lonly

Tak , pod wrunkiem, ze nie bedzie to ooo poł ziemniaka.

Tylko Ty powinnas jesc normalne ! Patrycja nie przeginaj

Dzien dobry kochane:-) Ja niedawno wstałam i wpadłam tak na chwileczke sie przywitac i uciekam na sniadanko.Zjem chyba omlecka z takiego jak wczoraj. Krewecia dzieki za przepisik , moze pojde do sklepu przed obiadem i kupie papryke to wypróbuje:-) Pati-ja dzisiaj zrobie sobie na deserek galaretke z owocami ,bezcukrowa:-). Wracam za chwile papa

chyba nie wytzrzymam bez kawy!!!co lepiej 3 w 1 czy zwykła z mlekiem 1, 7 i słodzikiem....hi hi

Poradzimy sobie bez pasa:-P

skoro masz wszystko to sprobuj makaronik jak Cie lonly ładnie prosi :-)))

wow, ile pozytywnych opinii.

nawet nie drogi. Tez sie zastanawiałam kiedys ale ciekawe czy skuteczny...

Klaudus-A gdzie mozna kupic nasionaka i jak długo rosnie? Widziałam w tesco takie w doniczce sa czasem ale postoi ona w domu długo??? Dorotka-Własnie dlatego nie chciałam zmieniac tematu bo milutko nam sie pisało:-***

klaudia a bazylia pewnie swieza musi byc tak??Niestety nie mam I na ciepło??? Moze jutro sie skusze....Ale ze mnie zgapiara :-P

Jesli pozwolicie to wkleje swoje menu wczorajsze i dzisiejsze. Wczoraj nie wkleiłam bo rozmawiałam z Dorotka i nie chciałam "zasmiecac" • 30.10.2008 Sniadanie półtorej kromki chleba 75 kcal , 2jajka na miekko 160, ,serek 15 kcal=250 Lunch=makaron 162 kcal, szpinak 34 kcal, kurczak 50 kcal,kawa80 kcal=326 kcal podwieczorek =zupa 74, kromka chleba50=124 kolacja= kalafior zapiekany 120 kcal, jogurt 50 kcal=170 kcal RAZEM=870 • 31.10.2008 9.30 – jogurt 100 kcal, bułka 120 kcal, 2 czekoladki 60 kcal, 3 zelki 30 kcal=310 kcal 11.10 kawa 3 w 1 =80 kcal 14.00 kubek zupki 74 kcal, makaron z pomidorami=300 kcal 18.00 Jogurt 100 kcal 21.20 ryba 60 kcal, warzywa100 kcal=160 2 kawy z mlekiem 50 kcal Razem=1000 kcal • 1.11.2008 10.30omlet 2 białka 30 kcal, jajko 80 kcal, mleko 15 kcal, płatki owsiane 35 kcal, serek 30 kcal, jogurt 25 kcal, ananas 25 kcal, truskawki 15 kcal=255 kcal 11.30 kawa 20 kcal 14.00 50 g makaronu 160 kcal, 60 g tuńczyka 65 kcal,szpinak 25kcal, cebulka 15 kcal, łyzka kukurydzy 15 kcal, jogurt Nat 15 kcal, kostka rosołowa 15 kcal=310 kcal 17.20= deserek „pianka” strażników wagi , kawa 15=80 kcal, 20.30 100g piersi z kurczaka 100 kcal, warzywa 130 kcal,jog nat10 kcal=240 kcal RAZEM=905 kcal i jak zwykle mam ochote na kawke 3 w 1 o tej porze a ona ma az 80 kcal! Nie moge nigdzie znalezc 2 w jednym . Nie ma tutaj w żadnym sklepie

Patrycja - bardzo ładnie sie dzisiaj zachowałas przy stole:-) Ja tez dzisiaj tak w sumie nie mogłam sie zdecydowac na ten obiad . cały czas myslałam tunczyk i makaron- ble ale czasem trzeba spróbowac , bo naprawde smaczne zestawienie. Moze ooo polubisz;-p klaudia jasne. Jak chcesz jeszcze poczekac z wazeniem to spoko, nie zmuszaj sie . Mi tez troche to zajeło zanim sie odwazyłam i dobrze sie stało. jak bedziesz gotowa to zrobisz to;-)

wydawało mi sie , ze juz to zrobiłam , ale pewnie Krewetka skopiowała z wczesniejszej strony. \ Nick...................Wzrost..Start ...Cel...Ubyło...W. obecna...Wiek Zdesperowana.......168.......68.......54.....8...... ....60.3........25 Paaatrycjaaa........170.......70........--....19.... . .....51 .........19 bababszki.............165.......59.......52....2.7.. .. ....56,3........25 Magdalejna....... ....174.......67.......60.....?.. .........66.-........26 Adorinka...............165.......61.......---....12..... ......48.-........25 Lonly...................166.......66,3....53.....12 .. .......54,3.........20 Ciasteczko............174......60.......55......?.. ..........59.........20 Dorotka...............166........73......55.... 6. ......... 67........24 Krewetka..............172......83,8....62....13.4....... ...68,5........26

Pewnie , ze nie:-) Przeciez starasz sie i jesz coraz wiecej:-) Ja miałam na obiad makaron z tunczykiem i szpinakiem. pycha . A dzisiaj zjadłas normalnie...????

