lonly

Kasia raczej nie powinnam tego robic , ale .. 8.30 musli( troszke mniej niz pol szklanki takiej 250 ml 140 kcalz 1 lyzka ananasa z puszki z15 kcal 75 gr jogurtu naturalnego 40 kcal) 12.30 grejfrut czerwony 70 kcal 15.30 100 gr piersi z kurczaka ugotowanej 100 kcal + 100 gr brukselki 37 kcal tez ugotowanej + 50 gr brazowego ryzu 175 kcal 17.00 wypilam kakao 15 kcal + mleko ( nie wiem ile ) 18.30 pol puszki tunczyka 60 kcal z polowa pomidora10 kca i 1 ogorkiem kiszonym 5 kcal RAZEM=667 Nie wiem dokładnie jakie porcje jadłas i kcal np. jogurtu . Policzyłam tak w przyblizeniu i wyszło malutko.... Pamietaj , ze 1000 kcal to minimum. Inaczej niszczysz przemiane materii

kasiula przepis na kisiel dla Ciebie : Mozesz zmodyfikowac go wg tego ile chcesz przeznaczyc na to kcal. Ja kupiłam taki syrop do rozcienczania w wodzie i mam tylko 7 kcal na 100 ml, które wystarczaja na 400 ml wody i jest bardzo słodki. Mieszasz sok z woda . 350 ml gotujesz w garku a 150 mieszasz z mąka ziemniaczana ( 2 łyzki) . Jak woda sie zagotuje to wlewasz i mieszasz i gotowe . Z 2 łyzek wyjdzie Ci taki gesty kisiel. Jak chcesz miec mniej kcal to mozesz dodac tylko łyzke maki i bedzie rzadszy. Zamiast soku mozesz uzyc owoce . Jest wiele opcji. Przygotuj tak jak lubisz:-)

Witajcie kochane dziewczynki :-) Nareszcie w domku . Ale dzisiaj był ruch w sklepie.Nabiegałam sie po schodach , nóg nie czuje ..W dodatku musiałam zostac godzine dłuzej bo moja managerka nie potrafi liczyc . Zamykalismy till i kilka razy liczyła pieniadze . Myslałam , ze nie wytrzymam tam.Ok, koniec o pracy. Chce zapomniec jak najpredzej .Jutro wolne wiec odpoczne sobie. dzieki za pomysły na prezenciki.A co Wy byscie chciałay dostac pod choinke? Ale tak na prawde? Nie pisz Pati, ze okres:-) Jesli chodzi o P. to KONIEC ale... Wiecie jak to jest pierwsza miłosc, pierwszy pocałunek, wspólne wakacje, wszystko razem . Ale nie potrafie wybaczyc P. czegos Nie wiem czy go kocham, czy to przyzwyczajenie . Ale jedno wiem, nie wyobrazam sobie zeby spedzic zycie samotnie. Po powrocie do Polski na stałe zamierzam wszystko sobie poukładac .I zamierzam byc szczesliwa , dac sobie szanse :-) Bo do tej pory był tylko P. Skreslałam kazdego ... Kasiula - widze brukselka na kolacyjke . mniam. Mi strasznie zmienił sie smak . Kiedys nie lubiłam groszku brukselki a teraz uwielbiam A kisiel to od dziecka uwielbiam:-) Pati - super zakupki :-) A co ogladałas w kinie? Mam nadzieje ze miło spedziłyscie sobote :-)

Oj spiochy.... ładnie to tak zostawiac mnie sama w bezsennosci :-(? Wiecie zadzwonił do mnie P. Rozmawialismy dosyc długo.Ale miał mi miły głosik:-) OK STOP Dopytywał sie do jakiego miasta przylatuje , bo kiedy juz wie...Ciekawe skąd?? Oczywiscie potwierdził,ze mnie odwiedzi i ze ma dla mnie prezent. Oczywiscie żadnych prezentów nie przyjmuje . Czuje, ze na lotnisku oprócz rodziców bedzie ktos jeszcze ... A i powiedział , ze super wygladam na zdjeciach na naszej klasie . A na koniec powiedział , ze mnie kocha i chce zebym została jego zoną... Dziewczyny, a jezeli On na prawde bedzie na lotnisku?hmmmm ok, koniec marzen ide spac buziaki P.s. Podoba Wam sie ? http://pl.youtube.com/watch?v=sxlg6BIrQZY

