lonly

A co do liczenia kcal- to jest to pracochłonne , zrobienie głupiej surówki zajmuje duzo czasu , a co dopiero całego obiadu:-P wazenie, przeliczanie, kombinowanie.Ale to jak komus zalezy to trzeba sie poswiecic:-) A mi baaaardzo zależy:-)

bobiejka- jezeli chcesz schudnac to cierpliwosci:-) ja tez kiedys chciałam juz , z dnia na dzien. Ale nie da sie tak. A im dłuzej odwlekasz i eksperymentujesz tym dłuzej bedziesz sie odchudzac i meczyc , niszczyc sobie organizm i do niczego dobrego to nie doprowadzi. Dieta 1000 kcal , ograniczenie wegli - tylko tokie diety uznaje.Po kilku głupich dietach obiecałam sobie - ze nigdy wiecej rzadnej nie wypróbuje.

Witaj Krewecia:-) Zakupki ubrankowe sie nie udały ale poszłam po jedzono i baaardzo sie udały :-) z wyjatkiem jednej rzeczy :-( przez pomyłke kupiłam ser mozzarella 45 % tłuszczu zamiast light! Ktos połozył tam gdzie powinien byc lihgt!!!A miałam miec jutro na sniadanie chlebek z serkiem i pomidorkiem. Najwyzej zjem plasterek:-P Kupiłam seler wiec wszystko bedzie zgodnie z przepisikiem . Zamiast sera gouda mam topiony 10% tł myslisz ze moze byc???HmmmChciałam zaoszczedzic na kaloriach:-P

Hej dziewczynki! Jak wam minał dzien? Ja jutro moge sobie pospac troszeczke dłuzej wiec dzisiaj taki luzny wieczorek. Miałam pojsc na zakupy ale zanim skonczyłam prace to pozamykali sklepy:-( ale poszłam po jedzonko i kupiłam duuuzo zdrowych rzeczy takze dzisiaj wieczór gotowania. Musze przygotowac na jutro wszystkie posilki:-) A na dzisiaj juz zrobiłam pyszna sałatke z marchewki, kapusty kiszonej , selera i troszke cebulki , przyprawy PRZEPYSZNA taka prościutka ale juz podjadam. Za chwileczke wrzuce rybke do piekarnika i czekam na kolacyjke. A jutro przygorowuje kurczaczka z serem i ananasem + surówka wg przepisu krewetki:-) Zaraz nadrobie zaległosci w czytaniu topicu ...

bobiejka - kompulsy sa straszne , wiem, ale mozna sobie poradzic, tak samo jak ja moge poradzic sobie z wymiotowaniem, tylko czasami jestem tak załamana , ze zwyczajnie odpuszczam sobie i nie chce mi sie walczyc ! A jest o co....o zdrowie! Damu rade ! Mam nadzieje , ze przyłaczasz sie do nas na stałe. Napisałas ,ze jesz 200 kcal przez cały tydzien a pozniej masz kompulsy i nie dziwie sie bo organizm domaga sie !! Ja jak nawet obetne kcal troszeczke ponizej 1000 to po kilku dniach tez trace kontrole! Trzeba jesc 1000 ! Przejdz na diete 1000 kcal . Trzeba sie troche naliczyc ale warto. I pierwsze co to zainwestuj w wage kuchenna. Ja dopiero od kod zaczełam wazyc jedzenie to zdaje sobie sprawde z ile jem . Ustal sobie : Sniadanie =250 kcal obiad=300 kcal podwieczorek200 kolacja250 . Nie wiemjak wyglada twoj dzien ale zamiast podwieczorku mozesz zjesc drugie sniadanie. NIe bede pisac ci wszystkich zasad jakie stosuje, bo czytałas topic wiec nie bede tu zanudzac:-P jak bedziesz chciała pomocy w ułozeniu jadłospisu to daj znac:-) Ja zaczełam diete 1000 kcal od lipcaOd tamtej pory zaczełam gotowac i jesc smaczniej niz przed dieta:-) Uwielbiam przygotowywac posiłki:-) Nie przejmuj sie . My tu z dziewczynkami zaopiekujemy sie Toba:-) A ja juz uciekam spac . Jutro bede wieczorkiem jak zwykle. Ide na zakupy wiec mam nadzieje, ze w dobrym humorku wroce i z ładnymi butkami:-) Buziaczki i spijcie SŁODKO;-)

u mnie tez:-P

Bo te waniliowe patrzyłam w lidlu maja strasznie duzo kcal ok 130 na 100 g . To chyba za duzo jak na dietke prawda??:-(( a po za tym unikam wegli wiec musze zaopatrzyc sie w biały :-)

Bo te waniliowe patrzyłam w lidlu maja strasznie duzo kcal ok 130 na 100 g . To chyba za duzo jak na dietke prawda??:-(( a po za tym unikam wegli wiec musze zaopatrzyc sie w biały :-)

Bo te waniliowe patrzyłam w lidlu maja strasznie duzo kcal ok 130 na 100 g . To chyba za duzo jak na dietke prawda??:-(( a po za tym unikam wegli wiec musze zaopatrzyc sie w biały :-)

