lonly

Dzien dobry! Jestem i ja:-) Po pysznym sniadanku. Zjadłam omlecika z farszem cebulkowo pieczarkowym, kukurydza , i plasterkiem serka topionego light i keczupem light:-) Pychotka:-)I niecałe 250 kcal;-)

Szkoda, ze mnie zostawiacie juz .... Spijcie dobrze:-) Dobranoc

A czy mozna dopisac sie do tabelki?:-) tylko nie wiem , który cel wpisac ten realny czy ten co moze sie zrealizowac tylko w snach?:-P

Zdeperowana- jak sie spotkamu to wybije ci z głowy tego prosiaka:-P

No to Dorotka do łozeczka , odpoczywaj i zdrowiej szybciutko :-) Wiesz odnosnie mnie to ja strasznie niecierpliwa sie zrobiłam, i łatwo sie denerwuje. Ale powolutku zmieniam sie. Wiec bedzie dobrze .Pytaj smiało. Na prawde chcetnie odpowiem. Ja bardzo chce wam pomóc, i sobie tez

Dorotka - Ciesze sie ze jestes . Gniewasz sie na mnie ?:-(

Musze sie zwazyc koniecznie!Mam w domu wage ale ona cos sie myli pamietacie? dlatego nie chce sie wazyc , pojde do centrum w poniedziałaek, bo wczesniej chyba nie dam rady:-( Ale jestem Ciekawa.... Gorzej jak sie rozczaruje...

Dzisiaj wstałam po osmej pomimo, ze do pracy wychodziłam dipiero 11.30 . I chyba bede tak wstawac zawsze:-) Dzien taki dłuzszy i mozna kawke rano wypic spokojnie:-P Dzisiaj rano postanwiłam ubrac sobie swoje ulubione rybaczki , kiz jakis czas w nich nie chodziłam , nie wiem dlaczego. Załozyłam je i .... okazało sie ze nie moge tak wyjsc z domu bo sa za duze. W udach pełno luzu, pupy nawet nie widac> Ja juz jej prawie nie mam! To moje ulubione spodnie ! Dlaczego ubrania nie chudna z nami. Ciesze sie ze ja chudne,ale szkoda mi ubran. Tez tak macie??? Teraz to ja juz na prawde nie mam w czym chodzic .Porazka.Dzisiaj byłam w sklepie przymierzyłam spodnie ale nie zdarzyłam kupic bo poszłam w czasie lunch i musiałam wracac do pracy. Były dobre w pasie ale za długie. Jutro musze dopasowac tylko długosc:-) W pracy kolezanka jak tylko mnie zobaczyła powiedziała ,ze wygladam tiny i była strasznie zaskoczona, a widzimy sie codziennie wiec nie wiem o co chodzi:-)

jestem:-) ale pycha kolacyjka, hmmm zjadłabym cos jeszcze :-P To moj jadłospisik dzisiejszy 9.00 3 chlebki 93 kcal, serek mozarella 60kcal, pomidorek mały 10 kcal,plasterek serka topionego light 18 kcal, zielona herbata, cebulka i ogórek korniszony, serek do smarowania light10 kcal=196 kcal 12.00jabłko 40 kcal, jogurt70 kcal, Zelek 20 kcal=130 kcal 16.00 piers kurczaka z ananasem , serkiem topionym light + surówka marchwiowo-selerowa, kawa=350 kcal 19.00 jogurt 100 kcal, kiwi 40 kcal, kawa 10 kcal=150 kcal Nat 100 kcal, kiwi 40 kcal, poł kawy=140 kcal 23.00surówka z selera i marchwi 70 kcal, 50 g piersi kurczaka , zielona herbata, plasterek ananasa 26 kcal,36 kcal plasterek serka =182kcal Razem 998 kcal

W koncu udało mi sie dotrzec do domu po ciezkim dniu . Jestem wykonczona, ale jutro mam wolne i ide do fryzjera podciac włoski ale tylko troszeczke kmoncówki. Wpadłam tylko sie przywitac , lece zjem kolacyjke malutka i wracam i poopowiadam wam troche ....

http://pl.youtube.com/watch?v=0foqA87zgEk Fajna pioseneczka wczoraj szykujac te eskalopki nie skusiłam sie., zebu spróbowac ale zjadłam plasterek ananaska 26 kcal przed pierwsza w nocy i nie przytyłam , a przynajmniej mi nie wiadomo o tym. A wiesz, ze ja nigdy ne zrobiłam sama zupki tak od poczatku do koca? Zainspirowałas mnie:-* Jutro zupka na obiadek! Ja juz uciekam pomalowac sie ubrac, i do miasta na piechotke spalic troszeczke kcal, moze jeszcze zadrze jeszcze do jekiegos sklepu zajrzec przed praca, chociaz ja tak zawsze sie zbieram, ze w ostatniej chwili wychodze z domu Smacznego jabłuszka ;-) Odezwe sie wieczorkiem i napisze jak tam mój obiadek:-) miłego dnia wszystkim dziewczynka

Hej Pati:-) Super, ze skusiłas sie na jabłuszko.Zazdroszcze Ci bo jest pyszne , ja zjem dopiero jutro:-( Nie jestem pewna cp do czasu ile powinno sie piec ale zobaczysz, zostaw jak najdłuzej az soczek bedzie wyciekał, bedziesz widziała:-) Mam nadzieje, ze ci bedzie smakowało ja pijam juz 2 herbatke owocowa, bo strasznie zimno u mnie Niedługo wychodze do pracy i bede w domu dopiero po 22:-(