Kasiula a Ty co tak cichutko? Pewnie juz chrapiesz... Pytałas o przygotowania do wyjazdu do domciu:-) Dokładnie 2 tygodnie zostało:-) Az nie moge uwierzyc .Niby króciutko ale dla mnie to beda bardzo dłuuuuuuuuugie 2 tygodnie . Zastanawiam sie co kupic bliskim hmm Nie mam pojecia:-( Tak,zeby wiedzieli ,ze ich koooooooocha:-)) Moze macie jakies pomysły ? A i mam problem z bratem 14 lat i juz raczej nie bawi sie zabawkami ...

A jak z tym kisielem? Bo jestem ciekawa

To nie wklejaj menu :-P

Pati wklej moze swoje menu dzisiejsze zobaczyny czy zjadłas wiecej skoro ja zjadłam maaało!!!!!!!!!!!!!!

A odnosnie fanty to ja tak sobie nazwałam ten napój bo sprzedawany jest w puszkach i smakuje dokładnie jak ta normalna fanta , tylko nie pamietam jak sie nazywa:-)Nie ma żadnej różnicy w smaku i ma zero wegli. Wiesz , ze ja nie pije tych smieci tez , ale od czasu do czau ;-)

Pati uwielbiam te orzeszki ale nie jem bo sprzedawane sa po 150 g . 100 gr ma ok 560 kcal czyli paczuszka ma 810 kcal. A jak juz kupie to nie ma szansy zebym zostawiła choc jednego. UWIELBIAM JE i nie mam az tak silnej woli zebym zjadła tylko np. 50 g no chyba , ze wyrzuciłabym pozostałe do kosza :-)

Pati a ja juz piłam do kolacyjki.A robiłas kisielek:-) Ja mam ciągle ochote ... Wychodzi mi pyszny:-) I niestety nie moge obiecac , ze sie nie skusze dzisiaj jeszcze na porcyjke...

Ja tez uwielbiam kapustke kiszoną:-) a to moje dzisiejsze menu:-) Co o tym myslicie? 5.12.2008 8.00 chleb 100 kcal, jajko 80, musztarda 20, serek 0,2 tł 120 kcal, kawa 15 kcal,sałata 5 =340 kcal 12.30 30 gr ryzu100 kcal z warzywami 75 kcal i piers kurczaka 50 kcal=225 kcal 16.00 sałatka z 2 jajek 160 kcal i warzyw( sałata, pomidor, ogórek korniszony, cebulka)70 kcal=230 kcal Fanta light 15 kcal 20.20 piers kurczaka 100 kcal z warzywami gotowanymi( brukselka 50 kcal,marchewka 10, groszek 60 kcal,kalafior 30 kcal)=250kcal Kawa 15 kcal Razem 975

Czesc Patrycja i Kasia:-) Wczoraj wróciłam padnięta z pracy o23.30 Zanim sie połozyłam była 1 a o 7.20 pobudka...Ledwo co wstałam dzisiaj. Wiesz kasia ja nie lubie swojej pracy , jest nudna ...Wczesniej pracowałam jako kelnerka w hotelu i było duzo przyjemniej rozmawiałam z gośćmi , ogólnie było weselej. AAA i ludzie z którymi pracowałąm byli sympatyczniejsi , inna atmosfera w pracy była. A tuaj szkoda pisac... Czasem mam ochote wyjsc z tamtad i nie wrócic. W styczniu pomysle moze poszukam innej. Ale z drugiej strony gdybym popracowała doi czerwca to w Polsce miałabym pewną prace w miescie gdzie bede studiowac .Tylko nie wiem czy w Polsce byłoby lepiej :-) Kasula ciesze sie ze tak super Ci idzie! No i zgadzam sie co do jadłos[pisików od dzisiaj wklejamy wszystkie ok???:-) Patrycja- ja szukałam tutaj cherbat owocowych i sa tylko takie np. malinowa, brzoskwinia, truskawka takie ooo zwykłe;-) A ty masz zawsze takie pyyyyyyyyyyszne . Ja nie moge znalezc takich. W tesko jest ogromna półka z herbatami i tez nie ma :-( Jak bede w domu to chyba zrobie sobie zapasik herbatek. Gdzie kupujesz te herbatki ?/

