace:-P Mam bardzo duzo pieprzyków na ciele i podoba mi sie to. A jak byłam mała to miałam baaardzo duzo piegów :-) Ale teraz juz raczej nie mam:-)

Ja planuje dzisiaj posprzatac pokoj tak dokładnie:-P posprzatac w szfce, spakowac do walizki zaduze i za małe ubrania i zostawic tylko to w czym chodze. Bo w połowie ubran nie chodze .A mam nawet takie które przywiozłam i nigdy nie załozyła nawet! i jeszcze jedzonko na jutro policzyc kal i przyszykowac . Mam sporo do zrobienia ale jakos nie moge sie odkleic od laptopa;-) Ciagle cos czytam o dietkach . Chyba chce studiowac cos z dietetyka, tak na powaznie pisze teraz.Bede wtedy wiedziała jak zadbac o siebie i bede szczupła:-)

zdesperowana dzieki za pomysł na obiadek:-) tylko mogłabys napisac dokładniej jak to robisz. Pieczarki pewnie podduszasz i pozniej wszystko mieszasz tak? A jaki to jest ten serek i ilema kcal. Bo wydaje mi sie to taki z tesco ma 7% tłuszczu . A nadaje sie taki serek naturalny z lidla linessa 0,2%, 61 kcal/100g . Jest przepyszny na kanapki. polecam

ciasteczko a czy ty pokazywałas swoje zdjecia, bo ja Cie nie widziałam:-(

ja na pewno za duzo o tym mysle! Bo jak juz pisałam to praktycznie cały czas!

a ja niedawno dopiero wróciłam....zakupy zabieraja tak duuuzo czasu! Ale wszystko kupione:-) spodenki, buciki, rajstopki, sliczniutkie skarpeteczki, podkoszukeczek i porzadna parasolka , bo u mnie nie ma co wychodzic bez parasola. Nigdy nie wiadomo. Swieci słonko a za chwile pada. Wyszlam z domu i ucieszyłam sie ze nie pada i nawet nie było mi zimno , a za nim doszłam do miasta to rozpadało sie i połamało mi parasolke.

ok kobietki, ja własnie koncze kawe , musze jeszcze pospraztac kuchnie po sniadanku i wychodze. U mnie pada wiec nie za bardzo mam ochote ale umówiłam sie na podciecie włosków wiec musze isc. Mam w planach kupic w koncu spodnie dzisiaj i ogolnie poswiecic chwilke na pochodzenie po sklepach!Bo zawsze cos m wypadnie. Sniadanko było po 10 wiec kolejny posiłek wypadnie mi jak bede w miescie! Nie cierpie tego!Jak zgłodnieje to kupie jakis jogurt naturalny . Odezwe sie pozniej, mam nadzieje, ze zadowolona:-) Buziaczki, miłego dnia i umawiamy sie na herbatke wieczorem. Papa Pozdrowionaka dla wszystkich którzy tu zagladaja. Dana- Miłego dnia

moim zdaniem jogurt na sniadanie to nie jest najlepsze rozwiazanie:-)To samw wegle. Mogłabys zjesc do na podwieczoreka na sniadanie radziłabym cos białakowege i pęłnoziarnistego. sp. serek wiejski+ kromeczka chleba jakis omlet z tym co lubisz chlebek z jajkiem na miekko albo na twardo+ ogórek korniszony, pomidorek cebulka. Białako sprawia , ze jestes dłuzej syta.Wegle podwyzszaja poziom insuliny = ochota na słodycze:-(

hej krewetka- ja próbowałam eskalopki wczoraj, pyyyyyyyyyyszne. oczywiscie zagladam tutaj codziennie:-) Ja jestem po sniadanku omlecik wg przepisu jak zawsze+ farsz: podsmazyłam cebulke, pieczarki, 2łyzeczki kukurydzy przełozyłam na omleta, na to plasterek sera topionego light i pozostawiłam pod przykryciem, az ser sie rozpuscił.Pszotki;-)zjadłąm z keczupem.250 kcal:-)