Mysze wybrac sie do sklepu z polska zywnoscia po ten serek a mam tak daleeeko:-)Wiec jutro znowu jajeczka:-(( A serek homohenizowany np.waniliowy masz na mysli ??

to ja tez tak szybciutko przesyłam Ci buzaiczki :-)

Postanowiłam spróbowac twoj przepisik na eskalopki z kurczakiem i ananaskiem . Brzmi przepysznie. Tylko jest mały problem bo moje obiadki przypadaja zawsze pracy i zabieram, ze soba . I tak mysle czy jak usmaze tego kurczaczka i pozniej tylko w mikrofali odgrzeje to bedzie dobry?A ananas to ma byc z puszki? Sprawdziłam na puszce i 100g ma tylko 50 kcal:-) Krewetka a co pani dietetyk powiedziała na temat owoców z puszki, jak czesto mozesz je jesc ? Mam nadzieje, ze nie gniewasz sie ze troszeczke pozgapiam od ciebie dietke.:-) I jezeli chodzi o sałatke to zrobie z tego co mam w domu:posiekam drobniusio kapuste, marchewka, kawałeczek papryczki,cebulka i sok z cytryny i jogurt.Myslisz, ze bedzie pasowało:-)? A tak po za tym to jutro wybieram sie na zakupy po pracy. Musze kupic jakies dzinsy , bo ostatni raz kupiłam w polsce podczas swiat wielkanocnych i wisza na mnie ! Wygladam okropnie!I Moja garderoba wyglada fatalnie teraz. Przestałam chodzic na zakupy i nawet nie mam jednej pary porzadnych dzinsów. Wszystko za duze , i jak je ubieram to fatalnie sie czuje! dzisiaj juz poczyniłam pierwsze kroczki i kupiłam taki bezrekawniczek jakby z futerka batdzo mi sie podoba, ale jest kruciutki taki do pasa i nie wiem czy to dobry pomysł , bo przeciez strasznie zimno sie robi. Ale chyba go zostawie bo wczesna wiasna bedzie i teraz jeszcze pochodze a kurtke najwyzej kupie pozniej. Jutro mam zamiar kupic jakies kozaczki i moze jakies skinny dzinsy , widziałam kilka ładnych par , tylko zastanawiam sie nad kolorem czarne czy brazowe i chyba kupie taki ciemny braz:-) Moze małe zakupki poprawia mi humor:-) Trzymaj sie Krewecia! Buziaczki

Witaj krewecia:-) Napisałam , ze wpadłam na kawke , ale tak na prawde to pije własnie zielona herbatke:-) czytam sobie twoj topik bo potrzebuje motywacji:-) A ty jestes taka dzielna , do wszystkiego tak madrze podchodzisz:-) A powiedz mi kochana jak twoj chłopak zareagowała jak Cie zobaczył po tak długim czasie , taka szczuplutka i sliczna? A tk wogóle jak tu sie czujesz z nowyn ciałkiem, bo bardzo duzo schudłąs i w tak szybkim czasie:-*

miałam juz nie pisac tak ale nie potrafie , okropnie sie czuje ,

myslałam juz dzisiaj , ze bedzie dobrze , ale zadzwoniła mama i znowu sie zaczeło . Powiedziała , ze mam wracac, ze widzi ze cos sie dzieje, ze wpadne w depresje, ale ja nie wiem czego ja chce. Nie chce wracac, nie chce tu być Siedze cały wieczór i płacze, ja juz nie mam siły !

Bardzo dziekuje osobie , która napisała do mnnie powyzej. Jak to przeczytałam to pokazały sie łezki, wyobraziłam sobie moją rodzinke :-) Byłoby cudownie . Jezeli kiedys tak bedzie to bede najszczesliwa osoba na swiecie :-)) To wspanieałe, ze osoby które sie nie znaja daja sobie tyle wsparcia, nadzieji i kilkoma słowami potrafią kogos uszczesliwic . Sciskam Cie mocno i dziekuje:-))

Ide zjesc kolacyjke Miłego wieczorku pa pa

a ja własnie \"po rozmowie\" z mama !!!!!!!!

ja nawet jak jestem w pracy to mysle o was, i czesto zdarza mi sie "rozmawiac z wami " w mojej głupiej główce

hmmm co ja to chciałam napisac aha , ze mam tylko was i nie gniewajcie sie na mnie Patrycja-nie odzywasz sie mam nadzieje , ze to przez to ze miło spaedzasz czas a nie dlatego, ze mnie juz nie lubisz:-(

Ja chyba musze wyjsc z domu bo zaraz zwariuje tu Nie wiem co sie ze mna dzieje dzisaj mam ockote płakac, krzyczec!!!!!

dzieki kochana, tylko to jest wszystko po angielsku a az tak nie znam angielskiego i nienawidze ogladac filmów po angielsku. Masz moze taki link tylko , ze dla polskich filmów? Prosze:-)

nie mam tego filmu

tak mi zle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I nie moge nic zrobic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie chodzi o to Pati, zebys nie pisałą o tym tylko zastanawiam sie co ty myslisz o nas ???? Bo jesli uwazasz ze ty jestes gruba to co dopiero my????