Spij dobrze Krewecia:-) Buziaczki przytulaczki na dobranoc

Ale czy on stwierdził, ze masz anoreksje??? Przepraszam ,za to pytanie

A u Psychologa tez byłas tak??

Pati- pogubiłam sie . O co chodzi z tą przysadka mózgowa? Dlaczego masz ja uszkodzoną??

A to odnosnie dzidziusiów. Kiedys jak powiedziałam kolezance , ze bardzo bym chciała dzidziusia a ona nie uwierzyła i załozyłysmy sie ze bede chodziła tak cały dzien po szkole .... I chodziłam , tylko zasłaniałam sie szalikiem na lekcji. Ale mielismy ubaw. Niektóre kolezanki uwierzyły , ze to prawda , ale niestety to tylko moje marzenie.Chcecie zobaczyc fotke z tamtego dnia??To było dokładnie 9 marca dwa lata temu . http://img526.imageshack.us/my.php?image=dsc02358kopianm0.jpg

Hej , hej.... A ja własnie jestem po przyjemnej kąpieli .Zrobiłam sobie maseczke na twarz oczyszczajaca, garniera z ogórkiem ( polecam , bardzo ładnie oczyszcza twarz), wysmarowałam sie balsamikiem pachnacym i troszeczke lepiej :-) Dorotka moze Tobie tez to pomoze:-) Ja tez sie martwie okresem ale juz nieduzo zostało mi do schudniecia, zaczne dodawac kcal i powinno byc dobrze:-) Patrycja a ty jak długo nie masz miesiaczki juz???

Hej ! Widze ze Ciebie tez zaduma dopadła.... Jesli masz wyrzuty sumienia z powodu tego, ze nie odwiedzasz grobu taty to po prostu zacznij to robic. Nie ma sensu myslec o tym co było. A odnosnie Kamila to ja nie widze w tym nic złego:-) spedził czas z Toba a pozniej spotkanie z kolegami, postaraj sie zrozumiec dzis taki dzien.... Nos do góry!:-*

tunczyk ma 65 kcal w 60g. Taka mała puszka tunczyka w sosie własnym ma 120 g

fajne pomysły:-) Tylko czy ty Patrycja sprobujesz to kiedys czy tylko dla mnie tak wynyslacz??/ Bo chciałabym,zebys tez miała takie słodkie chwile dla siebie:-*

klaudia za optymizm, którego mi brakuje. Miałam bardzo smaczny obiadek, moze ktos sie skusi na makaron z tunczykiem i szpinakiem. Nie wiem czy pojawił sie juz przepis , na pewno jest u Kreweci na topicu ale napisze tak szybciutko jak ja zrobiłam. Podsmazyłam cebulke , ze szpinakiem z kostka rosołowa i przyprawami, dodałam łyzke kukurydzy, a na koniec dodałam 50 g makaronu pęłnoziarnistego i 60 g tunczyka odcisnietego z sosu i wymieszałam dodładnie. Podsmazałam jeszcze przez 3 minutki . Na koniec dodałam 2 łyzki jog naturalnego i na talerzyk. Przepraszam, jesli ktos juz pisała taki przepis ale nie jestem pewna a pycha wiec chciałam sie podzielic:-) I mam jeszcze pomysł na super smaczny deserek . W pomieszac 50 ml wody i 50 ml mleka i rozpuscic łyzeczke kakao ze słodzikiem. Płyny musza byc zimne. Do miseczki wbic 2- 3 białaka jajka i dodac ta mieszanke i ubijac mikserem przez kilka minut.I mamy pyszna pianke i bardzo mało kcal i diałkowa:-) A ten pomysł, bo kupiłam podobny deserek strazników wagi i pomyslałam ze samemu moza cos podobnego zrobic i to wymysliłam. Co wy na to . Mama nadzieje, ze jadalne:-P

Krewecia ja jestem własnie po obiadku. Skusiłam sie jednak na ten makaron z tunczykiem i szpinakiem i pychotka.Nie wiem czy zrobiłam dokładnie tak jak Ty ale bardzo smaczne i sycace. U siebie na topicu napisze jak przygotowałam go to moze któras z kobietek spróbuje. Dzieki za pomysł:-) Usciski