lonly

a ja własnie po kolacyjce .sałatka pyszna, troszeczke ja zmodyfikowłam , dodałam cebulke i kawałeczek ogorka , bo lezał juz w lodowce dłuuugo i kilka fasolek czerwonych z puszki z tego samego powodu:-))) zjadłam dodatkowo jajko bo nie chce schodzic ponizej 1000 kcal,

Fruktoza - ciesze sie , ze jestes szczesliwa. Nie znam Cie ale czuje , ze jestes wspaniała osoba i na prawdę zasługujesz na to by byc tak bardzo kochaną.

Fruktoza- mam nadzieje, ze spedziłas wspaniały dzien ze swoim chłopakiem i Twoje marzenie sie spęłniło:-)) Chciałabym ,miec kogos takiego jak Ty kiedys miałam i bardzo mi go brakuje. wyjechałam za granice ze wzgledu na ta osobe a teraz zostałam sama. Mam prace , własciwie na wiele moge sobie pozwolic ale jednego mi brakuje miłosci i to sprawia, ze nic mnie nie cieszy i czasmi po prostu wydaje mi sie ze nic juz mnie w zyciu nie czeka. Tak bardzo chciałabym, zeby ta pusta półke w szafie i miejsce przy stole ktos zajął, Chciałbym stwozyc rodzine, miec kogo kochac i dbac, troszczyc sie. Czuje sie taka samotna. Nie mam tu nikogo tak na prawde bliskiego .W przyszłe wakacje wracam do domu i ide na studia. Nie daje jez rady tutaj tak sama, nie tak to wszystko mialo wygladac.Miałam zaczac tu szczesliwe zycie z ukochanym...a wyszło zupęłnie inaczej Moich marzen juz nikt nie spęłni:-(((

Fruktoza- mam nadzieje, ze spedziłas wspaniały dzien ze swoim chłopakiem i Twoje marzenie sie spęłniło:-)) Chciałabym ,miec kogos takiego jak Ty kiedys miałam i bardzo mi go brakuje. wyjechałam za granice ze wzgledu na ta osobe a teraz zostałam sama. Mam prace , własciwie na wiele moge sobie pozwolic ale jednego mi brakuje miłosci i to sprawia, ze nic mnie nie cieszy i czasmi po prostu wydaje mi sie ze nic juz mnie w zyciu nie czeka. Tak bardzo chciałabym, zeby ta pusta półke w szafie i miejsce przy stole ktos zajął, Chciałbym stwozyc rodzine, miec kogo kochac i dbac, troszczyc sie. Czuje sie taka samotna. Nie mam tu nikogo tak na prawde bliskiego .W przyszłe wakacje wracam do domu i ide na studia. Nie daje jez rady tutaj tak sama, nie tak to wszystko mialo wygladac.Miałam zaczac tu szczesliwe zycie z ukochanym...a wyszło zupęłnie inaczej Moich marzen juz nikt nie spęłni:-(((

mamsella - ja tez sprobuje ta rybke ,na pewno jest pyszna.Jutro mam juz zaplanowane menu ale po jutrze bedzie rybka:-)) dzieki:-*

FatCat nie namawiała nikogo do anoreksji , jej sposob odzywiania był identyczny jak fruktozy!

fruktoza -szczerze gratuluje .Ja tez przeszłam na zdrowa diete po wielu głupich sposobach na pozbycie sie zbednych kg.Pierwsze straciłam na siłowni .Chodziłam przez 2 miesiace prawie codziennie i troszeczke poleciało ale wtedy moja dieta nie była zbyt madra i nie miałam tej wiedzy co teraz . Gdybym sie odzywiała tak jak teraz w tym czasie kiedy chodziłam na siłownie to pewnie miałabym juz odchudzanko za sobą. A sposob odchudzania zmieniłam m.in dzieki FatCat( pozdrawiam ) a ty mnie jeszcze bardziej upewniłas ze dobrze robie . Waga spada chyba pomalutku ( nie moge stwierdzic tego na pewno bo moja waga łazienkowa , chyba oszukuje, zalezy gdzie ja postawie) mogłabys ocenic moj jadłospis prosze. Odzywiam sie podobnie jak ty .Wpisze tu co ja jadam , moze komus podsune jakis pomysł . Sniadanie: -owsianka na wodzie ze słodzikiem do tego 3 łyz jog owocowego -serek wiej z wazywami -jajecznica -rosołek z jakiem i warzywami( pycha)*** Lunch: -piers kurczakaz foli z warzywami ( brokuły, kalafior, fasolka, kilka ziaren kukurydzy, marchewka) -ryba pieczona w foli z warzywami -krewetki z warzywami -3małe ziemniaczki z warzywami -30 gad ryzu z warzywami -30g makaronu pełnoziarnistego z warzywami i ryz i makaron jadam bardzo rzadko , robie do tego jakis sos z torebki , maja mało kcal ok40kcal w 100ml. Robie porcje na 100ml ale uzywam wiecej wody, dodaje warzywa itd. -Ryda z marchewka duszona i jogurtem nat -salatka z mozzarellą -sałatka z kurczakiem, -zupki jarzynowa, pieczarkowa, barszcz biały Kolacja -jajka na twardo ze szpinankiem i jog naturalnym pyyyycha -sałatka z tunczyka Jak jestem w pracy to miedzy lunchem a kolacja pije maslanke .Czasem jak mam ochote na pieczywo to jem pełnoziarniste , kromke bez sucha popijam maslanka. Nie uzywam zadnych tłuszczow, masła margaryny , oliwy. olejow. Dodaje duuuzo zioł i przypraw. Staram sie jesc ok 1000 kcal, rozkładam to na 4 posiłki. Czasem podjadam orzeszki ziemne, które uwielbiam.Pije zielonai czerwona herbate i wode . A ty ile kalorii jadłas dziennie?? Wiem ,ze nie liczyłas ale tak orientacyjnie jakbys mogła podac to prosze. Uwielbiam kalafior i jem go duzo gotowany z przyprawami , a widziałam ze ty jadałas kotleciki z kalafiora. Mogłabys podac przepis prosze?? Jezeli ktos chciałby przepis na jakies moje jedzonko to chetnie podam. Pozdrawiam:-*