Ja pracuje w galerii w sklepie i przerwy zaleza od menadzerki, czasem musze kąbinowac, zeby jakos te godz posiłków wygladałay ale zazwyczaj jest ok

Teraz jestem po pysznym sniadanku 3 kromeczki pieczywa chrupkiego jedna z serkiem do smarowania, druga z 2 plasterkami mozarelli, trzecia z serkiem topionym.Do tego pomidorek malutki, ogórek korniszony i plasterek cebulki, posypałam ziołami i pycha.Serki oczywiscie light, oprócz mozzarelli.A wszystko tylko 200 kcal niecałe. Dzisiaj wypadnie mi 5 posiłków wiec troszeczke mniejsze sniadanko, zeby zmiescic sie w 1000 kcal. Prace zaczynam o 12.30 wiec zjem cos jeszcze ok 100 kcal .

Hej bobiejak - ja nie jem o tych samych porach bo pracuje na rozne zmiany i wstaje roznie. Jem 4 posiłki co 3-4 godz , jak jestem w pracy to zalezy kiedy mam przerwe , bo nie zalezy to ode mnie, ale zazwyczaj tak mi wypada . Serek wiejski i banan- to na cały dzien. Jako co podwieczorek , obiad????? Ja zawsze wieczorem robie sobie menu i wszystko zapisuje i nastepnego dnia tylko sie tego trzymam.Moja rada jest taka, zebys zaczeła liczyc kcal i planowac posiłki na nastepny dzien. A jestes w super sytuacji bo mozesz jesc o tych samych porach mniej wiecej.

Dzien Dobry! A ja dzisiaj wstałam wczesniej zeby napic sie z wami kawki:-) Chyba pierwszy raz jestem o tej porze:-)

Madzia przykro mi z powodu twoich problemów osobistych.Mam nadzieje, ze wszystko sie ułozy dobrze, badz dzielna:-) Sciskam Cie mocno

Patrycja- super pomysł z ta zupka:-) Tylko na twoim miejscu wziełabym tylko po plasterku pietruszki i marchewki i nie przesadzaj z ryzem !!I proponuje wziac nie 3 łyzki ryzu tylko 3 ziarka!!! Patrycja przeginasz i to ostro! ja nie mam siły juz do Ciebie. Zupke tez moze zrobie , mam wolne w czwartek . Mam kapustke wiec dodam kapustki,ziemniaczka , marchewke, kawałeczek selera, przyprawy i tak , zeby wyszło 300 kcal i to bedzie obiad ! A twoja zupka bedzie miała jakies 100 kcal . Smacznego

Dzisiaj wypatrzyłam w lidlu nowe produkty z serii LINESSA , takie dietetyczne rzeczy;-p np. moj ulubiony serek camembert tylko 10 % tłuszczu( kupie nastepnym razem), serek do chleba 0,2%( kupiłam) , Serek topiony zółty 10 % tłuszczu, maj sporo mniej kcal. Super Nabrałam checi na dietkowanie, Zaczyna sie robic pysznie:-))) A na jutro zrobie eskalopki wg kreweci:-) widziałyscie przepis? Dzisiaj zrobie ale dopiero jutro skonsumuje:-( nie wiem jak ja to wytrzymam:-P

U mnie po jutrze na deser beda takie pieczone jabłuszka:-)

bobiejka - jem 4 razy dziennie. Wszystko jest w jadłospisach, które wpisuje codziennie:-)Własnie licze kcal na jutro.... Pati takie jabłko jeste przepyszne , juz dawno nie jadłam bo zapomniałam o nim. Ostatni raz na swieta jak byłam w domu mamusia mi upiekła. Kładziesz jabłka w blaszce do pieczenia i wkładasz do piekarnika na 30 minut ok 150 stopni. Pozniej robi sie takie , miesiutkie, peka skórka , z bita smietana .....mniam, ale z jogurtem tez . Musisz spróbowac;-P

Patrycja tylk mi nie mów , ze nigdy nie jadłas pieczonego jabłka????????????????????????

jabłko takie swieze, na patyku, w czekoladopwej skorupce:-)

• 21.10.2008 7.30 2 wazy 62 kcal, 2 jajka 160, cebulka 5 kcal, herbata zielona =229kcal 11.00jabłko w czekoladzie ( tutaj sa takie tylko w okresie Halloween wiec , można sobie pozwolic raz w roku, a czekoladka tak cieniutko, max 2 kosteczki )120 kcal Lunch 30g ryzu 105 kcal, 200g warzyw 66 kcal, 100 kurczaka 100 kcal, pół łyżeczki oliwy 20 kcal=290 cal Podwieczorek jogurt = 147kcal Kolacjarybka+ surówka 230 kcal Razem 1016 kcal Ja miałam pyszny dzionek:-) i rybka za minutke , juz pachnie.... mniam mniam A te jabłuszka w czekoladzie sa przepyszne.Pewnie jeszcze sie skusze, któregos dnia na takie jabłko:-)

Dzieki Patus, kolacyjka przesunieta na dziewiata bo pojde pozno spac i bedzie mi burczało w brzuszku pozniej, a ze jest zdrowa to nie miałabym wyrzutów edzac ja nawet o 12 w nocy:-P a co tam u ciebie kobietko? :-*