Pojdzie mi w pupe hurrrrraaaaaaaaaaa:-) sniadanie omlet z pomidorami z puszki i tunczukiem 235 kcal, cappuccino 25 kcal=260 kcal obiad 136 g pierogów z grzybami ( 6 małych) 200 kcal, szklanka barszczyku 50 kcal=250 kcal podwieczorek kisiel 200 kcal kolacja kisiel 82 ,brukselka 100 kcal, groszek 300=482 Razem=1192 Patrycja dopracowałam swój kisiele i 500 ml ma 75 kcal :-) Czuje , ze czesto bedzie sie pojawiała w moim jadłospisie. Zawsze tak mam na poczatku, ze jak mi cos posmakuje to moge to jesc ,jesc , jesc .... Teraz pora na kisiel... Uciekam wykąpac sie :-)

Pati - tofu ciagle w lodówce, jakos , nie mam natchnienia.... A ja własnie zjadłam suuuuuuuuuuuuper pyszny kisielek przygotowany wg. swojego przepisu. Patrycja miałas sie pojawic i powiedzoiec czy Ci wyszedła. Mój jest na prawde cuuuuuudony. Juz chyba nigdy nie bede kupowac w sklepie :-) Pewnie jeszcze jestes na zakupkach, mam nadzieje , ze wrócisz z czyms ładnym. Ja tez po drodze wstąpiłam do New Look i kupiłam sobie spodenki takie do kolan czarne na kancik. Bardzo je lubie .A te co kupiłam wczesniej juz wisza na mnie i wstyd zakładac. Kupiłam takie same tylko , ze mniejsze i .... w dziale dla dzieci. Ale tutaj dzieci sa wyrosniete hi hi

Patrycja chce stopniowo zwiekszac wszystko. Ja sie tym najadłam i wczoraj i tak wyszło duzo kcal.

A kogo miałas na mysli piszac \"anorektyczka z tej strony\"??? A własciwie nawet nie odpisuj. Nie interesuja mnie Twoje komentarze. I moze nawet tu nie zagladaj wiecej jak nie masz nic madrego do napisania

Z mojej strony wyglada to inaczej. Jestem teraz duzo szczesliwsza... A jesli o liczenie kcal to uwazam, nie jest to głupi pomysł. Bo z kazdej diety trzeba madrze wyjsc , czyli musze dodawac stopniowo kcal, Zeby nie było jojo.

Ja ubijam jajka na omleta widelcem...:-)

kasiulka to mój wczorajszy jadłospis • 2.12.2008 Sniadanie- chleb 150, jajko 80 kcal, serek 80 kcal , warzywa 15 kcal, kawa 15 kcal, musztarda 20 =360 kcal IIsniadanie serek wiejski 160 kcal, warzywa 15 kcal=175 kcal Lunch 40 g makaronu 140 kcal , marchewka 30 kcal, pomidory z puszki 60 kcal,jogurt naturalny 50 kcal=230 kcal Kolacja piers z kurczaka 100 kcal, marchewka 45 kcal, 37 kcal, groszek 80 kcal, kawa 20 kcal=282 Przekąska – marchewka 50 kcal, 2 ogórki korniszone 15 kcal=65 kcal Razem=1112 kcal To, moze Ty tez wpisuj swoje hmmm???

A i przymierzyłam dzisiaj u siebie w sklepie dwie pary najlepszych dżinsów i obie pary dobre. Wszystko ładnie lezy ale sa strasznie długie i nie wiem czy jak je podetne to nie straca fasonu.Ale sa na prawde super. Musze jeszcze pomyslec nad nimi....:-P

och , ale długi dzien ., Wróciłam do somu 23.30 :-( Wykonczona, to był dłuuugi dzien a jutro musze wstac o 6.40 a własciwie to juz dzisiaj. Juz 2 grudzien. Moja siostra ma dzisiaj urodziny Kilka słowek i uciekam spac . Calexico - jesli chodzi o rodziców to pewnie masz racje . Ja jak byłąm z moim chłopakiem to wazyłam 59-60 jakos tak chyba. Przytyłam po wyjezdzie jak juz nie bylismy razem i oczywiscie widziała mnie:-P Teraz waze mnie i na pewno bedzie \"zaskoczony\" moim wygladem. O własnie mi sie cos przypomniało Kiedys P. opowiedział mi swoj sen. Sniło mu sie ze przyszedł do mnie któregos dnia i otworzyła mu moja mama i poprosił zeby mnie zawołała. A moja mama\" Lonly, P. przyszedł do Ciebie\" :-P I ja przyszłąm, ale nie wygladałam tak jak zawsze , tylko zobaczył tak mała dziewczynke...Mowił mi , ze bardzo dziwnie sie czuł po tym snie , jak sie opudził. Niby nic takiego ale cos nie dawało mu spokoju . Nie wiem , moze to nie ma znaczenia , tak mi sie tylko przypomniało.... Co myslisz o tym Calexico? Odnosnie zakupów to oczywiscie , ze beda. Wczoraj spakowałam za duze rzeczy i nie jest tak zle jest kilka fajnych rzeczy . Ale zdecydowanie musze uzupełnic garderobe.Mam nadzieje , ze nie przytyje wiec musze miec nowe dopasowane ubranka . A jak bede w domu to raczej nie bede pisac , bo nie chce rzeby mja siostra przez przypadek zajrzała tutaj . Moze np, sprawdzic ostatnio odwiedzane strony. Nawet nie chce myslec co by było gdyby to przeczytała brrrrr Uciekam do łuzeczka. Bede jutro wieczorkiem a po jutrze wolne:-) Dziekuje Ci za komplemenciki :-) baaardzo mi przyjemnie. Słodkich snów pa

Jestem o poranku:-) Jestem juz po sniadanku omlet z pomidorkami i przyszykowałąm juz lunch na jutro bo wracam pozno z pracy koło 23.00 a nastepnego dnia mam na 8.30 . Jeszcze tylko poprasuje ubranka i koniec obowiaków:-) A teraz słucham sobie muzyczki, w ramach oddstresowania sie przed praca:-) :-))))

Dzisiaj zjadłam: 3o .11.2008 Sniadanie-omlet z pomidorami( jajko 80 kcal, białko 15, kukurydza 15 kcal, mleko 15 , otreby 5, płatki 35 kcal, pomidory 34 kcal)=199 kcal Obiad- ziemniaki , jajko 80 kcal, maslanka 77 kcal=360 kcal Kolacja- piers z kurczaka 140 kcal z warzywami 150kcal, kwa z mlekiem 20 kcal=310kcal Przekaska galaretka 130 kcal kcal, marchewka 70 kcal kcal=200 kcal Do tego były dzisiaj 2 kawki Razem=1100 kcal Przekaske zjadłam na dwa razy . A galaretka wyszła mi super pyszna i zjadłam 3 porcje(bez cukru) A teraz uciekam spac. Dobranoc :-)

Ale miałas przyjemny wieczor :-) Zazdroszcze Ci kochana:-P Moj dzien był srednio udany , całe popołudnie spedziłam na miescie i nic nie kupiłam, ehhh No zjem troszeczke tej sałatki mamusi.Pewnie nawet wiecej niz troszeczke i ciasto tez:-)Ale postaram sie mądrze jesc . Ja mam jutro do pracy na 13.30 i koncze o 22.30 .Przed swietami mamy dłuzej otwarte . Krewetka na pewno super wygladasz , ale niestety nie chcesz nam sie pokazac:-((( Zaraz byśmy Cie obejrzały i oceniły:-P Buziaczki